Se vi è stato diagnosticato un tumore alla prostata in stadio avanzato, una delle cose più utili che potete fare per voi stessi e per i vostri cari si riduce a due parole: Rivolgersi agli altri. Il sostegno degli altri non solo allevia lo stress, ma può anche aiutare il processo di guarigione.
Sapere cosa aspettarsi
Quanto più si conosce l'impatto del cancro e dei suoi trattamenti, tanto meglio ci si può preparare. In questo modo non dovrete cercare supporto in caso di crisi. Può anche essere una sensazione di forza. ?
Fate un elenco di domande da porre al vostro medico su ciò che potreste aspettarvi e scrivete le risposte. Molti uomini con tumore alla prostata in stadio avanzato lottano contro il dolore, la stanchezza e gli effetti collaterali del trattamento, come l'umore e l'incontinenza. A livello pratico, queste cose possono avere un impatto sulla vostra salute:
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Lavoro
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Relazioni e vita sociale
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Compiti a casa
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Finanze?
Se avete un coniuge o un partner, potrebbe essere il vostro caregiver principale. Pensate ad altri amici, familiari e conoscenti che potrebbero essere disposti a darvi una mano quando ne avete bisogno? Anche le agenzie di servizi sociali e i gruppi di sostegno possono essere d'aiuto.
Parlare del cancro
Il tumore alla prostata può sembrare l'ultima cosa di cui si vuole parlare. Ma una comunicazione aperta può aiutare a sentirsi meglio e a rafforzare le relazioni. Quando le persone capiscono cosa state affrontando, spesso vogliono sostenervi anche in altri modi".
Non è sempre facile. Alcuni amici o familiari potrebbero sentirsi a disagio nel parlare del cancro o temere di turbarvi... Chi vi è più vicino potrebbe temere di dire la cosa sbagliata o di non sapere cosa fare.
È utile far sapere agli altri quando e se si vuole parlare della propria condizione. Siate diretti e onesti sui vostri bisogni e desideri. E non sentitevi in colpa se vi sentite meglio solo passando del tempo con i vostri cari, parlando di cose quotidiane e facendo attività che vi piacciono.
Invece di familiari o amici, alcuni uomini preferiscono aprirsi con un consulente o con altre persone che si trovano nei loro panni. ?
Partecipare a un gruppo di sostegno
Non è difficile trovare una comunità quando si è affetti da una patologia che ogni anno colpisce 250.000 uomini negli Stati Uniti.
L'ospedale o la comunità medica, o l'ufficio locale dell'American Cancer Society, possono indicarvi gruppi di sostegno personali. Questi, a loro volta, possono aiutarvi a trovare altre risorse nella vostra zona, da badanti e addetti alle pulizie della casa al miglior cibo da asporto della città.
I gruppi online offrono uno spettro più ampio e un maggior numero di persone che possono condividere speranza, compagnia, sollievo dallo stress, modi per affrontare la malattia, opzioni di trattamento e altro ancora. È possibile trovare un gruppo attraverso i siti web della Prostate Cancer Foundation o di CancerCare, tra gli altri.
Alcuni gruppi di sostegno permettono anche a partner e coniugi di partecipare. ?
Ottenere assistenza quotidiana
Le risorse locali e online offrono informazioni preziose per aiutare voi e il vostro team di caregiver a individuare i modi migliori per aiutarvi. Indicate loro i siti web che trattano le nozioni di base del caregiving, in modo da non dover ripetere le stesse informazioni a molte persone diverse. Per esempio, l'American Society of Clinical Oncology offre una guida online sull'assistenza a una persona cara.
I caregiver si comportano meglio con una struttura e con compiti specifici. Voi o uno dei vostri assistenti potete iniziare a dare a familiari, amici e altri aiutanti dei compiti semplici e di poco conto. Potrebbero essere semplici come accompagnarvi a una visita medica o portare uno stufato.
Potete creare un elenco online, utilizzando uno strumento gratuito come Google Docs, che tutti i membri del vostro team di caregiving possono consultare per vedere cosa succede. Oppure affiggete semplicemente un elenco alla porta di casa, dove le persone possono tenersi aggiornate sulle informazioni chiave e spuntare i compiti da svolgere.
Anche aiutare ha una curva di apprendimento. Cercate di ringraziare ogni volta che potete, anche se quello che fanno non è perfetto o non è il modo in cui l'avreste fatto voi. La prossima volta potrebbero svolgere il compito in modo migliore. ?
Quando serve più aiuto
A un certo punto, potreste aver bisogno di un supporto maggiore di quello che la vostra famiglia e i vostri amici possono ragionevolmente fornirvi. Il momento migliore per assumere un aiuto, che si tratti di un infermiere, di un assistente personale o di un accompagnatore a domicilio, è prima che il bisogno diventi critico.
Chiedete al vostro team sanitario quali sono i servizi che potrebbero fare al caso vostro. Molti ospedali possono indicarvi un servizio di assistenza sanitaria a domicilio o altre risorse.
Se avete un'assicurazione privata, chiedete al vostro assicuratore cosa è coperto. Medicare e Medicaid possono coprire l'assistenza domiciliare, se il medico ne dichiara la necessità. Alcune organizzazioni non profit e gruppi governativi possono fornire servizi o fondi per l'assistenza domiciliare. Voi e il vostro team di assistenza potete attingere a organizzazioni quali:
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L'American Cancer Society
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CancerCare
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Rete d'azione per i caregiver
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United Way
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Il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti
Anche alcune chiese e organizzazioni comunitarie forniscono assistenza volontaria.
Cosa funziona per voi
Quando si tratta di sostegno emotivo, la cosa migliore per voi è quella che vi fa sentire più guariti. A seconda delle vostre esigenze e della vostra personalità, potreste andare da un terapeuta, stare con la vostra famiglia, passare del tempo nella natura o cercare una guida spirituale. Prestate attenzione a ciò che vi dà gioia e trovate il tempo per queste cose nella vostra vita quotidiana.
