I primi 6 mesi sono un periodo critico per la salute del bambino. Scoprite di quali proteine, grassi e vitamine ha bisogno il bambino per mantenersi in salute durante questo periodo.
Secondo gli esperti, il latte materno è la migliore fonte di nutrimento per i bambini nei primi 6 mesi, ma il latte artificiale può essere una buona alternativa.
Alimentazione e crescita del bambino
Alcuni dei nutrienti di cui i bambini hanno bisogno per crescere e mantenersi in salute sono:
Il calcio
. Aiuta a costruire ossa e denti forti.
Grassi.
Crea energia, aiuta lo sviluppo del cervello, mantiene sani pelle e capelli e protegge dalle infezioni.
Folato.
Aiuta le cellule a dividersi.
Ferro.
Costruisce le cellule del sangue e aiuta lo sviluppo del cervello. I bambini allattati al seno dovrebbero ricevere integratori di ferro.
Proteine e carboidrati.
Forniscono energia e alimentano la crescita.
Zinco
. Aiuta le cellule a crescere e a ripararsi
Il bambino ha bisogno anche di vitamine come:
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Vitamina A. Mantiene sani la pelle, i capelli, la vista e il sistema immunitario.
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Vitamina B1 (tiamina). Aiuta l'organismo a trasformare il cibo in energia.
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Vitamina B2 (riboflavina). Aiuta l'organismo a trasformare il cibo in energia e protegge le cellule dai danni.
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Vitamina B3 (niacina). Aiuta l'organismo a trasformare il cibo in energia e a utilizzare grassi e proteine.
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Vitamina B6. Mantiene in salute il cervello e il sistema immunitario.
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Vitamina B12. Mantiene in salute le cellule nervose e del sangue e produce il DNA, il materiale genetico di ogni cellula.
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Vitamina C. Protegge dalle infezioni, costruisce ossa e muscoli e aiuta le ferite a guarire.
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Vitamina D. Aiuta l'organismo ad assorbire il calcio dagli alimenti e mantiene ossa e denti sani. I bambini allattati al seno possono aver bisogno di un integratore di vitamina D.
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Vitamina E. Protegge le cellule dai danni e rafforza il sistema immunitario.
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Vitamina K. Aiuta il sangue a coagulare.
Nutrienti in formula
La maggior parte degli alimenti per l'infanzia oggi sono prodotti con latte vaccino. Sono arricchiti per renderli il più possibile simili al latte materno e per fornire ai bambini tutti i nutrienti di cui hanno bisogno per crescere e stare bene.
La maggior parte delle formule a base di latte vaccino contiene:
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Carboidrati, sotto forma dello zucchero del latte "lattosio".
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Il ferro
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Proteine
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Minerali, come calcio e zinco
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Vitamine, tra cui A, C, D, E e le vitamine del gruppo B
Alcune formule aggiungono altri nutrienti per renderle ancora più simili al latte materno, quali:
Acidi grassi essenziali.
ARA e DHA sono acidi grassi importanti per il cervello e la vista del bambino.
Si trovano naturalmente nel latte materno quando la madre li include nella propria dieta. Molte formule li aggiungono. Tuttavia, non ci sono molte prove che le formule integrate con acidi grassi offrano ai bambini vantaggi reali durante la crescita.
Nucleotidi.
Questi elementi costitutivi dell'RNA e del DNA si trovano anche nel latte materno e vengono aggiunti ad alcune formule.
Si ritiene che rafforzino il sistema immunitario del bambino e aiutino lo sviluppo degli organi digestivi.
Prebiotici e probiotici.
I probiotici sono batteri "buoni" che possono aiutare a proteggere dai tipi di batteri "cattivi" che causano le infezioni. I prebiotici favoriscono la crescita di questi batteri buoni nell'intestino.
Il latte artificiale integrato con probiotici può prevenire l'insorgenza di eczemi cutanei, ma non sembra aiutare in caso di diarrea o coliche.
Neonati che necessitano di un'alimentazione speciale
I bambini nati prematuramente (prima delle 37 settimane) o con un basso peso alla nascita (meno di 5 libbre e 8 once) hanno bisogno di un'alimentazione speciale per recuperare la crescita. I bambini allattati al seno possono ricevere un fortificante aggiunto al latte, che contiene:
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Calorie extra
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Grasso extra
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Proteine
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Vitamine
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Minerali
I bambini che non possono allattare al seno avranno bisogno di una formula speciale per i bambini pretermine. Queste formule sono più caloriche. Contengono anche proteine, vitamine e minerali in più.
Cosa evitare
Una cosa da non dare al bambino nei primi 12 mesi è il latte vaccino intero. Non contiene abbastanza ferro, vitamina E e acidi grassi essenziali per il bambino. Inoltre, contiene troppe proteine, sodio e potassio che il corpo del bambino può assorbire e può causare danni. Aspettate a introdurre il latte vaccino fino al compimento del primo anno di vita del bambino.
Inoltre, è meglio non dare al bambino latte di soia o latte artificiale fatto in casa. Questi sostituti potrebbero non avere l'equilibrio nutrizionale di cui il bambino ha bisogno in questo momento.
