Quando si è incinta, le cellule diventano leggermente più resistenti all'insulina. Questo fa aumentare la quantità di zucchero nel sangue, contribuendo a rendere disponibili più sostanze nutritive per il bambino. Ma se il livello di glucosio diventa troppo alto, può causare problemi a voi e al vostro bambino.
Il diabete gestazionale, noto anche come GDM, aumenta le probabilità di complicazioni della gravidanza. La maggior parte delle donne con diabete gestazionale ha gravidanze sane e bambini sani. Un buon trattamento fa la differenza.
Come faccio a sapere se ce l'ho?
Il medico valuterà il rischio di GDM alla prima visita prenatale.
Se il rischio è elevato, vi sottoporrà a un esame del sangue per verificare la presenza di GDM il prima possibile. Se il test è negativo, verrà ripetuto verso la 24-28a settimana.
Se non siete ad alto rischio, dovrete sottoporvi allo screening anche alla 24-28a settimana.
Per verificare la presenza di diabete gestazionale, il medico può ordinare un test noto come test del glucosio. Non è necessario essere a digiuno. Se non si supera il test, si effettua un test di tolleranza al glucosio per via orale. In questo caso si dovrà digiunare per un certo periodo (il medico vi dirà per quanto tempo). Questo approccio in due fasi è comunemente utilizzato.
Dopo la diagnosi, il medico o l'ostetrica vorranno seguire da vicino la vostra salute e quella del vostro bambino per il resto della gravidanza.
Che effetto avrà sul mio bambino?
L'aumento della glicemia influisce anche sul bambino, che riceve le sostanze nutritive dal sangue. Il bambino immagazzina gli zuccheri in eccesso sotto forma di grasso, il che può farlo crescere più del normale. È più probabile che abbia alcune complicazioni:
-
Lesioni durante il parto a causa delle loro dimensioni
-
Bassi livelli di zuccheri e minerali nel sangue al momento della nascita
-
Ittero, una condizione curabile che rende la pelle giallastra
-
Nascita pretermine
-
Problemi respiratori temporanei
Più avanti nella vita, il bambino potrebbe avere maggiori probabilità di soffrire di obesità e diabete. Aiutate quindi il vostro bambino a condurre uno stile di vita sano: può ridurre le probabilità di incorrere in questi problemi.
Che effetto avrà su di me?
Potreste avere:
-
Una maggiore probabilità di avere bisogno di un parto cesareo
-
Aborto spontaneo
-
Pressione alta o preeclampsia
-
Nascita pretermine
La glicemia tornerà probabilmente normale dopo il parto. Ma il rischio di sviluppare in seguito il diabete di tipo 2 o il diabete gestazionale è più elevato con un'altra gravidanza. Uno stile di vita sano può ridurre le probabilità che ciò accada. Così come potete aiutare il vostro bambino, potete ridurre le vostre probabilità di obesità e diabete.
Anche se potrebbe essere necessario un parto cesareo, molte donne con diabete gestazionale hanno parti vaginali regolari. Parlate con il vostro medico o con l'ostetrica delle opzioni per il parto:
-
Il mio bambino deve essere partorito con il taglio cesareo?
-
Quanto sono accurate le stime del peso alla nascita? Il mio bambino potrebbe essere più piccolo di quanto si pensi?
-
Quali sono i rischi per me e per il mio bambino se non faccio il cesareo?
-
Quali sono i rischi per noi se lo faccio?
Cosa potete fare: Passo dopo passo
Mangiate sano.
Collaborate con un dietologo o un educatore per il diabete per pianificare pasti e spuntini che mantengano la glicemia in un range sano. Dovrete limitare la quantità di carboidrati che mangiate e bevete, perché possono causare un'impennata della glicemia. Evitate gli alimenti ad alto contenuto di zucchero, come le bibite e i dolci.
Includete le fibre nei vostri pasti. Queste possono provenire da verdura, frutta, pane integrale, cracker integrali e cereali. Un ampio studio ha esaminato le diete delle donne prima della gravidanza. Ogni aumento giornaliero di 10 grammi di fibre ha ridotto il rischio di diabete gestazionale del 26%.
Esercizio fisico.
Fate attività fisica ogni giorno per aiutare a gestire la glicemia. L'obiettivo è di fare 30 minuti di attività moderata al giorno, a meno che il medico o l'ostetrica non consigli qualcosa di diverso. Per un'attività fisica leggera, provate a camminare o a nuotare.
In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che le donne che svolgevano attività fisica prima e durante la gravidanza - circa 4 ore alla settimana - riducevano il rischio di diabete gestazionale di circa il 70% o anche di più.
Consultate il vostro medico per sapere quanto e quanto spesso dovreste fare esercizio fisico. Dipende dalla vostra salute generale.
Dopo la nascita del bambino, seguite lo stesso programma di dieta sana e di esercizio fisico.
Anche il ritorno a un peso sano ridurrà il rischio. Ma non dovete preoccuparvi di rientrare subito nei vostri "jeans attillati". Quando si è in sovrappeso, perdere dal 5% al 7% del peso corporeo aiuta: Se pesate 180 chili, perdere solo 9 chili fa la differenza.
Rispettate gli appuntamenti medici.
Saltare i controlli può mettere a rischio la vostra salute e quella del vostro bambino. Potrebbe essere necessario sottoporre il bambino a controlli regolari nello studio medico con ecografie o test non stressanti.
Test della glicemia.
Può essere un modo fondamentale per controllare la propria salute. Potrebbe essere necessario controllarla più volte al giorno.
Assumere i farmaci prescritti.
Alcune donne hanno bisogno di insulina o di altri farmaci per gestire la glicemia. Seguire le raccomandazioni del medico o dell'ostetrica. Assicurarsi di capire come e quando usare i farmaci.
Fare attenzione ai segnali di cambiamento della glicemia.
Assicuratevi di sapere cosa fare quando notate dei sintomi o il vostro test mostra livelli bassi o alti.
Quando chiamare il medico o l'ostetrica
Quando si soffre di diabete gestazionale, una parte del lavoro consiste nel prestare molta attenzione alla propria salute. Consultate il vostro medico quando:
-
Ci si ammala e non si riesce a seguire il proprio piano alimentare.
-
Si hanno sintomi di glicemia alta: difficoltà di concentrazione, mal di testa, aumento della sete, visione offuscata o perdita di peso.
-
I sintomi di un calo di zuccheri nel sangue sono: ansia, confusione, vertigini, mal di testa, fame, polso accelerato o cuore che batte all'impazzata, sensazione di tremore o tremolio, pelle pallida, sudorazione o debolezza.
-
È stato effettuato un test della glicemia a casa e la glicemia è superiore o inferiore all'intervallo di riferimento.
