Il sonno è un argomento molto popolare tra i neogenitori, dato che la maggior parte di loro non ne riceve molto. Ogni neo-genitore vuole fare tutto il possibile per aiutare il proprio bambino a dormire in modo sano e sicuro per un periodo di tempo più lungo durante la notte?
Potreste essere tentati di offrire al vostro bambino una coperta morbida e calda per confortarlo durante la notte. Tuttavia, le coperte sono sconsigliate fino a quando il bambino non ha compiuto almeno 12 mesi, perché possono aumentare il rischio di soffocamento accidentale.
Linee guida per un sonno sicuro del vostro bambino
Le coperte possono sembrare innocue, ma non sono sicure durante il pisolino o la nanna del bambino. Tutto ciò che può coprire la bocca e il naso del bambino può provocarne il soffocamento. L'Associazione Americana di Pediatria (AAP) ha pubblicato delle linee guida per un sonno sicuro. Queste includono una forte raccomandazione contro la presenza di coperte nella culla del bambino.
La sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS) è la principale causa di morte dei bambini tra la nascita e i 12 mesi di età. Le ricerche dimostrano che esistono modi semplici per evitare che il bambino sia a rischio di SIDS. Per facilitarne la memorizzazione, l'AAP promuove l'ABC del sonno sicuro, che sta per Alone on their Back in a Crib:
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Da solo: I genitori e i fratelli non devono dormire con il bambino. Da soli significa anche lasciare coperte, cuscini, giocattoli e paracolpi fuori dalla culla del bambino.
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Indietro: La posizione migliore per il sonno di un neonato è quella supina. Dormire sul fianco o sulla pancia comporta il rischio di soffocamento. È possibile che il bambino non sia ancora abbastanza sviluppato per muovere la testa se non riesce a respirare.
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Culla: Adagiate il bambino per i sonnellini e per la nanna in una culla, una culletta o un box per bambini fatto apposta per il sonno dei neonati. Non adagiate il bambino per il sonnellino in una sdraietta o in un'altalena.
Una nota degna di nota è che gli esperti raccomandano di far dormire il bambino nel suo letto, ma suggeriscono anche di tenere la culla del bambino nella stessa stanza con voi per almeno sei mesi e preferibilmente per un anno. Con il bambino vicino, sarà più facile sentirlo e aiutarlo immediatamente se qualcosa non va?
Alternative alla coperta
Il motivo principale per cui si usa una coperta è quello di garantire che il bambino sia al caldo mentre dorme. Se vivete in un luogo in cui fa freddo durante la notte, investite in un pigiama per tenerlo al caldo. Anche le fasce sono sicure per il sonno, purché il bambino non si stia ancora rotolando. La fasciatura dà al bambino un senso di sicurezza e gli fornisce anche un maggiore calore.
Non appena il bambino comincia a rotolarsi da solo, smettete di fasciarlo per la nanna. Lasciare le braccia libere permette al bambino di muoversi più facilmente se deve allontanare il viso da qualcosa.
Altri modi per tenere il bambino al sicuro mentre dorme
Le coperte non sono le uniche cose da tenere a mente mentre il bambino riposa. Quando lo mettete a dormire, tenete conto anche di quanto segue:
La posizione in cui dorme il bambino. Sebbene sia consigliabile adagiare il bambino sulla schiena, una volta che inizia a rotolare in modo indipendente, potrebbe girarsi a pancia in giù o su un fianco. In questo caso, non è necessario spostarlo nuovamente sulla schiena durante la notte.
Una superficie di riposo solida. Assicuratevi che il vostro bambino non dorma mai su una superficie morbida. Quando si preme la mano sulla superficie della culla del bambino, si deve sentire che è piatta e solida. Non adagiatelo su una coperta o un cuscino che potrebbero coprirgli il viso durante il sonno.
La temperatura. Il bambino deve stare al caldo, ma non al caldo. Assicuratevi che non si surriscaldi troppo con un pigiama e una fascia se fuori fa caldo.
Provate ad allattare al seno. Quando si allatta al seno, si fornisce l'esatto nutrimento di cui il bambino ha bisogno. Se non volete che il bambino sia allattato, provate a tirargli il latte e a offrirgli il biberon. Il vostro latte materno lo aiuta a combattere le malattie e le infezioni, lasciando i polmoni liberi di respirare.
Provate il ciuccio. I bambini che usano il ciuccio durante il pisolino e la nanna hanno un rischio minore di SIDS. Assicuratevi di scegliere un ciuccio sicuro che abbia una base abbastanza larga da non costituire un rischio di soffocamento.
Evitare di fumare. Il fumo di seconda mano è il fumo che il bambino respira stando vicino a un fumatore. Il fumo di terza mano è il residuo lasciato su vestiti, coperte e pozzetti. Poiché i polmoni del bambino sono molto sensibili, la presenza di un fumatore aumenta il rischio di SIDS.
