Le madri che allattano al seno i loro bambini spesso esprimono (o tirano) il latte per conservarlo per un uso successivo. Questo è utile se una madre torna al lavoro, se condivide le responsabilità dell'alimentazione con altre persone o se deve stare lontana dal bambino per un periodo di tempo prolungato. Esistono alcuni modi per conservare il latte materno in modo sicuro e sapere come conservarlo assicura che sia pronto per l'uso da parte del bambino.
Come conservare il latte materno in modo sicuro
A seconda di quando il bambino lo berrà, il latte materno può essere conservato in vari modi:
Conservazione del latte materno a temperatura ambiente. A temperatura ambiente (fino a 77 gradi Fahrenheit), il latte materno è sicuro per il bambino fino a 4 ore. Idealmente, il latte materno dovrebbe essere conservato il più fresco possibile. Gli esperti raccomandano anche di coprire il latte con un asciugamano pulito e fresco per garantire la sicurezza. Se il bambino ha mangiato una parte del latte materno, il resto deve essere utilizzato o gettato via entro 2 ore.
Se conservato in una borsa termica isolata, circondata da pacchetti di ghiaccio completamente congelati, il latte materno rimane sicuro fino a 24 ore.
Conservare il latte materno in frigorifero. Il latte materno può essere conservato in frigorifero (a circa 40 gradi Fahrenheit) fino a 8 giorni, ma è meglio utilizzarlo entro 4 giorni. È meglio refrigerare o raffreddare il latte materno subito dopo averlo espresso per massimizzare il tempo di conservazione. Se si aggiunge il latte appena spremuto a un contenitore di latte già refrigerato, raffreddarlo prima di aggiungerlo.
Per riscaldare il latte materno conservato in frigorifero, mettetelo in una piccola ciotola e passatelo sotto l'acqua calda, non troppo calda. Non si deve mai scaldare il latte materno al microonde. Non solo è possibile scottare il bambino se si riscalda in modo non uniforme, ma questo processo distrugge anche alcuni dei composti benefici del latte materno. Verificate la temperatura prima di darlo al bambino; deve essere caldo al polso, ma non bollente.
Congelare il latte materno. Se non si prevede di utilizzare il latte materno entro 4 giorni dall'uso, è meglio congelarlo. Ricordate che il latte si espande quando si congela, quindi non riempite troppo i sacchetti o i contenitori. Assicuratevi di segnare la data di raccolta del latte e di utilizzare il latte più vecchio prima di quello più recente. In questo modo si garantisce una rotazione della raccolta e si evita che il latte scada.
Secondo il CDC, il latte materno può essere congelato per un massimo di 6 mesi. Tuttavia, può essere utilizzato con sicurezza fino a un anno (12 mesi) dopo essere stato congelato.
Quando si scongela il latte materno congelato, ci sono due modi per farlo in modo sicuro. Si può mettere in frigorifero per lasciarlo scongelare lentamente nell'arco di circa 24 ore, oppure si può passarlo sotto l'acqua calda. Come il latte conservato in frigorifero, non deve mai essere cotto al microonde. Una volta riscaldato, fate roteare il latte perché alcuni grassi potrebbero essersi separati: questo è del tutto normale e non indica che il latte è andato a male.
Una volta scongelato a temperatura ambiente, utilizzare il latte materno entro 4 ore o gettarlo via. Una volta riscaldato, deve essere utilizzato entro 2 ore o gettato via. Il CDC raccomanda vivamente di non ricongelare il latte materno precedentemente scongelato.
Preparazione all'estrazione del latte materno
Prima di tirare il latte materno, è importante assicurarsi che le mani, le parti del tiralatte e i contenitori di raccolta siano puliti. Questo è il primo passo per garantire che il latte espresso o tirato sia sicuro per il bambino.
È anche importante avere un contenitore appropriato per la conservazione del latte materno. Il CDC raccomanda di utilizzare esclusivamente sacchetti o bottiglie progettati per la conservazione del latte materno per evitare contaminanti come il BPA. Non utilizzate sacchetti di plastica usa e getta o rivestimenti per bottiglie di plastica per conservare il latte materno. Le opzioni migliori sono le buste sigillate per la conservazione del latte materno o i contenitori di vetro con coperchi a tenuta stagna?
Dopo aver espresso il latte, etichettate chiaramente il contenitore con il vostro nome e la data di raccolta. Inoltre, è meglio conservare il latte materno in piccole quantità da 2 a 4 once, soprattutto per i neonati, poiché non è sicuro riscaldarlo più volte.
