Il parto ipnotico è un processo di preparazione al parto che si concentra sulla preparazione al parto dolce. L'ipnosi viene utilizzata da oltre un secolo. Richiede la formazione di un ipnotista o di un ipnoterapeuta. A volte il processo viene definito eteroipnosi, cioè coinvolge più di una persona. Si può scegliere di avere o meno l'ipnoterapeuta presente durante il parto. L'obiettivo di questo approccio al parto è ridurre la paura, la tensione e il dolore per il benessere della madre e del bambino.
Cosa succede durante l'ipnosi?
L'ipnosi rende la mente ricettiva e rilassata. Durante la seduta terapeutica, la mente si rilassa completamente. Contrariamente a quanto molti credono, durante la terapia non si perde la consapevolezza di ciò che accade intorno a noi.
L'ambiente in cui vi trovate condizionerà la vostra esperienza di ipnosi durante il parto. Le interruzioni in ospedale o in qualsiasi altro spazio condiviso ostacoleranno la concentrazione necessaria per il successo di questa terapia.
Approcci utilizzati nel parto ipnotico
Le tecniche di ipnosi sono uniche per ogni individuo, a seconda delle sue condizioni e delle situazioni specifiche. Esistono vari metodi di ipnobirthing che possono essere classificati in approcci tradizionali al parto con ipnosi e approcci moderni al parto con ipnosi. Le tecniche per indurre l'ipnosi possono essere insegnate individualmente o come parte di un gruppo?
Ipnoterapia cognitivo-comportamentale (CBH). L'ipnoterapia cognitivo-comportamentale è un approccio terapeutico moderno, basato sull'evidenza, che può essere utilizzato per una vasta gamma di problemi. È una terapia che mira ad analizzare la situazione attuale e a capire come risolverla. Ad esempio, prevede un'analisi approfondita di ciò che fa temere il parto e insegna a gestire i fattori scatenanti della paura. La terapia aiuta a prendere le distanze da pensieri malsani e angoscianti e a sostituirli con idee più sane e utili?
Respirazione controllata. È una pratica che consiste nell'inspirare profondamente dal naso ed espirare dalla bocca. La respirazione controllata può aiutare a mantenere la calma e il rilassamento durante il parto.
Spunti per gli occhi. Questa pratica è chiamata anche ipnosi del parto ad occhi aperti. È una forma di comunicazione non verbale che avviene consciamente o inconsciamente. In questa terapia, potete camminare, parlare, muovervi e interagire con chi vi circonda per trovare il coraggio di affrontare il parto. Durante il parto, voi e il vostro coniuge, o qualsiasi altra persona, potete fare dei segnali oculari per aiutarvi a distogliere l'attenzione dal travaglio.
Visualizzazione. La visualizzazione è una tecnica di ipnoterapia guidata che vi aiuta a concentrare la mente su cose positive. Si sposta l'attenzione dal dolore e dalla paura del parto a qualcosa che dà gioia o a una fantasia di qualche tipo.
Meditazione. Come tecnica per il parto, la meditazione riorienta la mente dal dolore e dalla tensione del travaglio. La meditazione aiuta a controllare la sensazione di dolore fisico.
Fattori da considerare quando si sceglie una terapia di ipnosi
È utile capire a cosa si va incontro quando si decide di rivolgersi a un ipnoterapeuta per la gravidanza.
Costo. Prima di scegliere un ipnoterapeuta, è necessario fare una ricerca sui costi che i diversi terapeuti applicano. Questo vi aiuterà a valutare il numero di sedute che potrete pagare comodamente. Verrete anche consigliate sul costo delle varie tecniche ipnoterapeutiche disponibili e sulla loro idoneità al vostro caso.
Fattori di rischio. L'ipnoterapia è considerata una causa naturale, senza l'uso di farmaci artificiali. Tuttavia, se qualcosa dovesse andare storto durante il parto, non avreste un'alternativa immediata alla medicina moderna.?
Vertigini e mal di testa. Uno degli effetti collaterali del parto ipnotico è che può causare mal di testa e vertigini inspiegabili. Le ricerche dimostrano che in alcuni casi il parto ipnotico ha provocato alla madre vertigini e mal di testa inspiegabili.
Benefici del parto ipnotico
-
Il parto ipnotico è naturale e quindi si utilizzano meno farmaci. È meno probabile che si ricorra all'anestesia o agli antidolorifici quando si utilizza questa terapia. I farmaci usati durante il parto sono potenzialmente dannosi per il bambino, quindi si protegge il neonato da un parto potenzialmente rischioso.
-
Il processo offre comfort e relax durante il parto.
-
La nascita ipnotica aiuta a rimanere vigili durante il parto.
-
Il processo offre l'opportunità di creare un legame con la vostra dolce metà. Inoltre, la terapia ipnotica permette al partner di partecipare attivamente al processo di nascita del bambino?
È quasi sempre accettato che il parto debba essere doloroso, e questo può essere molto preoccupante per le neomamme. Tuttavia, sapere di avere un'alternativa alla sofferenza generalmente accettata durante il parto è una buona rassicurazione. È bene chiedere al proprio medico cosa sa di questa pratica e comunicargli la propria intenzione di adottarla.
