L'anguria è uno dei cibi estivi preferiti da molte famiglie. È dolce e salutare e rappresenta un ottimo modo per rinfrescarsi, ma prima di farla mangiare al vostro bambino, scoprite a che età potete dare da mangiare l'anguria al vostro bambino e quali sono le precauzioni da prendere per la sua sicurezza.
Introdurre i bambini all'anguria
La preoccupazione più grande quando si introducono nuovi alimenti al bambino è che sia in grado di digerirli. Lo stomaco del bambino è delicato e ci vuole tempo perché si abitui al cibo solido. Alcuni alimenti, come il miele, non dovrebbero essere introdotti prima che il bambino abbia compiuto un anno.
Per fortuna, non è necessario aspettare così tanto per introdurre il bambino all'anguria. Infatti, l'anguria è uno dei primi alimenti che potete dare al vostro piccolo. L'Accademia Americana di Pediatria raccomanda di introdurre il bambino a cibi solidi, tra cui purea di frutta e verdura, a circa sei mesi. Raccomanda inoltre di offrire al bambino cibi di consistenza diversa, in modo che impari presto a conoscerli.
L'anguria è un buon alimento da proporre al bambino. È morbida e acquosa, quindi non dovrebbe essere troppo difficile per il bambino masticarla e deglutirla. Inoltre è dolce, cosa che piace a molti bambini.
Benefici nutrizionali dell'anguria per i bambini
L'anguria è ricca di micronutrienti, come vitamine e minerali, che aiutano il bambino a crescere e a svilupparsi?
Per esempio, l'anguria contiene più di 470 microgrammi di beta-carotene per tazza. Il beta-carotene è un importante antiossidante che il corpo converte in vitamina A. Una quantità sufficiente di vitamina A aiuta gli occhi del bambino a crescere e svilupparsi ed è necessaria per il corretto funzionamento di polmoni, reni, cuore e sistema immunitario. L'anguria può fornire al bambino le vitamine di cui ha bisogno per mantenersi in salute.
L'anguria è anche un modo semplice per garantire l'idratazione del bambino. Soprattutto nei mesi più caldi, è importante assicurarsi che il bambino beva a sufficienza. L'anguria contiene oltre il 90% di acqua. Se il bambino fa i capricci o non ama bere acqua, dargli da mangiare l'anguria può aiutarlo ad assumere i liquidi di cui ha bisogno?
Come preparare l'anguria per i bambini
Quando il bambino si avvicina per la prima volta ai cibi solidi, ci sono alcuni modi comuni per preparare la frutta come l'anguria. Per esempio, schiacciare il cibo fino a renderlo omogeneo è il modo più semplice per aiutarlo ad assaggiare il cibo senza doverlo masticare. L'anguria può essere facilmente schiacciata e frullata per facilitare l'assaggio da parte dei neonati.
I bambini un po' più grandicelli, che sono in grado di sopportare cibi più pastosi, possono apprezzare piccoli pezzi di anguria. Assicuratevi che i pezzi siano abbastanza piccoli da non farli soffocare. Dategli da mangiare solo un pezzo alla volta e tenetelo d'occhio mentre mangia.
È importante servire al bambino un'anguria senza semi. Anche se acquistate un'anguria senza semi, controllate che non ce ne siano, che potrebbero causare il soffocamento del bambino. Se schiacciate l'anguria, filtratela per eliminare i semi prima di darla al bambino.
Precauzioni per la sicurezza dell'anguria per i bambini
Adottando le giuste misure di sicurezza, il vostro piccolo potrà provare l'anguria senza mettere a rischio la sua salute o la sua sicurezza. Ecco tre cose da considerare prima di dare l'anguria al vostro bambino:
Malattie. La frutta e la verdura crude comportano il rischio di malattie come la salmonella e l'E. coli. Questi batteri vivono sulla superficie dei prodotti e anche l'anguria può essere a rischio. Prima di dare l'anguria al vostro bambino, lavate la parte esterna della buccia del melone con acqua e sapone. In questo modo si evita che i germi presenti all'esterno del melone finiscano sul coltello quando lo si taglia e contaminino il frutto all'interno.
Allergie. Quando si introduce per la prima volta il bambino ai cibi solidi, è necessario procedere lentamente. Il vostro bambino potrebbe essere allergico a certi alimenti e non lo saprete finché non li avrà provati. Introducete il bambino a un alimento alla volta e aspettate qualche giorno prima di introdurlo a qualcosa di nuovo. In questo modo sarete in grado di individuare eventuali reazioni allergiche e saprete esattamente cosa ha scatenato i sintomi.
Rischi di soffocamento. Infine, il rischio di soffocamento è un grande rischio per il vostro bambino. Dategli da mangiare anguria schiacciata o ridotta in purea solo finché non siete sicuri che sia in grado di masticare e inghiottire pezzi più grandi.
