Prima di utilizzare terapie alternative in gravidanza, consultate il vostro medico. Il medico non consiglierà un prodotto o una terapia finché non ne sarà dimostrata la sicurezza e l'efficacia.
Queste terapie alternative si sono dimostrate sicure ed efficaci per le donne in gravidanza. Possono contribuire ad alleviare alcuni degli effetti collaterali della gravidanza.
Nausea all'inizio della gravidanza:
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Agopuntura
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Agopressione
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Radice di zenzero (250 mg in capsule quattro volte al giorno)
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Vitamina B6 (piridossina, 25 mg due o tre volte al giorno)
Mal di schiena:
La manipolazione chiropratica vanta i migliori risultati. Assicuratevi che il chiropratico che scegliete sia addestrato/affidato al trattamento di pazienti in gravidanza. Anche gli impacchi caldi e i massaggi delicati sono utili per il mal di schiena.
Girare un bambino podalico:
L'esercizio fisico e l'ipnosi possono essere utili.
Alleviare il dolore durante il travaglio:
L'epidurale è la più efficace, ma anche immergersi in un bagno caldo può alleviare la tensione.
Si tratta di terapie alternative molto utilizzate durante il travaglio:
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Tecniche di rilassamento
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Respirazione modellata
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Sostegno emotivo
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Autoipnosi
Anche la digitopressione può funzionare per alcune donne.
Terapie alternative da evitare:
Queste terapie alternative possono potenzialmente danneggiare il bambino in via di sviluppo se utilizzate in una formulazione concentrata (non come spezie in cucina). Alcune possono causare difetti alla nascita e favorire il travaglio precoce.
Avete dubbi sulla sicurezza di una terapia alternativa? Contattate il vostro medico prima di utilizzarla.
Evitare questi integratori orali:
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Arbor vitae
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Radice di Beth
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Cohosh nero
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Cohosh blu
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Cascara
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Bacche di castagno
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Angelica cinese (dong quai)
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Cinchona
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Corteccia di radice di cotone
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Tritone
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Ginseng
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Sigillo d'oro
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Ginepro
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Kava kava
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Liquirizia
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Zafferano dei prati
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Pennyroyal
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Radice di poke
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Ruta
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Salvia
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Erba di San Giovanni
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Senna
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Radice scivolosa
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Tansy
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Peonia bianca
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Assenzio
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Achillea
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Molo giallo
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Vitamina A (dosi elevate possono causare difetti alla nascita)
Evitare questi oli essenziali per l'aromaterapia:
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Calamo
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Artemisia
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Pennyroyal
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Salvia
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Verde inverno
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Basilico
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Issopo
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Mirra
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Maggiorana
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Timo
Consultate il vostro medico prima di provare qualsiasi terapia alternativa durante la gravidanza. Siate particolarmente cauti nel primo trimestre, un periodo cruciale per lo sviluppo del bambino.
