Gli oli essenziali sono popolari e possono essere utilizzati come trattamento per molti tipi di malattie. Recentemente sono diventati ancora più popolari per l'uso durante la gravidanza. Esistono oli essenziali utili per il travaglio e il parto, per l'ansia e per la nebbia cerebrale?
Esistono molti oli diversi, ma solo alcuni oli essenziali specifici fanno bene alle future mamme. Consultate sempre il vostro ginecologo, l'infermiera o il medico di famiglia per saperne di più sugli oli essenziali e sulla gestione dei sintomi. ?
Cosa sono gli oli essenziali?
L'arte e la scienza dell'uso di essenze naturali profumate estratte dalle piante sono chiamate aromaterapia. Si dice che l'aromaterapia riequilibri il corpo, lo spirito e la mente, sostituendo lo stress con l'armonia?
Gli oli essenziali naturali sono raccolti per distillazione e possiedono le proprietà e la fragranza della fonte da cui provengono.
Negli ultimi anni sono stati utilizzati con maggiore frequenza dalle mamme in gravidanza di tutto il mondo. Le ricerche hanno dimostrato che le fragranze presenti in alcuni oli essenziali possono aiutare il travaglio e il parto, calmare le mamme durante la gravidanza e diminuire la percezione del dolore.
Quali oli essenziali aiutano a indurre il travaglio?
Gli oli essenziali possono svolgere diverse funzioni in vari momenti del travaglio e del parto. È importante, però, scegliere odori che vi siano congeniali, perché il senso dell'olfatto si acuisce durante la gravidanza?
Una piccola goccia di olio su cotone annusata durante il travaglio è sufficiente per iniziare l'esperienza dell'aromaterapia. Un diffusore può diffondere l'odore in tutta la stanza.
Una volta iniziato il travaglio, alcuni oli essenziali possono favorire le contrazioni. Questi oli essenziali includono:
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Lavanda: La lavanda è molto usata. Viene miscelata con la salvia sclarea per favorire le contrazioni e il rilassamento. È sicura da usare durante il travaglio e può essere aggiunta all'olio vettore durante il massaggio.
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Salvia sclarea: Se usata con cautela, la salvia sclarea è molto potente e provoca contrazioni dell'utero. Tuttavia, la salvia non deve mai essere strofinata direttamente sulla pelle. Molti ospedali dispongono di diffusori che spruzzano l'olio essenziale di salvia sclarea. Anche alcune ostetriche e doule portano con sé la salvia sclarea.
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Ylang ylang: È un profumo floreale e femminile. Contiene un componente chiamato linalolo, che aiuta a combattere l'ansia. Riduce il dolore, lo stress, la pressione sanguigna e la tensione muscolare. Poiché proviene da un fiore, costa più degli oli di legno o di agrumi. Durante il travaglio, può essere diffuso o aggiunto a un olio vettore per un massaggio.
Come usare gli oli essenziali durante il travaglio
L'uso di oli essenziali durante il travaglio può provocare numerosi effetti. È importante che voi e il vostro partner in travaglio sappiate quali oli funzionano per voi.
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Rosa e lavanda: Le ricerche dimostrano che la rosa e la lavanda riducono l'ansia durante il travaglio. Diminuiscono anche la percezione del dolore da parte della mamma, che diminuisce quando è rilassata. I ricordi sono fortemente legati all'olfatto, quindi se in passato siete state tranquillizzate dall'odore di rosa e lavanda, magari durante un massaggio, respirare lo stesso aroma durante il travaglio può aiutarvi a concentrarvi su quell'esperienza. Questa combinazione può essere mescolata con acqua in un flacone spray per ricoprire leggermente il cuscino. Può essere utile durante il travaglio e per il sonno post-partum.
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Menta piperita: L'olio di menta piperita è utile per gestire il mal di testa. È anche un buon trattamento per la congestione nasale, la nausea e i dolori muscolari. L'inalazione di olio di menta piperita può essere utile anche durante la convalescenza post-partum per trattare la minzione difficile.
In generale, gli oli aromaterapici più utilizzati per il travaglio e il parto sono:
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Lavanda
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Menta piperita
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Eucalipto
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Profumi di agrumi, come l'arancia
Prima e dopo il parto, gli oli essenziali possono aiutare le mamme a dormire meglio. Dopo il parto, molte mamme sono stressate e hanno problemi a dormire. Secondo la ricerca, le mamme ben riposate sono in grado di gestire meglio il dolore. Uno studio condotto su 158 madri dopo il parto ha dimostrato che quelle che hanno inalato lavanda da batuffoli di cotone hanno registrato un aumento significativo della qualità del sonno rispetto a quelle che non l'hanno fatto.
Altri oli essenziali possono ridurre i dolori del travaglio, il vomito, il mal di testa e altro ancora. Alcuni di questi oli comunemente utilizzati sono:
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Camomilla
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Olio di zenzero
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Citronella
Tra gli oli meno utilizzati ricordiamo:
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Neroli C riduce i nervi ansiosi
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Il Mandarino C aiuta la stanchezza e la ritenzione di liquidi?
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Il petitgrain C aiuta a combattere la depressione prenatale
Gli oli essenziali sono spirituali?
In molte tradizioni, tra cui il cattolicesimo romano, si ritiene che il regno della spiritualità ci circondi sempre. Quando si crea uno spazio sacro, si dice che porti il cielo sulla terra e porti una maggiore consapevolezza della realtà. L'allestimento di un luogo di nascita spirituale può includere l'uso di cristalli, l'accensione di una candela o forse anche di un rosario?
L'aromaterapia con oli essenziali può aiutare a creare questo spazio sacro. Gli oli mettono in risalto la mente coinvolgendo i sensi e utilizzando diverse parti del cervello. Gli oli essenziali spirituali più diffusi sono:
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Salvia
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Incenso
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Olio essenziale di vetiver/erbetta per le sbavature
Naturalmente, non è necessario utilizzare gli oli essenziali in un contesto spirituale per godere dei loro benefici medici.
C'è un momento in cui gli oli essenziali non dovrebbero essere usati?
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Come per molte cose nella vita, una quantità maggiore di qualcosa non è sempre migliore. Le mamme in gravidanza che scelgono di utilizzare gli oli essenziali dovrebbero inizialmente usare una goccia dell'olio prescelto, per poi arrivare a 3 o 5 gocce dopo aver sviluppato una certa tolleranza. La sensibilità agli odori aumenta durante la gravidanza, quindi le mamme possono sentirsi sopraffatte. Gli oli potrebbero addirittura causare nausea. L'uso di un batuffolo di cotone è un modo semplice per iniziare.
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Non assumere oli essenziali per via orale in gravidanza. La ricerca non ha ancora dimostrato se ciò sia sicuro per voi o per il vostro bambino.
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Non mettete l'olio concentrato sulla pelle. Molti oli hanno spesso bisogno di un olio vettore per essere diluiti. Un aromaterapeuta può comunque darvi indicazioni sulla preparazione dell'olio, per evitare irritazioni cutanee.
Come per tutti i nuovi prodotti introdotti per la salute, è meglio parlare con il proprio medico per verificare se gli oli essenziali sono adatti a voi.
