La perdita di un animale domestico può essere un'esperienza dolorosa. Per alcune persone è come perdere un membro della famiglia. Anche se non tutti capiscono perché questa perdita fa così male, non c'è motivo di vergognarsi del dolore che si prova.
La perdita è un'esperienza personale e ognuno di noi reagisce in modo diverso. Quando il vostro animale domestico muore, potreste trovare difficile andare avanti a causa di quanto eravate legati l'uno all'altro. Oppure, potrebbero essere le circostanze della morte dell'animale, la sua età e la sua personalità. Il vostro dolore emotivo è un riflesso di quanto fosse importante per voi il vostro animale domestico?
L'importanza del legame tra animale domestico e uomo
Gli animali domestici svolgono un ruolo fondamentale nella nostra vita. Forse non ve ne rendete conto, ma gli animali domestici apportano numerosi benefici alla salute dei loro proprietari. Questi benefici includono:
Riduzione dei livelli di stress. Un animale domestico offre compagnia e aiuta a ridurre i livelli di stress, perché ci tiene impegnati a prendersi cura di noi".
Combattere la depressione. Gli animali domestici aiutano ad alleviare la depressione e i problemi di salute mentale a lungo termine, dando un senso di scopo e significato alla nostra vita.
Affrontare l'isolamento sociale e la solitudine. Quando si ha un animale domestico, è normale sviluppare una routine intorno a lui. Questa routine fornisce un sostegno emotivo e sociale, soprattutto nei giorni in cui ci si sente soli e isolati.
Danno un senso di appartenenza. Gli animali domestici sono in grado di farvi sentire necessari e importanti, perché vi chiedono di essere presenti e di prendervi cura di loro.
Aumentare il livello di attività fisica. L'esercizio fisico è una parte fondamentale della salute mentale. Più portate a spasso il vostro animale o giocate con lui, più migliorate il vostro benessere fisico.
L'elaborazione del lutto per la perdita di un animale domestico
Il ciclo del lutto inizia con la negazione e prosegue con la rabbia, la contrattazione, la depressione e infine l'accettazione. Nonostante ciò, il lutto è personale come la persona che lo sta vivendo. Può durare giorni per alcuni e anni per altri. Quando muore un animale domestico amato, il dolore è quasi sempre inevitabile. Mostrare e sentire l'intensità del proprio dolore può aiutare a superare la perdita dell'animale.
Come affrontare il lutto
Accettare la perdita. Quando siete in lutto, permettetevi di accettare il fatto che si tratta di un processo che non può essere affrettato o fissato in una tabella di marcia. Siate pazienti con voi stessi e lasciate che il processo fluisca naturalmente.
Accogliete il dolore e la perdita. Sentirsi tristi, scioccati o soli quando si ricorda il proprio animale domestico è una reazione normale. Significa che siete in contatto con le vostre emozioni e non c'è motivo di sentirsi imbarazzati o di vergognarsi quando esprimete apertamente il vostro dolore.
Permettete a voi stessi di provare le vostre emozioni. Affinché la guarigione avvenga davvero, è necessario affrontare il dolore e la perdita.
È normale non essere a posto. Alcune persone potrebbero non capire il vostro dolore. Non c'è problema. Ma ricordate sempre che la vostra perdita è reale. Non permettete a voi stessi o a nessuno di sminuirne l'importanza".
Rivolgetevi a chi ha bisogno di aiuto per affrontare la situazione. Cercate il sostegno di amici e di altre persone che hanno perso un animale domestico amato. Il loro sostegno potrebbe essere proprio quello di cui avete bisogno per iniziare il vostro percorso di guarigione.
Accogliete i ricordi del vostro animale domestico. Ricordate sia i ricordi tristi che quelli felici che avete avuto con il vostro amico scomparso. Permettete al vostro animale di continuare a vivere nel vostro cuore. Questo processo può essere difficile, quindi prendetevi tutto il tempo e i piccoli passi di cui avete bisogno.
Prendetevi cura di voi stessi. Ricordate di essere gentili con voi stessi e di prendervi cura dei vostri bisogni emotivi e fisici.
Permettete a vostro figlio di elaborare il lutto. La perdita di un animale domestico può essere la prima esperienza di un bambino con la morte. Il modo in cui gestite la perdita di un animale domestico e il suo dolore determinerà se il bambino vorrà un altro animale in futuro e come si legherà al nuovo compagno.
Siate onesti con vostro figlio. Esprimendo il vostro dolore, permettete a vostro figlio di affrontare i suoi sentimenti, dando anche a lui lo spazio per elaborare il lutto.
Quanto presto si dovrebbe prendere un nuovo animale domestico?
Dopo la perdita di un amato animale domestico, ci si può chiedere quando o se si è pronti a prenderne uno nuovo. Per decidere se siete pronti o meno, ponetevi le seguenti domande:
Avete superato la perdita del vostro animale? Sostituire il vostro animale con un altro identico a quello precedente non colmerà il vuoto che sentite. Ma affrontare la perdita del vostro animale domestico può mettervi in uno stato d'animo migliore per prendere un altro compagno animale?
Tutti i membri della famiglia sono pronti ad accogliere un nuovo animale in famiglia? Come già detto, il lutto è personale per tutti. Pensate agli altri membri della famiglia che accolgono un nuovo animale. Alcuni membri della famiglia potrebbero essere ancora in lutto. Un nuovo animale domestico potrebbe dare l'impressione di sminuire la loro perdita.
Tutti i membri della famiglia sono d'accordo sul momento migliore per prendere un nuovo animale? Se tutti i membri della famiglia sono d'accordo, significa che avete rispettato i loro sentimenti e che diminuiscono le possibilità di risentimento nei confronti del nuovo animale.
Siete pronti ad assumervi le responsabilità di un nuovo animale domestico? Quando si prende un nuovo animale domestico, è necessario un periodo di adattamento. Questo può essere impegnativo, quindi è importante essere sicuri di essere pronti ad affrontare tutte le responsabilità che derivano da un nuovo animale domestico.
