Come i tremori e la lentezza dei movimenti, anche l'ansia e la depressione sono sintomi comuni del Parkinson. Fino alla metà delle persone affette da Parkinson può soffrire di depressione, ansia o di entrambi.
L'ansia e la depressione non sono reazioni emotive alla malattia, ma parte della malattia stessa. Gli scienziati ritengono che derivino da cambiamenti nella chimica del cervello. Ansia e depressione possono svilupparsi anche anni prima della diagnosi di Parkinson.
Il Parkinson colpisce le vie cerebrali che creano la serotonina, la sostanza chimica che regola l'umore, l'appetito e il sonno. Questo può scatenare sintomi di ansia e depressione.
È importante sapere se si soffre di ansia o depressione, perché potrebbe influire sul decorso del Parkinson, sulla salute generale e sulla qualità della vita.
Come si presenta la depressione
La depressione non è uguale per tutti. Potreste sentirvi tristi o perdere interesse per le cose che normalmente vi piacciono. Potreste sentirvi turbati e nervosi. Potreste avere problemi a dormire. Non si tratta solo di tristezza.
Non è sempre facile individuarla, soprattutto in se stessi. La famiglia, gli amici o il medico potrebbero notarla prima di voi.
I sintomi della depressione spesso includono
-
Cambiamenti nell'appetito
-
Cambiamenti nel sonno
-
Pianto
-
Stanchezza
-
Sensazione di mancanza di valore
-
Autocritica
-
Senso di colpa
-
Preoccupazione di essere un peso
-
Minore preoccupazione per l'igiene e la salute
-
Perdita di interesse o di piacere nelle attività abituali
-
Scarsa energia o motivazione
-
Riduzione del desiderio sessuale
-
Tristezza che non passa
-
Pensiero di morire
-
Difficoltà a prestare attenzione
Come appare l'ansia
L'ansia è spesso percepita come una preoccupazione o una paura estrema. È qualcosa di più delle preoccupazioni o dei nervi di tutti i giorni. Può ostacolare la vita quotidiana. Potreste avere problemi a dormire o improvvise ondate di paura. Si possono avere anche sintomi fisici, come nausea, battito cardiaco accelerato, respiro corto, sudorazione o vertigini.
L'ansia può anche portare a evitare le cose che prima piacevano. Si può stare lontani dalle situazioni sociali perché ci si preoccupa dei propri sintomi e ci si sente in imbarazzo con gli altri. Oppure si può temere di essere lasciati soli o di non essere in grado di funzionare da soli.
I sintomi dell'ansia spesso includono:
-
Preoccupazione o paura eccessiva
-
Straniamento
-
Tensione muscolare
-
Nausea
-
Battito cardiaco accelerato
-
Irrequietezza
-
Problemi di sonno
-
Improvvise ondate di panico o paura, come prima della prossima dose di farmaci per il Parkinson
-
Sudorazione
-
Tremore
-
Pensieri incontrollabili e indesiderati
-
Preoccupazione per gli eventi imminenti
Come scoprire se si soffre di ansia o depressione
Se notate questi sintomi, se amici e familiari hanno notato cambiamenti nel vostro umore o se ultimamente non vi sentite più voi stessi, rivolgetevi al vostro medico.
Il medico o un professionista della salute mentale può dirvi se soffrite di ansia o depressione. Vi porranno domande su come vi sentite, sui cambiamenti d'umore e sui sintomi che possono essere collegati all'ansia o alla depressione.
Per trovare un professionista della salute mentale, chiedete al vostro medico o a una persona cara un consiglio. Se fate parte di un gruppo di sostegno o conoscete altri malati di Parkinson, chiedete loro se conoscono qualcuno.
Trattamento dell'ansia e della depressione
Il medico potrebbe suggerire farmaci, terapia del dialogo e cambiamenti nello stile di vita, come l'esercizio fisico e le attività sociali. Molti medici ritengono che una combinazione di trattamenti funzioni meglio.
Ogni persona è diversa, quindi il medico baserà il trattamento sulle vostre esigenze. Siate pazienti. Potrebbe essere necessario del tempo per capire cosa funziona meglio per voi.
Il medico può prescrivere antidepressivi come gli SSRI, gli SNRI o le benzodiazepine, che sono farmaci ansiolitici. Il medico potrebbe modificare i livelli dei farmaci per il Parkinson per verificare l'impatto sull'umore.
La terapia del colloquio, detta anche psicoterapia, può aiutare a comprendere l'ansia e la depressione e fornire strumenti per gestire i sintomi.
Il terapeuta può provare la terapia cognitivo-comportamentale, o CBT, per aiutarvi a cambiare gli schemi di pensiero negativi e imparare a reagire alle situazioni in modo migliore.
È possibile ottenere aiuto anche attraverso la terapia di gruppo o i gruppi di sostegno. Sono utili per entrare in contatto con altre persone che hanno a che fare con ciò che si sta vivendo, per condividere i propri pensieri e per imparare dalle esperienze altrui.
Trattamenti alternativi e cambiamenti dello stile di vita
Il medico potrebbe anche consigliare terapie alternative come:
-
Agopuntura
-
Aromaterapia
-
Massoterapia
-
Meditazione
-
Musicoterapia
-
Tecniche di rilassamento
Anche i cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a gestire i sintomi. L'esercizio fisico regolare migliora l'umore, aiuta a dormire meglio e può alleviare i sintomi. Anche mangiare cibi sani, dormire a sufficienza e trovare il tempo per rilassarsi possono essere d'aiuto. Il supporto sociale può fare una grande differenza.
Se i farmaci, le terapie e i trattamenti alternativi non funzionano, il medico può prendere in considerazione trattamenti come la stimolazione del nervo vagale, la terapia elettroconvulsivante o altre terapie.
Tenere sotto controllo la situazione
Parlate con il vostro medico per verificare regolarmente se ci sono cambiamenti di umore. Ansia e depressione possono svilupparsi in momenti diversi. La loro gestione potrebbe migliorare la salute generale e la qualità della vita.
