Gli effetti della malattia di Parkinson, come la stanchezza e la difficoltà a muoversi, possono rendere più difficile la vita quotidiana, comprese le cose divertenti.
Ci sono modi per rendere la vita domestica il più semplice possibile.
Linee guida generali per la sicurezza:
Tenete a portata di mano i numeri di emergenza (polizia, pompieri, antiveleno e il numero di telefono di un vicino). Metteteli in un posto facilmente visibile, ad esempio sul frigorifero.
Tenete sempre un telefono vicino a voi. Tenete un cellulare in tasca. Sarà particolarmente importante in caso di caduta.
Assicuratevi che i rilevatori di fumo funzionino. Dovreste controllarli circa una volta al mese. Se possibile, acquistatene di interconnessi, in modo che se uno si spegne, si spengono tutti.
Evitate le stufe e le coperte elettriche. Sono un rischio di incendio.
Come possono essere utili gli strumenti?
Un terapista occupazionale o uno specialista della riabilitazione possono consigliare alcuni strumenti per rendere più confortevole l'assistenza domiciliare e le attività quotidiane.
Tra le cose che possono suggerire ci sono:
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Utensili costruiti che siano appesantiti, più grandi, più flessibili o con manici speciali.
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Maniglioni
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Dispositivi che aiutano a raggiungere
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Letti o materassi elettrici
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Tavole scorrevoli
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Sedie a rotelle
Come posso rendere la mia casa più facile da vivere?
Non tutte queste raccomandazioni possono essere adatte a voi. Il terapista occupazionale o lo specialista della riabilitazione possono aiutarvi a determinare quali sono le soluzioni migliori per voi.
Nel soggiorno e nelle camere da letto:
Disporre i mobili in modo da avere ampi spazi di passaggio. In questo modo avrete molto spazio per muovervi.
Se è possibile, rendere facilmente disponibili le prese per le lampade e gli elettrodomestici. Se avete bisogno di prolunghe, assicuratevi che siano fissate con del nastro adesivo e che non siano di intralcio, per evitare di inciamparvi.
Utilizzate sedie con schienali dritti, braccioli e sedili solidi. In questo modo sarà più facile alzarsi e sedersi. I cuscini rigidi possono aggiungere altezza e facilitare gli spostamenti.
Cercate lampade che si possano accendere con un tocco o con un suono.
Se possibile, cambiate il telefono con uno con tasti più grandi. In questo modo sarà più facile comporre i numeri. Programmate i numeri che chiamate spesso nelle chiamate rapide.
Installate dei corrimano lungo le pareti, i corridoi e le scale dove non c'è nulla a cui aggrapparsi.
Se avete difficoltà ad alzarvi dal letto, cercate di installare un'asta fissa o un "trapezio". Si può anche provare a dormire su una sedia reclinabile.
In bagno:
Utilizzate una tavoletta del water rialzata o delle sbarre di sicurezza per alzarvi più facilmente. Non utilizzate i portasciugamani o i supporti per la carta igienica per aiutarvi a stare in piedi.
Mettete maniglie a leva allungate sui rubinetti. In questo modo sarà più facile girarli.
Mettete dei maniglioni all'interno e all'esterno della vasca da bagno o della doccia. Ridurrà il rischio di scivolare e cadere. Anche una panca di trasferimento per la vasca da bagno o una sedia da doccia con supporto per lo schienale possono essere utili, così come un tappetino antiscivolo o delle decalcomanie nella vasca da bagno.
Eliminate i tappetini da bagno piccoli che possono farvi inciampare. Un tappeto grande che copra la maggior parte del pavimento con un supporto antiaderente è un'ottima alternativa. La moquette da parete a parete è la soluzione migliore.
In cucina:
Abbassate almeno un banco di lavoro in modo da poterlo raggiungere da seduti.
Utilizzate un apribarattoli elettrico per allentare i coperchi più difficili. Non chiudete troppo i barattoli o i contenitori quando li avete finiti.
Fatevi aiutare a sollevare i barattoli da una leva estesa.
Usate teglie con una base larga. In questo modo, è meno probabile che le facciate cadere.
Quando dovete tagliare o sbucciare le verdure, usate un robot da cucina.
Mettete utensili, pentole, padelle e misurini su una bacheca o in un armadio accessibile. Gli spazi di stoccaggio più bassi costringono a piegarsi. Quando dovete prendere gli oggetti dagli armadietti più bassi, sedetevi.
Utilizzate un'asse per tenere ferme le verdure e la frutta in modo da avere entrambe le mani libere per sbucciarle o tagliarle.
Inoltre:
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Usate contenitori di plastica per evitare di rompere i pezzi.
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Utilizzare un tappetino antiscivolo per tenere fermi ciotole e piatti.
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Conservate cibi e bevande in contenitori piccoli e facili da gestire.
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Quando versate i liquidi, usate due mani.
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Usare le forbici per aprire le confezioni di plastica.
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Quando si aprono le scatole, utilizzare un apriscatole.
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Utilizzate apparecchi elettrici ogni volta che è possibile.
Altri suggerimenti
Rendere l'ambiente il più possibile confortevole e piacevole per i sensi.
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Mantenete le vostre stanze in colori rilassanti per aiutarvi a rilassarvi.
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Utilizzate candele profumate o pot-pourri con fragranze che vi facciano sentire a vostro agio.
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Tenete a portata di mano foto e musica che vi sollevano lo spirito.
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Se desiderate compagnia durante il giorno, pensate a un animale domestico a bassa manutenzione, come un uccello, un pesce o un gatto.
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Se un animale domestico vi sembra troppo, circondatevi di piante o fiori.
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Assicuratevi che la temperatura e il clima vi facciano sentire bene.
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Più l'ambiente è confortevole ed edificante, più il vostro atteggiamento sarà positivo.
