Mostrare al bambino come starnutire e tossire correttamente

Imparare a tossire e starnutire nel modo giusto aiuta a evitare la diffusione di germi. Tra questi vi sono i virus del raffreddore e dell'influenza, nonché il virus che causa la COVID-19.

È più probabile che diventi un'abitudine per tutta la vita se si inizia a insegnarglielo presto. Ecco cosa devono sapere.

Come coprire una tosse o uno starnuto

Dite ai vostri figli di seguire questi passaggi ogni volta che devono tossire o starnutire:

• Cercare di coprire il naso e la bocca con un fazzoletto pulito.

• Se non si dispone di un fazzoletto, tossire o starnutire all'interno del gomito.

• Mettete il fazzoletto usato nella spazzatura.

• Lavarsi subito le mani.

Poi mostrate loro questi cinque semplici passaggi per il lavaggio delle mani:

1. Bagnare le mani.

Non importa se l'acqua è calda o fredda. Poi prendete il sapone. Non è necessario che sia antibatterico: un normale sapone va benissimo.

2. Schiuma.

Successivamente, strofinate le mani per fare le bolle. Non dimenticate il dorso delle mani, tra le dita e sotto le unghie.

3. Scrub.

Continuate a strofinare per almeno 20 secondi. Cantare due volte la canzone Happy Birthday o un'altra canzone preferita per tenere il conto del tempo.

4. Risciacquare bene.

Rimettete le mani sotto l'acqua corrente per togliere tutto il sapone.

5. Secco.

Asciugare le mani con un panno pulito o un tovagliolo di carta. È possibile anche lasciarle asciugare all'aria.

Se non c'è acqua corrente, mostrate loro come usare il disinfettante per le mani. Non elimina tanti germi, ma è meglio di niente. Seguite questi passaggi:

• Utilizzare una quantità di disinfettante sufficiente a coprire la parte anteriore e posteriore delle mani e tra le dita.

• Strofinare le mani fino a sentirle asciutte (circa 20 secondi).

• Non risciacquare o eliminare il disinfettante prima che si asciughi.

Il disinfettante per le mani deve avere almeno il 60% di alcol. Non usare salviette per bambini al posto del lavaggio o del disinfettante per le mani. Non eliminano i germi. Dite al bambino di lavarsi le mani con acqua e sapone appena può.

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Suggerimenti utili

Quando si insegna ai bambini, è sempre una buona idea mostrare loro cosa fare e dare l'esempio. Ecco alcune idee:

• Usate una bambola o un peluche per mostrare loro come tossire e starnutire nel modo giusto.

• Chiedete loro di esercitarsi con tosse e starnuti finti.

• Disegnare messaggi e immagini e metterli in giro per la casa.

• Trovate una storia o un video che supporti ciò che state cercando di insegnare.

• Rendetelo un gioco.

• Inventate una canzone su una melodia familiare, come Mary Had a Little Lamb.

• Ricordate loro spesso come tossire e starnutire nel modo giusto.

• Fate in modo che si sentano bene e che non perdano feste di compleanno e altre attività divertenti.

• Ricordare loro che, anche se non possiamo vedere i germi, è importante tossire e starnutire nel modo giusto per proteggere gli altri.

• Siate pazienti con loro: ci vuole tempo per imparare le buone abitudini.