Insegnate a vostro figlio come fermare i germi

I genitori hanno un ruolo importante nel mantenere in salute i propri figli. Uno dei modi migliori è insegnare loro come evitare che i germi facciano ammalare loro e gli altri. Questo è particolarmente importante quando si diffondono insetti contagiosi, come durante la stagione del raffreddore e dell'influenza.

Alcune semplici lezioni possono aiutare a fermare i germi e a mantenere il bambino sano e in salute in qualsiasi periodo dell'anno:?

1. Tenere le mani pulite.

Le mani pulite possono controllare la diffusione dei germi. Insegnate ai bambini a lavarsi spesso le mani con acqua corrente e sapone. Mostrate loro come strofinare bene per almeno 20 secondi. Cantare una canzone può aiutare a tenere traccia del tempo.

Assicuratevi che sappiano lavarsi prima di mangiare, dopo aver giocato all'aperto, dopo aver toccato gli animali domestici o in qualsiasi altro momento in cui i germi possono diffondersi. Quando non possono raggiungere un lavandino, il disinfettante per le mani è un buon sostituto.

2. Coprire tosse e starnuti.

Se il bambino tossisce o starnutisce, dategli dei fazzoletti per coprire la bocca e il naso. Ricordate loro di lavarsi le mani dopo aver gettato i fazzoletti usati. Quando non hanno un fazzoletto, mostrate loro come starnutire o tossire nel gomito invece che nelle mani.

Quando i germi si diffondono davvero o il bambino è malato, indossare una mascherina monouso o di stoffa è un altro buon modo per proteggere gli altri.

3. Non condividete.

Probabilmente passate molto tempo a dire a vostro figlio di condividere. Ma quando il raffreddore, l'influenza o altri virus sono una preoccupazione, è meglio tenere per sé alcuni oggetti personali. Questo include:

• Giocattoli

• Spazzole per capelli

• Matite

• Balsamo per labbra

• Cibo

• Bottiglie d'acqua

4. Non toccare il viso.

Anche lavandosi spesso le mani, i bambini possono raccogliere germi. Incoraggiateli a non toccarsi la bocca, il naso e gli occhi, che sono le vie principali per l'ingresso di batteri e virus nel corpo.

5. Dimenticate la fontanella dell'acqua.

Mandate i bambini con la loro bottiglia d'acqua. Se hanno bisogno di bere dalla fontana, mostrategli come usarla senza toccare la bocca con il rubinetto.

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6. Mantenere le distanze.

Soprattutto quando sapete che ci sono insetti in giro o che qualcuno vicino a voi è malato, insegnate a vostro figlio a mantenere le distanze. Questo aiuterà a fermare i germi sul nascere.

7. Mantenere la pulizia.

Oltre alle mani del bambino, è utile pulire le superfici che tocca spesso, come le maniglie delle porte, i tavoli, i telefoni, le tastiere, i rubinetti e i lavandini. Mostrate loro come farlo correttamente con una salvietta igienizzante o un disinfettante.

8. Rimanete a casa quando siete malati.

Nessuno vuole perdersi un'occasione. Ma se vostro figlio tossisce, starnutisce, ha la febbre o semplicemente non si sente bene, fategli sapere che è meglio che resti a casa.

9. I vaccini sono importanti.

Le punture non sono divertenti. Ma sono uno dei modi migliori per fermare alcuni germi, tra cui l'influenza. Portate i vostri figli a fare i vaccini e insegnate loro perché è così importante.

10. Prendetevi cura di voi stessi.

Il nostro corpo ha un'incredibile difesa integrata contro i germi: il sistema immunitario. I bambini possono non rendersene conto, ma le azioni quotidiane che compiono per mantenersi in salute possono mantenere forte questo sistema di difesa. Aiutateli a capire il legame tra mangiare cibi nutrienti, dormire a sufficienza, mantenersi attivi e un sistema immunitario sano.

Naturalmente non è possibile evitare che il bambino si ammali, ma seguendo questi accorgimenti sarà più facile che si ammali. Insegnateglieli fin da piccoli e potrete aiutarlo a sviluppare buone abitudini che dureranno negli anni a venire.