Come si fa a trovare il tempo per essere sani?

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Fonti | Reviewed by Renee A. Alli, MD on January 20, 2022 Medically Reviewed on January 20, 2022

Recensito da Renee A. Alli, MD il 20 gennaio 2022

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FONTI:

Medicina preventiva: Daily movement patterns and biological markers among adults in the United States.?

CDC: Linee guida per l'attività fisica giovanile, superare le barriere all'attività fisica.

Collegio americano di medicina dello sport: Attività fisica nei bambini e negli adolescenti.

Monica Auslander Moreno, RD, LD/N, professore aggiunto di nutrizione all'Università di Miami; dietista dei Miami Marlins?

Tim Church, MD, PhD, professore di medicina preventiva, Pennington Biomedical Research Center, Louisiana State University.

Nutrizione per la salute pubblica: Cucinare a casa è associato a una migliore qualità della dieta o all'intenzione di perdere peso?

American Journal of Preventive Medicine: Cucinare a casa: A Strategy to Comply With U.S. Dietary Guidelines at No Extra Cost?

PLOS One: Dodici settimane di Sprint Interval Training migliorano gli indici di salute cardiometabolica in modo simile al tradizionale allenamento di resistenza, nonostante un volume di esercizio e un impegno di tempo cinque volte inferiori?

Organizzazione per la cooperazione e lo sviluppo economico: Risultati chiave: Stati Uniti.

Journal of Marriage and Family: La quantità di tempo che le madri trascorrono con i bambini o gli adolescenti è importante?

Sonno: Una routine notturna per andare a letto: Impact on Sleep in Young Children and Maternal Mood, "Bedtime Routines for Young Children: Un'associazione dose-dipendente con i risultati del sonno.

Fondazione nazionale del sonno: Consigli per un sonno sano.

Harvard T.H. Chan School of Public Health: Fai dell'esercizio fisico un'abitudine quotidiana10 consigli.?

American Journal of Health Behavior: Orari di lavoro e barriere temporali percepite per un'alimentazione sana tra i giovani adulti?

Journal of Marketing Research: Pressati dal tempo? Il conflitto di obiettivi modella il modo in cui il tempo viene percepito, speso e valorizzato?

University of Texas Southwestern Medical Center: Piccoli cambiamenti nella dieta e nell'esercizio fisico portano a grandi risultati, anche se si è impegnati?

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