Nell'ultimo decennio sono stati fatti grandi passi avanti nella comprensione del dolore e nel suo trattamento. Il dolore che un tempo era considerato senza speranza è ora gestibile.
Le prove mediche dimostrano che molte delle credenze sul dolore e sul suo trattamento sono false. Ecco cosa gli esperti dicono di sapere su cinque dei più comuni miti sul dolore.
Mito del dolore 1: Nessun dolore, nessun guadagno.
Questo mito persiste tra i culturisti e gli atleti del fine settimana. Tuttavia, non ci sono prove a sostegno dell'idea che si possa sviluppare la forza esercitando i muscoli fino al punto di dolore. Anche la credenza correlata, "Lavorare attraverso il dolore", è errata. Riposare per riparare i muscoli e alleviare il dolore può non essere da macho, ma è una cosa intelligente da fare. Potrebbe anche essere necessario modificare la propria routine di esercizi con allenamenti incrociati, allenamenti più leggeri e frequenti e scarpe adeguate.
Mito del dolore 2: è tutto nella mia testa.
Il dolore è un problema complesso, che coinvolge sia la mente che il corpo. Per esempio, nella maggior parte dei casi il mal di schiena non ha una causa nota e gli eventi stressanti della vita possono peggiorarlo. Ma questo non significa che non sia reale. Il dolore è un problema invisibile che gli altri non possono vedere, ma questo non significa che sia tutto nella vostra testa.
Mito del dolore 3: Devo solo convivere con il dolore.
Esistono innumerevoli opzioni per alleviare il dolore. Esse comprendono tecniche di rilassamento, esercizio fisico, fisioterapia, farmaci da banco e su prescrizione, interventi chirurgici, iniezioni (nei muscoli, nelle articolazioni o nella schiena) e trattamenti complementari come l'agopuntura e il massaggio. Non sempre è possibile eliminare completamente il dolore, ma è possibile utilizzare molte tecniche per gestirlo meglio.
Mito del dolore 4: Solo le femminucce vanno dal medico per alleviare il dolore.
Gli adulti più anziani sono più inclini dei loro figli o nipoti a "sopportare". Sopportare un mal di testa occasionale o un piccolo infortunio sportivo è una cosa. Ma sopportare il dolore cronico può compromettere il funzionamento e la qualità della vita. Può portare a depressione, stanchezza per la perdita di sonno, ansia, incapacità di lavorare e relazioni compromesse.
La maggior parte del dolore può essere trattata in modo efficace e dovrebbe esserlo. Se soffrite di dolore, avete il dovere di fissare un appuntamento con il vostro medico. Il sollievo potrebbe essere dietro l'angolo.
Mito del dolore 5: gli antidolorifici risolvono il problema
Gli operatori sanitari iniziano con un approccio conservativo al dolore e prescrivono farmaci antidolorifici non narcotici, che non creano dipendenza. I medici possono prescrivere narcotici, come la codeina e la morfina, se il dolore diventa grave, come nel caso del trattamento del dolore da cancro?
Ricordate che il dolore può essere una condizione cronica come tutte le altre e può essere un problema che dura tutta la vita e che richiede cambiamenti nello stile di vita.
