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Quanto sono alti i tacchi alti?
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1 pollice e mezzo
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2 pollici
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3 o più pollici
Per i tacchi alti, quanto è alto un tacco troppo alto?
Corretto! Hai risposto:
Sebbene molti tacchi a spillo si aggirino tra i 5 e gli 8 centimetri da terra, per la maggior parte dei podologi un tacco di soli 5 centimetri è un "tacco alto". Tacchi così alti o più alti sono stati collegati a problemi alle ginocchia, ai talloni e alle caviglie.
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In uno studio, le donne che hanno indossato tacchi da 2 pollici per 40 ore alla settimana per due anni hanno avuto muscoli del polpaccio più corti, passi più corti e altri cambiamenti permanenti che le hanno messe a rischio di lesioni.
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Correre a piedi nudi è meglio per i piedi che correre con le scarpe.
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Vero
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Falso
Correre a piedi nudi è meglio per i piedi che correre con le scarpe.
Corretto! Hai risposto:
I medici non concordano sul fatto che la corsa "naturale" sia più sicura. La corsa a piedi nudi sembra migliorare la forza e l'equilibrio, ma la mancanza di protezione può causare un maggior numero di ferite da perforazione e un maggiore stress del piede. Quindi, la giuria non ha ancora deciso.
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Chi si ammala di bunioni?
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Persone con i piedi larghi
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Più della metà delle donne
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Persone di origine europea orientale
Chi ha i calli?
Corretto! Hai risposto:
Nove casi su 10 di questa comune deformità del piede riguardano le donne.
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Il principale fattore scatenante dei bunion è rappresentato dalle scarpe troppo strette e strette, che l'88% delle donne indossa, secondo uno studio. Altre cause: geni sfortunati, artrite e piedi piatti.
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Se il tallone fa male, il più delle volte è dovuto a:
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Un callo
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Fascite plantare
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Contusione ossea
Se il tallone fa male, il più delle volte è dovuto a:
Corretto! Hai risposto:
Il dolore al tallone - il motivo numero 1 per cui le persone si rivolgono a un podologo - è solitamente causato dalla fascite plantare, un tessuto infiammato nella parte inferiore del piede.
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Circa il 90% dei casi si risolve in dieci mesi grazie a cure domiciliari come ghiaccio, FANS, riposo e stretching, soprattutto se non si ignora il dolore e si interviene tempestivamente. Le iniezioni di cortisone sono riservate ai casi più gravi, poiché un uso eccessivo può portare a lacerazioni e dolore cronico.
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Cosa causa l'annerimento delle unghie dei piedi dei corridori?
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Superfici dure
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Sudore
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Fungo del corridore
Cosa causa l'annerimento delle unghie dei piedi dei corridori?
Corretto! Hai risposto:
Le unghie dei piedi che colpiscono ripetutamente l'alloggiamento della scarpa causano un trauma e un'emorragia sotto l'unghia. Questo può accadere su pavimentazioni dure o con scarpe troppo corte o troppo strette.
È noto che gli ultrarunner si fanno togliere tutte le unghie dei piedi per evitare che sbattano contro le scarpe. Più facile: Scegliete superfici più morbide, assicuratevi che le scarpe da ginnastica siano adatte e acquistatene di nuove dopo 9-12 mesi, se correte 10 miglia alla settimana.
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Indossare scarpe strette o tacchi alti può aumentare il rischio di contrarre un tipo di tumore al piede.
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Vero
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Falso
Indossare scarpe strette o tacchi alti può aumentare il rischio di contrarre un tipo di tumore al piede.
Corretto! Hai risposto:
Il neuroma di Morton, un tumore benigno del nervo, è legato all'uso di tacchi alti e di scarpe con la punta stretta, per cui le donne ne sono affette da 8 a 10 volte più spesso degli uomini.
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Si tratta di un ispessimento del tessuto attorno a un nervo situato tra il terzo e il quarto dito del piede. Il dolore è lancinante, come se si calpestasse un chicco di mais duro.
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Un'altra causa sorprendente: il posizionamento anomalo delle dita dei piedi. I golfisti, che ruotano il piede durante lo swing, sono soggetti al neuroma.
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Che cosa provoca l'ingrossamento dei piedi delle donne in gravidanza?
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Aumento di peso
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Ormoni
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Gonfiore
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Tutti i precedenti
Che cosa provoca l'ingrossamento dei piedi di una donna in gravidanza?
Corretto! Hai risposto:
Le neomamme non immaginano che le loro vecchie scarpe non calzino meglio dei loro jeans pre-parto. Ricercatori tedeschi hanno misurato e trovato un aumento della lunghezza e della larghezza dei piedi dopo il parto.
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La ritenzione idrica e i chili di troppo dopo il parto aumentano le dimensioni, mentre l'ormone relaxina le allarga letteralmente. Purtroppo, i piedi non si riducono sempre, anche se si perde il peso del bambino.
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Perché è più probabile che i piedi facciano male dopo essere stati in piedi?
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Non avete fatto stretching in modo corretto prima
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Avete le arcate cadenti
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I piedi si sono addormentati
Perché è più probabile che i piedi facciano male dopo essere stati in piedi?
Corretto! Hai risposto:
Alcune persone nascono con i piedi piatti - l'assenza di uno spazio o "arco" tra il suolo e la pianta - ma altre li sviluppano nel tempo.
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Anche se spesso non è doloroso, un segno rivelatore sono i piedi che si sentono doloranti o stanchi dopo essere rimasti in piedi anche per brevi periodi o dopo aver fatto sport.
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Le persone con i piedi piatti o il loro opposto - gli archi alti - tendono ad avere bisogno di scarpe con un supporto extra.
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Cos'è l'alluce valgo?
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Il modo in cui i ballerini avvolgono l'alluce
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Chirurgia estetica per restringere l'alluce valgo
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Arricciatura delle dita dei piedi per adattarsi a scarpe strette
Che cos'è l'infilatura del mignolo del piede?
Corretto! Hai risposto:
Altri nuovi "lifting del piede" per coloro che vogliono piedi pronti per le scarpe da ginnastica includono l'accorciamento delle dita (per rendere il secondo dito più piccolo dell'alluce) e il raddrizzamento delle dita (per rimuovere un po' di osso per correggere le dita arricciate o angolate).
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Dato che i piedi hanno 26 ossa e 30 articolazioni, i medici del piede mettono in guardia da interventi chirurgici su piedi non doloranti che funzionano bene.
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Si possono mai indossare in sicurezza le infradito?
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Sì
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No
Si possono mai indossare in sicurezza le infradito?
Corretto! Hai risposto:
La maggior parte delle versioni di questo capo di moda estivo non offre supporto per l'arco plantare o assorbimento degli urti e manca di stabilità, rischiando di danneggiarsi.
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Ecco perché i medici del piede raccomandano di non indossare le infradito per lunghi periodi o durante lo sport. In piscina, però, possono salvare i piedi dalle infezioni fungine.
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Dove si può contrarre il piede d'atleta?
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Da lenzuola
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Da strumenti per pedicure sterilizzati
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Da calzini da ginnastica nuovi
Dove si può prendere il piede d'atleta?
Corretto! Hai risposto:
Il piede d'atleta è un'infezione fungina che prospera in ambienti caldi, bui e umidi (come gli spogliatoi, da cui il nome). Altamente contagiosa, può essere diffusa anche condividendo le lenzuola con i piedi contaminati, quindi indossate calzini puliti a letto se il vostro compagno ha i piedi infetti.
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Un buon modo per prevenire le vesciche ai talloni è quello di:
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Indossare calze di cotone
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Applicare uno spray antitraspirante sul tallone
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Piegare il retro delle scarpe
Un buon modo per prevenire le vesciche al tallone è quello di:
Corretto! Hai risposto:
I cadetti militari che hanno usato un antitraspirante su prescrizione per almeno tre notti prima di una lunga escursione hanno avuto vesciche la metà delle volte rispetto al gruppo di controllo studiato. Funzionano anche le polveri per asciugare i piedi, le scaglie di sapone secco e gli spray antitraspiranti OTC che contengono cloruro di alluminio.
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Altri studi dimostrano che i calzini sintetici assorbono l'umidità meglio del cotone, che favorisce le irritazioni quando è bagnato (ecco perché i ballerini infilano la lana d'agnello tra le dita dei piedi).
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Qual è la differenza tra un callo e un callo?
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L'infezione provoca i calli; l'attrito provoca i calli
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Un callo si trova sull'alluce; un callo si trova sulla suola
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Sono la stessa cosa
Qual è la differenza tra un callo e un callo?
Corretto! Hai risposto:
I calli e i duroni sono entrambi chiazze di pelle ispessita causate dalla pressione e dallo sfregamento. Quando la chiazza compare sul lato o sulla parte superiore dell'alluce, si chiama callo. Quando si trova sulla parte inferiore del piede, è un callo.
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Le verruche plantari - escrescenze maculate e dure causate da un virus - sono spesso scambiate per calli e duroni.
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Vi svegliate con un alluce gonfio, lucido, rosso e doloroso. Potreste avere:
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Una reazione ritardata a un dito del piede inciampato
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Gotta
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Infezione fungina
Ci si sveglia con un alluce gonfio, lucido, rosso e doloroso. Potreste avere:
Corretto! Hai risposto:
In genere il primo segno di gotta - una forma di artrite talvolta chiamata "gotta artritica" - è un alluce improvvisamente gonfio, caldo, doloroso e di brutto aspetto.
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La gotta è causata da un eccesso di acido urico, una sostanza naturale. Quando si accumula, forma cristalli aghiformi, soprattutto a basse temperature. E qual è la parte più fredda del corpo, la più lontana dal cuore? L'alluce.
Risultati
Quali sono le cause della maggior parte delle unghie incarnite?
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Tagliare le unghie dei piedi in modo trasversale
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Taglio delle unghie dei piedi con una curva
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Taglio delle unghie dei piedi troppo corto
Quali sono le cause della maggior parte delle unghie incarnite?
Corretto! Hai risposto:
Le unghie troppo corte invitano la pelle circostante a crescere sopra l'unghia. La pressione può fare molto male.
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Tagliare le unghie in modo curvo è un po' meglio; meglio se in modo dritto.
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Non cercate di rifinire un'unghia incarnita o di passare del cotone o del filo interdentale sotto l'unghia: rischiate un'infezione.
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Quanto dura il periodo di "rodaggio" delle scarpe nuove?
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Nel momento in cui le indossi
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Entro un'ora
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Entro una settimana di utilizzo costante
Quanto dura il periodo di rodaggio delle scarpe nuove?
Corretto! Hai risposto:
Se le scarpe non sono comode in negozio, lasciatele perdere. Secondo un'indagine medica, circa 8 americani su 10 dichiarano di aver avuto dolori ai piedi a causa di scarpe poco comode. Alcune persone, abituate a scarpe strette, trovano che le "buone calzate" siano troppo larghe!
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Per trovare una calzata perfetta, fatevi misurare la lunghezza e la larghezza dei piedi alla fine della giornata, per tenere conto del normale gonfiore. Non acquistate solo in base alla taglia.
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Per una cura sicura e naturale del piede d'atleta o del fungo delle unghie, basta fare pipì sui piedi sotto la doccia.
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Vero
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Falso
Per una cura sicura e naturale contro il piede d'atleta o i funghi delle unghie, basta fare pipì sui piedi sotto la doccia.
Corretto! Hai risposto:
Ahimè, nessuna prova clinica o studio sembra supportare questo rimedio casalingo. I farmaci topici o orali sono il trattamento abituale.
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Le fastidiose e pruriginose infezioni fungine sono una delle poche patologie dei piedi che colpiscono più gli uomini che le donne: forse è per questo che l'idea di eliminare la sofferenza ha preso piede.
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Perché le persone con diabete hanno bisogno di maggiori cure per i piedi?
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Le persone con diabete hanno più calli
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I danni ai nervi fanno sì che le piaghe passino inosservate
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Il diabete fa sì che le ossa si rompano più facilmente
Perché le persone con diabete hanno bisogno di maggiori cure per i piedi?
Corretto! Hai risposto:
I diabetici hanno bisogno di cure regolari per i piedi perché la malattia causa danni ai nervi. I nervi dei piedi sono quelli più spesso danneggiati, rendendo i piedi insensibili.
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Quindi le persone con diabete potrebbero non sentire tagli, piaghe e vesciche che possono infettarsi. La cura dei piedi riduce il tasso di amputazione della metà o più.
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