Il bagno di contrasto è un tipo di terapia che prevede bagni in acqua calda e fredda. Durante le sedute si alternano bagni caldi e freddi. Questa tecnica può contribuire a migliorare la circolazione sanguigna in tutto il corpo.
La terapia con bagno di contrasto tratta edemi, articolazioni rigide, infiammazioni dei tessuti molli, spasmi muscolari e dolori agli arti (superiori e inferiori). Questo metodo di trattamento è comune tra gli atleti. Gli atleti lo utilizzano per trattare i danni muscolari, i muscoli doloranti e per accelerare il recupero dopo gli infortuni.
Siti di trattamento del bagno di contrasto
La terapia con bagno di contrasto può essere utilizzata su:
-
Mani
-
Polsi
-
Avambracci
-
Gomiti
-
Piedi
-
Ginocchia
-
Caviglia
-
Gambe inferiori
Condizioni trattate con bagno di contrasto
Alcune delle condizioni comuni gestite con la terapia con bagno di contrasto includono:
-
Distorsioni del piede
-
Distorsioni della caviglia
-
Artrite reumatoide
-
Sindrome del tunnel carpale
-
Trauma dei tessuti molli?
Come funziona? Questa terapia ha più di 2.000 anni, ma non ci sono prove sufficienti per dire come e quanto funziona. Tuttavia, il diabete e altre condizioni che causano problemi di circolazione possono far sì che la terapia del bagno di contrasto non funzioni efficacemente.
Come funziona la terapia con bagno di contrasto
Il bagno di contrasto è una forma di idroterapia che prevede l'immersione ripetuta di un arto in acqua calda e fredda. Questo avviene a una velocità, una temperatura e un tempo specifici. Il passaggio ripetuto tra le due temperature può causare la costrizione e la dilatazione dei vasi sanguigni, provocando un effetto pompa. Alcuni ritengono che ciò aumenti la circolazione nei tessuti di tutto il corpo.
Anche se questa terapia è ampiamente utilizzata, non esiste un protocollo specifico che indichi quanto debba essere calda l'acqua o quanto tempo debba durare. Professionisti diversi possono utilizzare tempi e temperature diverse per ottenere i risultati migliori.
Inoltre, l'aumento del flusso sanguigno può portare all'ossigenazione del sangue (migliorando il processo di guarigione). Può anche migliorare il trasporto dei prodotti di scarto (risolvendo l'edema). L'ossigenazione aumenta grazie all'acqua calda. Secondo alcuni ricercatori, l'acqua calda fa sì che l'emoglobina (una proteina del sangue coinvolta nel trasporto dell'ossigeno) porti l'ossigeno ai tessuti in modo più efficiente.
Come fare un bagno di contrasto
Come già accennato, esistono opinioni diverse sul protocollo da seguire per la terapia con bagno di contrasto. Tuttavia, esiste un metodo standard:
-
Immergere prima l'arto a riposo in acqua calda (38CC40C) per 10 minuti.
-
Immergere l'arto in acqua fredda (8CC10C) per un minuto.
-
Immergere quindi l'arto in acqua calda per quattro minuti alternati a un bagno di un minuto in acqua fredda.
-
Ripetere l'alternanza di immersioni di quattro e un minuto per altre tre volte.
-
Eseguire l'intero processo in 30 minuti?
Anche se il bagno di contrasto può essere utile, non tutti sono adatti a questo tipo di trattamento. Ai soggetti con le seguenti condizioni può essere sconsigliato di sottoporsi a questa terapia:
-
Pressione sanguigna elevata (ipertensione)
-
Ferite aperte
-
Ferite non trattate o infette
-
Diabete
-
Epilessia mal gestita
-
Idrofobia (paura dell'acqua)
Informazioni sull'idroterapia
Il bagno di contrasto è solo un tipo di idroterapia. Idroterapia significa utilizzare l'acqua per gestire una condizione. Quando si effettua una seduta di idroterapia, il trattamento può avvenire in un:
-
vasca idromassaggio
-
Piscina
-
Idromassaggio
-
Vasca per fisioterapia
-
Idromassaggio?
L'idroterapia è stata utilizzata nel tentativo di aiutare a gestire le seguenti condizioni:
-
Dolore
-
Malattia polmonare cronica ostruttiva
-
Bassa immunità
-
Condizioni ano-rettali (come emorroidi e fistole)
-
Asma
-
Obesità (sovrappeso)
-
Stanchezza
-
Ipertermia (temperatura elevata)
-
Ansia
-
Lavoro
-
Ipercolesterolemia
-
Patologie pediatriche (come l'artrite idiopatica giovanile)
-
Artrite reumatoide
-
Sindrome fibromialgica (condizioni in cui è colpita più di un'articolazione)
-
Spondilite anchilosante (artrite che causa dolore e rigidità della colonna vertebrale)?
Il corpo può reagire in modo diverso all'idroterapia: dipende da molti fattori, tra cui la temperatura dell'acqua. Sono state condotte alcune ricerche sugli effetti dell'idroterapia. Tuttavia, le informazioni sul modo in cui l'idroterapia gestisce le condizioni sopra menzionate sono limitate.
È fondamentale che qualsiasi procedura di trattamento idroterapico venga eseguita in acqua pulita e non contaminata. L'acqua contaminata potrebbe causare molti problemi, come le infezioni. Questo può diventare un problema, perché molti individui che si sottopongono al trattamento possono essere a maggior rischio di contrarre un'infezione. Inoltre, bisogna evitare di ingerire accidentalmente l'acqua o di far entrare in contatto diretto con l'acqua eventuali ferite aperte.
