Il dolore alle ossa del sedere può verificarsi nelle persone che stanno molto sedute durante la giornata. Il dolore alle ossa del sedere può essere diagnosticato come borsite ischiatica.
Spesso colpisce le persone che siedono su superfici dure per gran parte della giornata, ma ci sono anche altre cause. La maggior parte dei casi di borsite ischiatica migliora quando si interrompe l'attività che ha causato l'insorgenza della borsite, ma in alcuni casi possono verificarsi complicazioni.
Che cos'è la borsite ischiatica?
La borsite è l'infiammazione delle borse. Le borse sono piccole sacche piene di liquido. Si trovano tra i muscoli e le ossa in diverse aree del corpo. Hanno il compito di ammortizzare lo spazio tra i muscoli, le ossa, i tendini e le articolazioni.
L'ischio è la parte inferiore dell'osso dell'anca. L'ischio, detto anche osso del sedere, sostiene la maggior parte del peso quando ci si siede. La borsite ischiatica si verifica quando le borse che proteggono le ossa dell'anca diventano dolorose e infiammate a causa di un'irritazione?
La borsite ischiatica è nota anche come sedere del tessitore. Questo perché, anni fa, i tessitori si sedevano su sedili duri per la maggior parte della giornata per svolgere il loro lavoro. In alcuni luoghi è nota anche come sedere del sarto.
Questa patologia colpisce di solito le persone che siedono su superfici dure per lunghi periodi di tempo, o coloro che svolgono attività fisica con gli stessi movimenti ripetitivi dell'anca. Può anche essere causata da un trauma all'anca.
I sintomi della borsite ischiatica comprendono:
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Tenerezza nella parte superiore della coscia e nella parte inferiore del gluteo
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Gonfiore nella parte inferiore dei glutei e dell'anca
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Dolore durante lo stiramento dell'anca o del gluteo
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Dolore che peggiora quando ci si siede
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Incapacità di estendere l'anca
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Dolore irradiato dal gluteo fino alla gamba
Il dolore irradiato nella parte inferiore del corpo può essere presente in altre condizioni mediche, in particolare quelle legate ai nervi. La sciatica è un dolore causato dal nervo sciatico, che passa dall'anca alla gamba. Un medico sarà in grado di distinguere le due condizioni.
Come il dolore all'osso sacro può influire sulla salute
La borsite ischiatica non è una condizione comune, ma può colpire persone di tutte le età. Nella maggior parte dei casi, si risolve da sola senza un intervento medico importante.
Poiché la borsite ischiatica è causata da attività o movimenti ripetitivi, vi sono alcuni gruppi di persone che sono più a rischio di altri di svilupparla.
Le persone a rischio di sviluppare la borsite ischiatica sono:
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Persone che vanno spesso in bicicletta
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Corridori
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Persone che svolgono attività fisica frequentemente o in modo improprio
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Persone che stanno sedute per lunghi periodi di tempo
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Persone che saltano o scalciano ripetutamente
Per aiutare il corpo a guarire, è necessario evitare l'attività che ha causato l'infiammazione. Potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche alla propria routine per evitare che la borsite peggiori.
Le complicazioni sono rare, ma possono verificarsi. Le borsiti possono infettarsi e causare una limitazione del movimento delle ossa e degli altri tessuti interessati.
Un'infezione batterica della pelle (cellulite) e un'infezione batterica delle articolazioni (articolazioni settiche) sono altre possibili complicazioni.
Prevenzione della borsite ischiatica
La borsite può ripresentarsi di tanto in tanto. Prendetevi cura di voi stessi per evitare il dolore e qualsiasi potenziale complicazione. Provate a seguire questi consigli per prevenire fastidi e riacutizzazioni in futuro:
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Piegate le ginocchia quando sollevate un oggetto. Se si tengono le gambe dritte, si può esercitare una pressione maggiore sui fianchi.
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Usate dei cuscini per alleviare la pressione. L'uso di un sedile o di un inginocchiatoio imbottito può aiutarvi a stare comodi e a distribuire la pressione in modo uniforme.
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Fate delle pause. Non fate un'attività ripetitiva per troppo tempo. Spaziate e date al vostro corpo il tempo di riposare tra un'attività e l'altra.
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Riscaldamento. Il riscaldamento prima dell'esercizio aumenta l'afflusso di sangue alle articolazioni e previene le lesioni.
Rimedi casalinghi per il dolore all'osso sacro
Ci sono cose che si possono fare a casa per alleviare il dolore alle ossa del sedere. È necessario interrompere qualsiasi attività che provochi dolore o lo peggiori.
Applicare quindi ghiaccio o impacchi freddi sulla zona e riposare. Si può provare un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS) da banco, come il naprossene o l'ibuprofene, per alleviare l'infiammazione.
Si può anche provare a fare un po' di stretching leggero. Sdraiatevi sulla schiena con dei cuscini sotto la testa e i fianchi, con la gamba interessata piegata e il ginocchio rivolto verso l'alto. Afferrate la zona dietro il ginocchio e tiratela lentamente verso il petto. Respirare e tenere premuto per 5-10 secondi. Ripetere da 6 a 10 volte.
Trattamento medico della borsite ischiatica
Il medico potrebbe voler eseguire alcuni esami per confermare la presenza di una borsite ischiatica prima di curarla. Gli esami di diagnostica per immagini, come gli ultrasuoni o la risonanza magnetica (RM), possono dare al medico un'idea dell'aspetto del vostro caso.
Se il dolore è forte, il medico potrebbe consigliare un'iniezione di corticosteroidi direttamente nelle borse infiammate.
Se il medico sospetta complicazioni come un'infezione, può ordinare un esame del sangue e prescrivere antibiotici.
