Le dita dei piedi sono piccole, ma hanno un compito importante. Aiutano a camminare, a correre e a mantenere l'equilibrio. Quindi, se l'alluce fa male, può essere un problema serio.
I motivi per cui un alluce fa male sono molteplici. Naturalmente c'è sempre la possibilità di aver sbattuto il piede o di averlo urtato facendo sport. Ma ci sono anche problemi come l'alluce a martello o l'artrite che potrebbero essere la causa. Fate attenzione ad alcuni sintomi rivelatori e consultate il vostro medico per capire la causa.
Alluce a martello, alluce valgo e alluce ad artiglio
Se una o più dita dei piedi sono storte o arricciate, si può avere l'alluce a martello, a maglio o ad artiglio. Il piede ha una forma strana perché i muscoli, i tendini o i legamenti che circondano l'alluce non sono bilanciati. Questo fa sì che le dita dei piedi si pieghino in una posizione strana.
L'alluce può far male. È anche comune sviluppare un callo o un callo perché l'articolazione sfrega all'interno della scarpa.
Ogni patologia ha un aspetto particolare:
Alluce a martello. L'articolazione centrale dell'alluce si piega verso il basso. Questo fa sì che l'alluce si sollevi invece di rimanere piatto. Di solito si verifica nel secondo, terzo e quarto dito del piede.
Alluce valgo. L'alluce si piega verso il basso nell'articolazione più vicina all'unghia. Come l'alluce a martello, si verifica spesso nel secondo, terzo e quarto dito del piede.
Alluce ad artiglio. Come suggerisce il nome, le dita dei piedi hanno la forma di un artiglio. L'articolazione alla base dell'alluce si piega verso l'alto, mentre le altre due articolazioni si piegano verso il basso. Questo fa sì che l'alluce si arricci e scavi nella suola delle scarpe.
Cause. Una delle cause principali è l'uso di tacchi alti o di scarpe che non calzano correttamente. Le scarpe troppo strette possono affollare le dita dei piedi, costringendole a una posizione piegata. Dopo un po', i muscoli si irrigidiscono e si accorciano. Ben presto non si riesce più a raddrizzare l'alluce.
La probabilità di soffrire di questi problemi può essere maggiore a causa dei geni. Per esempio, il rischio aumenta se si ha una certa forma del piede, come un secondo dito lungo. Anche alcune malattie, come l'artrite e il diabete, possono causare problemi.
Trattamenti. Se si riesce ancora a flettere l'alluce, il medico può suggerire esercizi per allungare e rafforzare i muscoli. Tra questi, è possibile stringere un asciugamano e raccogliere oggetti dal pavimento con le dita dei piedi.
Anche indossare scarpe spaziose può essere d'aiuto. Dovrebbero essere più lunghe di almeno mezzo centimetro rispetto all'alluce. Il medico può consigliare di indossare inserti o cuscinetti per alleviare la pressione.
Con il tempo, la curvatura dell'alluce può diventare permanente e rigida. Questi casi sono più gravi. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
Alluce valgo e alluce rigido (Hallux Rigidus)
Fa male solo l'alluce? Potreste avere una condizione chiamata alluce valgo o alluce rigido (hallux rigidus).
Alluce valgo. Si tratta di una distorsione dell'articolazione alla base dell'alluce. Questa lesione provoca dolore e gonfiore. È possibile che non si riesca a muovere molto l'alluce. Camminare e svolgere altre attività che comportano un carico di peso possono aumentare il dolore.
Cause. L'alluce valgo può insorgere se si piega troppo l'alluce verso l'alto. Anche la corsa o i salti possono inceppare l'alluce. Con il tempo questi movimenti possono portare a una distorsione. Spesso ci si ammala quando si balla o si praticano sport come il calcio o il football.
Trattamenti. Il medico può suggerire un rimedio casalingo chiamato RICE: riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Dovrete stare lontani dal piede, applicare ghiaccio sull'alluce per 20 minuti ogni 4 ore, avvolgerlo con un bendaggio medico e sostenere il piede per attenuare il gonfiore. Potrebbe anche essere necessario indossare uno stivale da passeggio o una scarpa con suola rigida per evitare di muovere l'alluce.
Alluce rigido. È un tipo di artrite che provoca dolore e rigidità nell'articolazione alla base dell'alluce. La probabilità di ammalarsi è maggiore se si ha un'età compresa tra i 30 e i 60 anni.
Cause. Gli atleti o i lavoratori che stanno molto in piedi possono fare un uso eccessivo dell'alluce. Questo stress stressa l'articolazione. Anche una lesione o una malattia, come l'osteoartrite, può portare a questa patologia. Anche i geni possono essere in parte responsabili.
Trattamenti. Nelle fasi iniziali, è possibile trattare l'alluce rigido con farmaci antinfiammatori e impacchi caldi o freddi per alleviare il dolore. Anche le iniezioni di steroidi alleviano il gonfiore.
Il medico può suggerire di indossare scarpe larghe con suole spesse e curve. Se il dolore non scompare, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
Neuroma di Morton
Avete un formicolio alle dita dei piedi o alla pianta del piede? La causa potrebbe essere un danno ai nervi come il neuroma di Morton.
Oltre al formicolio o all'intorpidimento delle dita dei piedi, si può avere anche la sensazione di stare su un sasso o un dolore bruciante alla pianta del piede. È più frequente tra il terzo e il quarto dito del piede.
Cause. Non si sa con certezza quali siano le cause del neuroma di Morton, ma uno dei nervi che portano alle dita dei piedi si irrita, probabilmente a causa del collasso dell'arco trasversale che esercita una trazione e una maggiore pressione sul nervo interdigitale. Di solito è causato da una pressione dovuta a un problema del piede come calli, dita a martello o scarpe troppo strette. Si può contrarre anche se si praticano sport in cui i piedi pestano il terreno, come la corsa?
Le donne hanno una probabilità circa cinque volte superiore rispetto agli uomini di sviluppare il neuroma di Morton. Anche l'uso di tacchi alti è stato collegato al neuroma di Morton. I sintomi possono essere attenuati se si passa a scarpe con tacchi più bassi e più spazio per le dita dei piedi.
Trattamenti. I supporti per l'arco plantare da inserire nelle scarpe possono dare sollievo. Si possono acquistare da banco o il medico può prescriverne uno su misura. Se il dolore persiste, potrebbe essere necessario ricorrere a iniezioni di steroidi o a un intervento chirurgico.
Alluce rotto o contusione ossea
Le dita dei piedi gonfie e doloranti possono indicare una lesione ossea, come un dito del piede rotto o una contusione ossea.
Alluce rotto. L'alluce potrebbe essere rotto se si gonfia, pulsa e sembra contuso. Chiamata anche frattura, questa lesione fa male. Il dolore può peggiorare quando si sta in piedi o si cammina.
Cause. Spesso non c'è alcun mistero sul motivo per cui si verifica. Può essere che si sia inciampato nell'alluce o che sia caduto qualcosa di pesante.
A volte, però, si possono verificare piccole rotture dell'osso a causa dell'impatto regolare di attività come la corsa e la pallacanestro. Si tratta di una frattura da stress.
Trattamenti. Nella maggior parte dei casi non è necessario un intervento chirurgico. Per aiutare l'osso a guarire, le estremità dovranno essere fissate in posizione. Potrebbe essere necessario indossare un gesso, un tutore o una scarpa a fondo rigido.
Se si è rotto un dito del piede più piccolo, il medico può fissare con del nastro adesivo il dito rotto a quello vicino. L'alluce sano agisce come una stecca per quello lesionato. Di solito ci vogliono 1 o 2 mesi per guarire.
Livido osseo. Quando i vasi sanguigni dell'osso sono danneggiati, possono perdere sangue e liquido. Si tratta di una contusione ossea. Può accadere a qualsiasi osso del corpo, comprese le dita dei piedi.
I sintomi sono simili a quelli di un dito del piede rotto: gonfiore, dolore e cambiamento di colore, ma non sono così gravi. Il medico ordinerà una radiografia per escludere la presenza di un dito del piede rotto.
Cause. Come nel caso di una frattura all'alluce, questo problema può verificarsi se si sbatte l'alluce, lo si inciampa o ci si fa cadere sopra qualcosa. Anche l'artrite può provocare la lesione.
Trattamenti. La guarigione avverrà da sola dopo circa 1 o 2 mesi. Il medico consiglierà di riposare e di applicare il ghiaccio sull'alluce. È inoltre possibile ridurre il gonfiore sostenendo il piede e assumendo farmaci antinfiammatori. Potrebbe essere necessario indossare un tutore. Anche l'assunzione di alimenti ricchi di calcio, vitamina D e proteine può aiutare la guarigione.
Gotta
È una causa comune di dolore all'alluce. L'alluce è spesso il luogo in cui la gotta si manifesta. Oltre al dolore, l'articolazione può presentare arrossamento, gonfiore e calore.
Cause: la gotta è un tipo di artrite infiammatoria. È causata da un accumulo di cristalli di acido urico nell'articolazione.
Trattamenti. Il medico può suggerire farmaci che possono alleviare il dolore e il gonfiore o ridurre i livelli di acido urico. Si può anche applicare del ghiaccio sull'alluce e sollevare l'articolazione. Bevete molti liquidi (ma non alcolici). Cercate di evitare lo stress, che può peggiorare la gotta.
