Che cos'è il Reiki?

Che cos'è il Reiki?

La terapia Reiki si basa sulla credenza orientale che l'energia vitale fluisca attraverso il corpo. L'idea è che un operatore Reiki usi il tocco delicato - o metta le mani appena sopra il corpo - per aiutare a guidare questa energia in modo da promuovere l'equilibrio e la guarigione.

Un giapponese di nome Mikao Usui sviluppò il reiki negli anni Venti. Il termine deriva da due parole giapponesi: Rei, che significa universale, e ki, che si traduce vagamente in una forza vitale di energia. Anche se non esistono ricerche che dimostrino l'esistenza del campo energetico coinvolto nel Reiki, è possibile che lo troviate rilassante.

Il Reiki è stato studiato per patologie come il dolore, l'ansia e la depressione. È un trattamento complementare, il che significa che lo si usa insieme a trattamenti medici tradizionali comprovati. Non cura o elimina alcuna condizione di salute da solo.

Ecco alcune risposte alle domande più frequenti sul Reiki.

Come funziona il Reiki?

Ci si sdraia su un lettino da massaggio, vestiti di tutto punto, mentre un operatore appoggia i palmi delle mani su diverse parti del corpo che si ritiene siano centri di energia. L'operatore posiziona le mani in un massimo di 15 modi diversi. Decide quanto tempo lasciare i palmi in ogni punto in base al flusso di energia che percepisce attraverso le mani.

Anche se si è appoggiati su un lettino da massaggio, l'operatore non sta facendo un massaggio, non sta facendo pressione e non sta manipolando le articolazioni. Al massimo si limita a un tocco delicato.

Potreste avvertire sensazioni come calore, formicolio o pulsazioni nel punto in cui si trovano le mani dell'operatore o in tutto il corpo. Oppure potreste non notare alcun cambiamento. Alcune persone si rilassano a tal punto da addormentarsi.

Una sessione di Reiki dura di solito circa 50 minuti.

Chi può praticare il Reiki?

Chiunque si addestri con un maestro di Reiki e completi un apprendistato, insieme a uno o più rituali. Non c'è un esame di certificazione nazionale da sostenere e gli Stati non hanno requisiti di licenza.

I rituali per diventare un praticante di Reiki fanno parte di un processo chiamato sintonizzazione, durante il quale un maestro di Reiki apre quelli che ritiene essere canali energetici nel corpo della persona.

Esistono diversi gradi di sintonizzazione. I sostenitori del Reiki credono che:

• La sintonizzazione di primo grado dà la possibilità di praticare il Reiki su se stessi e sugli altri con il tocco.

• Il secondo grado dà la possibilità di praticare mentalmente a distanza senza contatto diretto.

• Il terzo grado (chiamato anche livello master) conferisce la capacità di eseguire rituali di sintonizzazione ad altre persone.

Per trovare un praticante Reiki esperto ed etico, potreste chiedere al vostro medico se ne conosce qualcuno. Il Reiki è usato anche negli ospedali e negli ospizi, quindi potreste anche chiedere a quelli vicini a voi se ne conoscono qualcuno.

Il Reiki aiuta a combattere l'ansia?

Potrebbe. Una revisione di studi ha rilevato che il Reiki pratico è migliore di un placebo (un trattamento finto che i ricercatori usano per confrontare i risultati di un trattamento reale in uno studio) nel fare cose come abbassare la frequenza cardiaca a riposo e la pressione sanguigna. I ricercatori hanno detto che il Reiki è anche risultato più efficace del placebo nell'alleviare l'ansia, il dolore e la depressione e nell'aumentare la qualità della vita e l'autostima nelle persone con condizioni di salute a lungo termine.

Tuttavia, il National Center for Complementary and Integrative Health afferma che la maggior parte delle ricerche mediche sui possibili effetti del Reiki non è di alta qualità e i risultati sono incoerenti. Il centro afferma che la ricerca non dimostra chiaramente l'efficacia del Reiki per qualsiasi motivo legato alla salute.

Quali sono gli effetti collaterali del Reiki?

In generale, il Reiki sembra essere sicuro.

Cosa devo aspettarmi dopo il Reiki?

Potreste sentirvi più rilassati o meno stressati. Se stai ricevendo il Reiki per una condizione di salute, dovrai comunque seguire il trattamento e vedere il tuo medico come fai di solito. Il Reiki non sostituisce le normali cure mediche.

Quanto costa il Reiki?

Il Centro Internazionale per la Formazione al Reiki dice che un trattamento di solito costa dai 25 ai 100 dollari, a seconda di dove si vive. Il centro dice che alcuni praticanti trattano le persone gratuitamente o con una donazione.

La mia assicurazione sanitaria lo coprirà?

Potrebbero non coprirlo. Per scoprirlo, è necessario parlare prima con il proprio assicuratore. Si possono porre domande come:

• Coprite il Reiki come trattamento complementare per la mia condizione di salute?

• Se sì, devo ottenere una preautorizzazione o una preapprovazione?

• Ho bisogno di una prescrizione medica o di un rinvio?

• Ci sono limiti al numero di sedute che posso fare o all'importo che coprirete?