Che cos'è il dolore al collo?
Il dolore al collo è ogni volta che il collo fa male. È un problema comune con molte cause.
Il collo ha un compito difficile. Sostiene lo stesso peso di una palla da bowling per tutto il giorno. Le ossa nella parte superiore della colonna vertebrale, insieme ai muscoli e ai legamenti, sostengono la testa, che pesa circa 11 libbre.
L'equilibrio può essere delicato. Come il dormire male e la postura scorretta, più di un quarto degli adulti americani può soffrire di dolori al collo. Di solito non è un sintomo di un problema di salute più grave.
Quali sono i sintomi del dolore al collo?
Se il collo fa male, si possono notare altri sintomi, tra cui:
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Dolore che peggiora quando si tiene la testa in un certo modo, mentre si lavora al computer, si guida o si svolgono altre attività.
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Tensione muscolare o spasmi
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Difficoltà a muovere il collo o la testa
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Mal di testa
Cosa causa il dolore al collo?
Molte cose possono causare dolore al collo:
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Postura scorretta
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Movimento ripetitivo
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Cattive abitudini di sonno
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Stringere i denti
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Portare una borsa o un borsello pesante a tracolla
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Nervi schiacciati
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Traumi sportivi o altre lesioni
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Incidenti d'auto con colpo di frusta
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Artrite
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Infezione
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Tumori
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Una vertebra fratturata o collassata, che può essere correlata all'osteoporosi
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Un disco scivolato (ernia)
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Fibromialgia
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Spazi ristretti all'interno della colonna vertebrale (stenosi spinale)
Come viene diagnosticato il dolore al collo?
Rivolgetevi subito al vostro medico se il collo vi fa male dopo una caduta o un incidente, o se il dolore è intenso, non risponde al trattamento, peggiora nel tempo o comprende intorpidimento, debolezza, formicolio e dolore alle braccia e alle gambe.
Il medico può chiedere:
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Quando è iniziato il dolore?
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È stato ferito?
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Ha intorpidimento o debolezza alle braccia o alle mani?
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Muovere il collo in un certo modo migliora o peggiora la situazione?
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Tossire o starnutire peggiora il dolore?
Il medico ha a disposizione molti strumenti per capire cosa non va. Potrebbe ordinare radiografie, risonanza magnetica, TAC, EMG (elettromiografia) o esami del sangue.
Come viene trattato il dolore al collo?
I trattamenti possono comprendere farmaci chiamati miorilassanti, terapia fisica, collare imbottito per il collo o trazione.
In rare situazioni, può essere necessaria un'iniezione di cortisone o addirittura un intervento chirurgico.
Con il trattamento, di solito il collo smette di far male in pochi giorni. Per alleviare il dolore, utilizzare farmaci come acetaminofene, aspirina o ibuprofene. Mettete un impacco di ghiaccio sul collo per i primi 2 o 3 giorni per ridurre il gonfiore. In seguito, per favorire la guarigione, si può utilizzare il calore umido, come una doccia calda o un cuscinetto riscaldante. Esistono anche esercizi da fare a casa (o davanti al computer al lavoro) per allungare delicatamente i muscoli del collo.
Si può anche andare da un chiropratico o fare un massaggio al collo per ottenere un sollievo a breve termine.
Come si può prevenire il dolore al collo?
Correggete la vostra postura per risolvere il dolore al collo. Sedetevi o state in piedi con le spalle direttamente sopra i fianchi e la testa dritta. Regolate la sedia o la scrivania in modo che il monitor del computer sia all'altezza degli occhi. Fate pause frequenti.
Non infilate il telefono tra l'orecchio e la spalla. Utilizzate invece un vivavoce o delle cuffie.
Cercate di non portare borse pesanti con la tracolla.
Provate un cuscino diverso se vi svegliate con il torcicollo. Alcuni ritengono che un cuscino relativamente piatto o con un supporto per il collo incorporato funzioni meglio. Dormire sulla schiena o sul fianco, e non sulla pancia, permette inoltre ai muscoli e ai legamenti del collo di riposare come si deve.
