Con il passaggio all'apprendimento online, i bambini con ADHD potrebbero aver bisogno di un aiuto extra per rimanere in carreggiata. Ecco alcuni consigli per preparare il bambino al successo in una classe virtuale.
Ecco alcuni consigli per preparare il bambino al successo in una classe virtuale.
Pianificate in anticipo, ma siate flessibili
L'apprendimento a casa elimina la struttura di cui i bambini con ADHD hanno bisogno. Senza un programma giornaliero chiaro, è più facile che rimandino i compiti che preferirebbero non fare.
Lavorate con vostro figlio per stilare un piano o un programma per ogni giorno. Affiggetelo nella sua area di apprendimento o, per i bambini più grandi, in un documento online condiviso. Includete tutte le lezioni, i test e i compiti.
Aiutateli a impostare degli allarmi sullo smartphone o sul computer per farli scattare quando è il momento di cambiare classe, fare delle pause o consegnare il lavoro. Potete chiedere a un bambino più grande di inviarvi un'e-mail ogni volta che completa un compito. Con i bambini più piccoli, controllate spesso che rispettino il programma e che si presentino in orario alle lezioni.
Se non lo fanno, rafforzate la necessità di stare in riga, ma concedete loro un po' di tregua. Non potete pretendere che vostro figlio sia sempre in grado di rispettare un programma, gestire il proprio tempo e rimanere concentrato da solo.
Assicuratevi di concedere del tempo per le pause: per fare una passeggiata, mangiare uno snack o giocare con un videogioco. I bambini con ADHD possono essere in grado di concentrarsi solo per circa 45 minuti alla volta. Hanno bisogno di riposare il cervello ogni tanto per evitare il burnout.
Seguire una routine
Le routine sono importanti per tutti, ma soprattutto per i bambini con ADHD. Svegliate vostro figlio alla stessa ora in cui andrebbe a scuola. Fate in modo che si vesta e faccia colazione ogni mattina, proprio come faceva prima.
Assicuratevi che il bambino dorma a sufficienza, il che lo aiuterà a concentrarsi e a comportarsi meglio. Per aiutarli a dormire, spegnete tutti gli schermi un'ora prima di andare a letto.
Assumere farmaci per l'ADHD
Il bambino deve assumere il farmaco per l'ADHD alla stessa ora del solito. Se non riuscite a recarvi in ambulatorio per il controllo mensile della prescrizione, il medico potrebbe prescrivervi una ricetta di 60 o 90 giorni. Chiamate il loro ufficio per chiedere.
Bandite le distrazioni
Se possibile, allestite in casa vostra un'area di studio tranquilla, priva di distrazioni visive come grandi finestre o poster alle pareti. Potreste mettere dei pezzi di cartone ai lati del computer di vostro figlio per fare da paraocchi.
Spegnete la TV o la radio, a meno che il bambino non si concentri meglio con un rumore di fondo. In tal caso, mettete della musica soft.
Chiedete a vostro figlio di mettere via il cellulare e gli altri dispositivi elettronici fino alla fine della lezione. Non è possibile togliere il computer quando la scuola si svolge online, ma si può bloccare l'accesso ai siti web che distraggono con programmi come Freedom o Cold Turkey, o con estensioni di Google Chrome come Dayboard o Forest.
Non gestire eccessivamente
L'apprendimento virtuale mette i genitori nel ruolo di insegnanti. Non tutti i genitori hanno il tempo o la pazienza di gestire questo lavoro, soprattutto se devono lavorare da casa.
Tenete presente che il bambino impara l'indipendenza gestendo i propri orari. Sorvegliate la giornata scolastica, ma senza essere invadenti e senza prendere il sopravvento.
Abbracciare lo stile di apprendimento del bambino
Alcuni bambini con ADHD non possono stare seduti alla scrivania tutto il giorno. Non forzateli. Lasciate che il vostro bambino si sdrai sul pavimento, sieda su una poltrona a sacco o cammini per la stanza se impara meglio in questo modo. Può anche uscire in veranda o in giardino.
Prevedere pause per l'esercizio fisico
Solo 30 minuti di esercizio aerobico moderato-intenso al giorno possono migliorare la concentrazione e l'umore dei bambini. E possono distribuire i 30 minuti nell'arco della giornata. Cercate di fare un po' di attività ogni mattina prima dell'inizio della scuola. Fate una corsetta intorno all'isolato o una partita di calcio.
Se il bambino diventa più nervoso con il passare della giornata, fate delle pause di movimento. Incoraggiatelo a fare qualche salto. Oppure mettete la musica e fateli ballare per 10-15 minuti per bruciare le energie in eccesso.
Non dimenticate anche le pause per l'idratazione. I farmaci per l'ADHD possono essere disidratanti. Questo può far sentire il bambino stanco e dolorante e influire sul suo rendimento scolastico. Otto bicchieri d'acqua al giorno dovrebbero bastare.
Favorire il tempo libero
Se da un lato il passaggio all'apprendimento a casa può dare sollievo ai bambini con differenze di apprendimento che sono stati vittime di bullismo a scuola, dall'altro il fatto di essere separati dagli altri bambini può ritardare le loro abilità sociali.
Quando i club o gli sport di squadra non sono un'opzione, organizzate telefonate con amici e familiari o incontri di gioco virtuali su FaceTime o Skype. Anche l'uso dei social media, adeguato all'età, può essere utile.
Rimanere in contatto
Rivolgetevi regolarmente agli insegnanti di vostro figlio e agli altri membri del team di supporto scolastico per telefono o per e-mail. Possono aiutarvi a capire quali sono le strategie che funzionano per vostro figlio e farvi sapere come sta procedendo il vostro bambino con le sue classi. Potete anche comunicare loro le vostre preoccupazioni.
Se vostro figlio ha un programma educativo individualizzato (IEP) o un piano 504 per l'ADHD, questo rimane in vigore anche quando le lezioni si spostano online. Parlate con il personale della scuola per capire come fornire i servizi e gli adattamenti di cui vostro figlio ha bisogno.
