La dottoressa spiega come le neo-mamme possono aiutare il marito o il fidanzato a prendere confidenza con la paternità.
Quando finalmente arriva il neonato, è facile pensare che le star dello spettacolo siano due: la mamma e il bambino.
Ma che dire del papà? Anche se non ha appena spinto un essere vivente fuori dal suo corpo, probabilmente è spaventato ed emozionato quanto voi, e il suo ruolo non è così chiaramente definito.
Continuate a leggere i nostri sei migliori consigli per aiutare il vostro partner ad affrontare la paternità con una marcia in più.
1. Non dimenticate di prepararvi
Durante la gravidanza avete divorato tutto il possibile sulla gravidanza e sui neonati. Incoraggiate il vostro partner a fare lo stesso.
Molti libri, informazioni didattiche e riviste sono rivolti alle neomamme, afferma Laura Jana, pediatra di Omaha, NE, coautrice del libro dell'American Academy of Pediatrics Heading Home with Your Newborn: Dalla nascita alla realtà. Dico ai miei pazienti che ovunque vedano la parola mamma devono sostituirla con genitore.
Probabilmente avete già iscritto il vostro uomo per accompagnarvi ai corsi di rianimazione cardiopolmonare e di parto (dopo tutto, sarà lui a massaggiarvi la schiena durante il travaglio), ma che dire dei corsi di allattamento?
Mi piace molto quando i papà si presentano ai corsi di allattamento", dice Jana. I padri dovrebbero combattere la sensazione di essere un'appendice.
2. Chiedere il suo aiuto in ospedale
C'è una cosa che è praticamente garantita: Dopo il parto vi sentirete piuttosto malconce.
E il giorno dopo? Se il vostro bambino è in camera con voi, potete scommettere che sarà la vostra prima notte insonne.
Questo significa che dovrete fare affidamento sul vostro partner. Molto.
Che sia lui a correre a chiedere all'infermiera altro ibuprofene. Sarà lui ad aiutarvi ad andare in bagno. E quando sarete troppo stanche per tenere in braccio il bambino, diavolo, siate lì.
Sempre più ospedali adottano pratiche favorevoli all'allattamento al seno, tra cui l'enfasi sulla cura del canguro: mettere il bambino sul petto nudo della mamma per promuovere il legame e l'allattamento al seno, dice David Hill, medico, pediatra a Wilmington, NC, e autore di Between Us Dads: A Father's Guide to Child Health. Ovviamente, per l'allattamento, preferiamo che il petto sia della mamma, ma il papà funziona benissimo quando la mamma ha bisogno di una pausa.
Rob Bischoff, papà di New York, racconta di aver trascorso molto tempo in braccio a suo figlio Jake, ora di 3 mesi, quando erano ancora in ospedale. L'ho cullato e ho provato diversi ritmi per farlo addormentare. È assolutamente gratificante quando si riesce a trovare una soluzione per farlo smettere di piangere.
3. Pianificare il congedo di paternità, se possibile
Probabilmente non vedete l'ora di trascorrere almeno 6 settimane a casa con il bambino, ma è probabile che il vostro partner abbia solo una o due settimane prima di tornare al lavoro.
Se il padre ha la possibilità di prendersi un periodo di riposo, è molto importante, afferma Scott W. Cohen, medico pediatra a Beverly Hills, CA, e autore di Eat Sleep Poop: A Common Sense Guide to Your Babys First Year. Ho preso le seconde due settimane di assenza dal lavoro una volta che la nostra famiglia era partita e la situazione si era calmata, in modo da poter aiutare e conoscere il bambino.
Quando il vostro partner tornerà al lavoro, potrebbe sentirsi fuori dal giro. Inviategli foto e aggiornamenti via e-mail, in modo che sappia cosa sta succedendo. Entrambi dovrete impegnarvi un po' di più per tenerlo coinvolto. Quando torna a casa, può divertirsi a portare il bambino a fare una passeggiata o a sedersi fuori mentre voi vi godete qualche minuto di tranquillità.
Se il papà lavora e la mamma è a casa con il bambino, può usare questo tempo di assenza come una scusa, dice Cohen. Potrebbe pensare: "Piange sempre quando è con me, ma quando la tieni in braccio smette subito di piangere, quindi dovresti confortarla". Ma queste cose non migliorano se non ci si prova.
4. Incoraggiare il papà a legare
Può essere difficile relazionarsi con un neonato. Per me i primi due mesi sono stati davvero difficili", dice Tony Sacco, padre di Carter, 4 mesi, di Chicago. All'inizio non si riesce a recuperare molto. Ho faticato molto prima che Carter iniziasse a coinvolgermi con gli occhi e a fare rumori.
Uno dei modi migliori per i padri di stabilire un legame all'inizio è quello di tranquillizzare il bambino. Sebbene i papà si sentano a proprio agio nel ruolo di stimolatori, a volte si preoccupano di non essere bravi ad accudire, dice Hill. Ma i papà hanno un ruolo speciale da svolgere nell'accudimento. I bambini infelici amano sentire una voce profonda. I papà possono fungere da fonte di calma quando la mamma è stanca, stressata e sta attraversando alti e bassi emotivi.
Entrambi capirete presto come capire quando il bambino ha bisogno di mangiare e quando invece ha solo bisogno di essere calmato. Ecco perché Cheri Barber, RN, presidente dell'Associazione nazionale degli infermieri pediatrici, parla ai genitori della differenza tra suzione nutritiva e non nutritiva. Solo perché un bambino piange non significa che abbia bisogno di essere nutrito, dice Barber. I neonati succhiano anche per calmarsi. Il papà può offrire al bambino un ciuccio o cullarlo per calmarlo.
5. Aiutatelo a partecipare all'alimentazione
Una sfida per i papà è che una delle parti più basilari della cura del bambino, l'alimentazione, può sembrare completamente fuori dal loro ambito se la mamma allatta.
Ma l'allattamento non è solo una questione di tempo trascorso ad allattare; la vostra compagna può partecipare in modo importante (come imparerà se si presenterà al corso di allattamento). Voi sarete esauste e allatterete 24 ore su 24, quindi il vostro partner può occuparsi di tutti gli altri dettagli, dal cambio del pannolino al ruttino, fino ad assicurarsi che abbiate un bicchiere d'acqua.
Non credo di poter contare sulle dita di una mano il numero di pannolini che ho cambiato nelle prime due settimane", dice la moglie di Rob Bischoff, Jen. È una cosa che Rob sapeva fare. Prendeva Jake da me, lo cambiava e lo riportava indietro.
Per alcuni papà, tuttavia, è necessario allattare davvero il bambino per sentirsi davvero coinvolti. Una volta stabilito l'allattamento, quando il bambino ha circa 4 settimane, potreste introdurre un biberon con pompetta, in modo che lui possa allattare il bambino (e voi possiate dormire di più). Ricordate che inizialmente il bambino opporrà resistenza, quindi mantenete il biberon come parte integrante della routine serale.
6. Resistere all'impulso di fare tutto da sole
Molte mamme hanno difficoltà a lasciarsi andare e a permettere al papà di fare le sue cose. Come neomamma, all'inizio sei in quel ruolo di madre leone e puoi inavvertitamente escludere il padre e farlo sentire poco importante, dice Cohen.
La moglie di Tonys, Rachel, ammette che per lei è stato difficile lasciare che il marito prendesse il comando. Io controllavo tutto e volevo che lui facesse le cose come le avrei fatte io, dice Rachel. Tony diceva: "Devo trovare una soluzione da solo. Non sarebbe il modo in cui lo fai tu, ma devo capire cosa funziona per me. Ho dovuto fare un passo indietro.
Non dimenticate che siete partner in questo. Potete - e dovete - condividere le preoccupazioni, ma anche le pazze gioie di essere genitori di un bambino.
Abbiate il senso dell'umorismo. Questo è un aspetto in cui il papà può giocare un ruolo importante, dice Cohen. Le mamme tendono a soffrire di un sovraccarico di informazioni, unito all'ansia e agli ormoni. Il papà può essere la persona che aiuta a livellare il campo di gioco.
