Di Kara Mayer Robinson
La vostra vita sessuale può cambiare con il cancro ovarico. I cambiamenti ormonali e i trattamenti possono far sentire il vostro corpo diverso. Anche le vostre emozioni possono cambiare il vostro modo di sentire il sesso.
Anche se la vita sessuale cambia, può essere comunque soddisfacente. La maggior parte delle donne con tumore ovarico continua a provare piacere dal contatto, a raggiungere l'orgasmo e ad avere una vita sessuale sana.
Cambiamenti comuni
I sintomi e il peso mentale del tumore ovarico possono influenzare il modo in cui ci si sente riguardo al sesso, sia fisicamente che emotivamente.
Il corpo può sentirsi debole o stanco a causa del trattamento. I cambiamenti ormonali possono provocare i sintomi della menopausa, come secchezza vaginale e vampate di calore. Le variazioni degli estrogeni possono far sentire la vagina secca o stretta, con conseguente disagio o dolore durante il sesso.
Si può notare un cambiamento del desiderio sessuale o della libido. Potreste avere meno pensieri riguardo al sesso o essere scoraggiate dall'idea del sesso.
Se vi sentite diversi dal vostro corpo o dal vostro aspetto, questo può influenzare il vostro modo di fare sesso. Potreste non sentirvi più voi stesse dopo cambiamenti fisici come gonfiore, perdita di capelli o aumento di peso. È comune sentirsi emotivamente distaccati o allontanati dal proprio corpo.
Anche i farmaci possono influire sul desiderio sessuale. Alcuni farmaci utilizzati durante e dopo il trattamento, come gli ansiolitici, gli antidepressivi, i farmaci anti-nausea e gli antidolorifici oppiacei, possono ridurre il desiderio sessuale.
Come gestire i cambiamenti e migliorare la vita sessuale
Anche in presenza di cambiamenti dovuti al tumore ovarico, ci sono molte cose che si possono fare per sentirsi bene e avere una vita sessuale soddisfacente.
Gestire la secchezza vaginale.
Per rendere il sesso più confortevole, provate un lubrificante vaginale. Scegliete un gel a base d'acqua. Evitate i lubrificanti a base di olio, la vaselina e le lozioni per la pelle.
Per un miglioramento a lungo termine, provate un idratante vaginale. Gli idratanti vaginali non sono ormonali e aiutano a rinnovare il tessuto vaginale. Possono dare un sollievo duraturo da prurito e irritazione e migliorare il rivestimento vaginale. Applicate la crema idratante regolarmente, al momento di andare a letto. Ricordate di idratare anche la vulva.
Siate delicate. Evitate deodoranti, doccette, saponi aggressivi, lozioni e profumi vicino o nella zona vaginale.
Imparate a rilassare i muscoli vaginali.
Se provate dolore durante il sesso, potreste stringere i muscoli vaginali perché temete che vi faccia male. Ciò rende la vagina più stretta e può creare maggiore attrito e irritazione durante il sesso.
Provate le tecniche di rilassamento per aiutarvi a controllare i muscoli vaginali. Tendendo e poi rilassando i muscoli, li controllerete meglio e riuscirete a rilassarli di più durante il sesso.
Trovate nuove tecniche.
Quello che facevate prima potrebbe non funzionare più altrettanto bene. Non c'è problema. Provate nuove cose per trovare ciò che ora è più comodo e piacevole.
Provate nuove posizioni sessuali. Procedete lentamente. Alcune cose possono funzionare e altre no. Cercate di affrontare la vostra vita sessuale con senso dell'umorismo e pazienza. Potrebbe essere necessario del tempo per trovare il vostro nuovo repertorio sessuale.
Provate l'auto-trattamento.
Scoprite cosa vi dà piacere senza la pressione del rapporto sessuale. Esplorate il vostro corpo. Provate un vibratore. O chiedete al vostro partner di usarlo su di voi per trovare nuovi modi di sentirvi bene. Godetevi il processo di conoscenza del vostro corpo e di ciò che lo fa sentire bene.
Concentratevi sui preliminari.
Se il vostro corpo impiega più tempo per eccitarsi sessualmente, i preliminari possono essere d'aiuto. Quando il vostro corpo si eccita durante i preliminari, inizierà a produrre una lubrificazione naturale per prepararvi al sesso.
Preferite la qualità alla quantità.
I sintomi del trattamento, come affaticamento, gonfiore e dolore, possono limitare la frequenza dei rapporti sessuali. Cercate di privilegiare la qualità invece della quantità. Programmate di fare sesso quando vi sentite meglio. Datevi il tempo di trovare l'umore giusto.
Parlate con il vostro partner.
Comunicate apertamente con il vostro partner. Siate onesti. Parlate di come vi sentite fisicamente ed emotivamente. Il vostro partner potrebbe essere preoccupato di farvi male durante il sesso. Cercate di affrontare insieme il cambiamento della vostra vita sessuale.
Parlare con il medico.
Parlate al vostro medico dei cambiamenti e delle preoccupazioni. È possibile che il medico non affronti l'argomento sesso, quindi è importante che lo faccia lei.
Trovate un membro dell'équipe medica, come un'infermiera, un oncologo o un assistente sociale, con cui vi sentiate a vostro agio a parlare. Preparate un elenco di domande per il prossimo appuntamento.
Il medico potrebbe modificare i farmaci, consigliare una terapia fisica per rafforzare il pavimento pelvico o raccomandare un terapista sessuale.
Parlate con un terapeuta o un esperto di salute sessuale.
Parlate con un educatore sessuale, un consulente o un terapeuta. Questi possono aiutarvi a lavorare sulle tecniche mente-corpo per aiutarvi nell'intimità. Possono aiutarvi a risolvere problemi fisici ed emotivi per aiutarvi a sentirvi meglio con voi stessi e a migliorare la vostra vita sessuale.
Tiratevi su di morale.
Fate cose che vi fanno sentire bene con voi stessi. Imparate ad abbracciare il vostro aspetto naturale. Oppure provate nuove parrucche, cappelli, sciarpe o vestiti che vi facciano sentire più attraenti. Circondatevi di persone con cui vi sentite bene. Provate la meditazione o lo yoga. Fate più cose che vi rendono felici.
