Alcuni fattori mettono le donne in premenopausa a rischio più elevato di osteoporosi, o perdita di massa ossea, alcuni dei quali sono sotto il loro controllo. spiega il medico.
Quando le ossa si assottigliano a causa dell'osteoporosi, si rompono più facilmente. Per milioni di anziani, soprattutto donne, le attività quotidiane come stare in piedi, camminare e piegarsi possono essere sufficienti a causare la rottura di un osso.
Indipendentemente dall'età, molti accorgimenti possono aiutare a trattare l'osteoporosi e a prevenire ulteriori perdite ossee.
Segni di osteoporosi in premenopausa
Si può avere l'osteoporosi a qualsiasi età e non saperlo: spesso non ci sono sintomi. Per molte donne, il primo segno di questa condizione è la rottura di un osso.
L'osteoporosi tende a colpire le ossa specifiche che ci permettono di essere attivi: le ossa della colonna vertebrale, dei polsi, delle spalle, del bacino e delle anche. Le fratture possono modificare la forma del corpo, soprattutto se interessano la colonna vertebrale.
L'età in cui una persona perde le ossa dipende dai suoi fattori di rischio specifici. Una donna può avere 40 o 50 anni e ossa molto forti, mentre un'altra può avere 30 anni e i primi segni di osteoporosi premenopausale, comprese le fratture.
Dopo molti anni, le ossa diventano così sottili da rompersi per cause minori. Per esempio, si può inciampare in una crepa del marciapiede e fratturarsi la caviglia. Oppure sollevare un sacchetto di terriccio può causare una frattura del polso.
La prima frattura di solito guarisce. Ma finché le ossa sono sottili e deboli, è più probabile che si fratturino di nuovo, il che potrebbe diventare più doloroso e limitare i movimenti con il passare del tempo.
Chi si ammala di osteoporosi in premenopausa?
Gli elementi che aumentano la probabilità di ammalarsi di questa patologia sono:
-
una storia familiare di osteoporosi o fratture
-
una storia di disturbi alimentari, come anoressia o bulimia
-
un'anamnesi di altre malattie, tra cui malattie renali, celiachia, malattie della tiroide e disturbi del tessuto connettivo
-
le mestruazioni diventano irregolari per più di 12 mesi (tranne che durante la gravidanza)
-
mancanza di esercizio fisico a lungo termine o sovrallenamento
-
fumare per lungo tempo
-
non si assume abbastanza calcio
-
assunzione di farmaci specifici, tra cui steroidi, farmaci antiepilettici, alcuni farmaci chemioterapici e l'uso a lungo termine dell'eparina, un anticoagulante.
-
peso inferiore a 127 libbre
Mentre alcuni fattori di rischio possono essere controllati, altri non possono essere modificati. Per esempio, non si può cambiare la propria storia familiare. Oppure si può essere colpiti da un tumore e dover ricorrere alla chemioterapia per curarlo.
Ridurre il rischio
Poiché alcuni fattori di rischio non possono essere modificati, è necessario concentrarsi su ciò che si può cambiare. Si possono scegliere abitudini sane che promuovono una buona salute delle ossa, come ad esempio:
-
Seguire una dieta ricca di calcio e vitamina D. Se questi nutrienti non sono presenti in quantità sufficiente negli alimenti, consultare il medico per verificare se è opportuno assumere integratori.
-
Fate esercizio fisico regolare. È necessaria una combinazione di esercizi con pesi (danza, jogging, tennis) e allenamento con i pesi. Ma attenzione al sovrallenamento, che può aumentare le probabilità di sviluppare l'osteoporosi abbassando i livelli di estrogeni nell'organismo.
-
Non bevete troppo alcol.
-
Non fumare.
-
Assumere farmaci per l'osteoporosi, se necessari.
Screening dell'osteoporosi in premenopausa
Le donne che non sono in età di menopausa di solito non si sottopongono al test di densità ossea, a meno che non si verifichi una frattura che potrebbe indicare un problema. Se si riscontra una densità ossea bassa per la propria età, il medico può discutere le opzioni di trattamento.
Se avete un rischio più elevato di osteoporosi in premenopausa, il test di densità ossea può aiutare voi e il vostro medico a individuare precocemente la perdita di massa ossea. In questo modo è possibile adottare misure per preservare l'osso che si ha. Chiedete al vostro medico se è il caso di sottoporvi a uno screening:
-
Avete assunto per lungo tempo farmaci steroidei come il prednisone
-
Si soffre di una delle malattie legate alla perdita di massa ossea, tra cui le malattie della tiroide o l'artrite reumatoide
-
Avete avuto una menopausa precoce
Come viene trattata l'osteoporosi in premenopausa?
Diverse opzioni di trattamento dell'osteoporosi possono rallentare e persino invertire la perdita ossea.
Se si sono assunti steroidi, il medico può prescrivere un tipo di farmaco chiamato bifosfonato, come l'acido risedronico (Actonel), l'alendronato (Binosto), l'acido alendronico (Fosamax) o l'acido ibandronico (Boniva). È stato dimostrato che questi farmaci aiutano a fermare l'osteoporosi. Sono disponibili anche altri farmaci che aiutano a costruire l'osso e a prevenirne l'ulteriore perdita.
Indipendentemente dalle cause dell'osteoporosi in premenopausa, la cosa migliore da fare è condurre uno stile di vita che promuova la salute delle ossa.
