Non è possibile cambiare molti degli elementi che aumentano le probabilità di sviluppare l'osteoporosi, come i geni, l'età e il sesso. Ma questo non significa che non si possa prevenire la malattia.
Rischio e prevenzione
Non è possibile cambiare molti degli elementi che aumentano le probabilità di sviluppare l'osteoporosi, come i geni, l'età e il sesso. Ma questo non significa che non si possa prevenire la malattia.
Chi si ammala di osteoporosi?
L'età, il sesso, l'anamnesi familiare e l'etnia giocano un ruolo importante nella probabilità di ammalarsi di osteoporosi. Anche l'assunzione di alcuni farmaci, il consumo di alcolici e il fumo possono comportare un rischio maggiore.
Presentazione: Evitare i rischi per le ossa
Mangiare cibi salati, bere troppe bibite e passare la maggior parte del tempo in casa sono tra le abitudini che fanno male alle ossa.
Fondamenti di prevenzione dell'osteoporosi
Una dieta sana e alcuni tipi di esercizio fisico possono contribuire a ridurre il rischio di osteoporosi.
Vitamina D e osteoporosi
La vitamina D aiuta l'organismo ad assorbire il calcio. Con l'avanzare dell'età abbiamo bisogno di più vitamina D. Ne assumete a sufficienza? Se la vostra dieta non contiene quantità sufficienti di questo elemento salva-ossa, gli integratori possono aiutarvi.
Prevenire la progressione della malattia: Gestire l'osteopenia
Una serie di trattamenti e abitudini salutari possono rallentare l'osteopenia (indebolimento delle ossa) e prevenire l'osteoporosi.
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