Fate questo quiz per scoprire quanto ne sapete sulla salute delle ossa e per sapere cosa potete fare per proteggere il vostro scheletro dalla testa ai piedi!
Se la vostra esperienza con le ossa si limita a indossare il costume da scheletro ogni Halloween, potreste rinunciare a importanti cure preventive.
Fate questo quiz per scoprire quanto ne sapete sulla salute delle ossa e scoprite cosa potete fare per proteggere il vostro scheletro dalla testa ai piedi!
1. L'osso più grande del corpo umano è:
a.
Cranio
b.
Dorso
c.
Femore (osso della coscia)
d.
Tibia (osso della tibia)
Risposta: c.
Il femore (osso della coscia) non è solo l'osso più grande, ma anche il più forte, in quanto sostiene gran parte del peso del corpo. L'estremità inferiore del femore si unisce alla tibia in un'articolazione che forma il ginocchio. L'estremità superiore è arrotondata in una palla che si inserisce in una "cavità" situata nel bacino per formare l'articolazione dell'anca. L'osso più piccolo del corpo si trova nell'orecchio ed è lungo solo 1/8 di pollice.
2.
Il termine "ossa lunghe" viene utilizzato per descrivere:
a.
Persone molto alte
b.
Donne con gambe molto lunghe
c.
Ossa che offrono struttura e mobilità
d.
Qualsiasi osso completamente cresciuto
Risposta: c.
"Ossa lunghe" è il termine usato per descrivere qualsiasi osso duro e denso che fornisce anche forza, struttura e mobilità, come il femore.
3.
La differenza tra un osso "rotto" e un osso "fratturato" è:
a.
Severità
b.
Posizione
c.
Complicazioni
d.
Nessuna differenza
Risposta: d.
"Rottura" e "frattura" sono termini intercambiabili che significano la stessa cosa: l'osso è rotto. Esistono tuttavia diversi tipi di fratture ossee. Si parla di frattura completa quando l'osso si rompe in due o più pezzi; una frattura incompleta significa che l'osso non si rompe completamente; una frattura composta (detta anche frattura "aperta") si verifica quando l'osso si rompe attraverso la pelle; una frattura semplice (o frattura "chiusa") si verifica quando l'osso si rompe ma non c'è alcuna rottura nella pelle. Nei bambini, il tipo più comune di frattura ossea è la frattura a bastoncino verde, un tipo di frattura incompleta che causa la flessione dell'osso.
4.
Quando un esperto forense esamina uno scheletro, è in grado di dire:
a.
Età
b.
Genere
c.
Alcune cause di morte
d.
Tutto quanto sopra
Risposta: d.
Tutte le precedenti. L'età viene determinata osservando il livello di decadimento delle ossa e cercando prove di un processo chiamato "ossificazione", una fusione di ossa che si verifica in circa 800 punti del corpo a varie età. Scoprire quali ossa sono fuse può aiutare a individuare l'età al momento della morte. Il cranio e le ossa dell'anca sono utilizzati per determinare il sesso di uno scheletro: i fianchi degli uomini sono generalmente più stretti di quelli delle donne e il cranio di un uomo ha una sporgenza ossea più pronunciata nella zona della fronte rispetto a quello di una donna. Le donne, inoltre, hanno spesso gabbie toraciche più piccole. Spesso nelle ossa sono visibili le tracce di una morte violenta. Tra queste vi sono fori di proiettile, ferite con armi da taglio e fratture ossee. Si possono anche rilevare malattie ossee che hanno portato alla morte.
5.
Gli adulti hanno 206 ossa nel corpo. I bambini nascono con:
a.
206 ossa
b.
150 ossa
c.
300 ossa
d.
185 ossa
Risposta: c.
I bambini nascono con circa 300 ossa, quasi un terzo delle quali si fondono insieme per formare lo scheletro di 206 ossa di un adulto. Inoltre, alcune delle "ossa" del corpo del bambino non sono affatto ossa, bensì cartilagine, un materiale morbido e flessibile che alla fine si trasforma in osso. Il calcio e altri nutrienti aiutano le ossa del bambino a fondersi e a crescere in una struttura scheletrica forte.
6. Quale tipo di frattura ossea è più spesso causa di morte nelle persone di età superiore ai 65 anni?
a.
Frattura del cranio
b.
Frattura della colonna vertebrale
c. Frattura dell'anca
d.
Frattura della clavicola
Risposta: c.
Quando si parla di decessi per lesioni negli anziani, i dati del CDC ci dicono che le cadute sono una delle cause principali, con le fratture dell'anca che sono la prima causa di decessi legati alle cadute. Inoltre, le fratture dell'anca sono la causa dei problemi di salute più gravi in questa fascia d'età e sono anche responsabili di una drastica riduzione della qualità della vita. Circa l'80% delle fratture dell'anca si verifica nelle donne e il tasso aumenta drasticamente tra i 65 e gli 85 anni. Secondo il CDC, entro i 90 anni una donna su tre subirà una frattura dell'anca.
7. Il sito di frattura ossea più comunemente osservato nei pronto soccorso degli ospedali è quello dell'anca:
a. Polso/mano/dita
b. Cranio
c. Caviglia/Piede/Tappi
d. Anca
Risposta: a.
Secondo i dati forniti dall'Accademia Americana dei Chirurghi Ortopedici, nel 2004 la principale frattura ossea riscontrata nei pronto soccorso degli ospedali è stata la frattura del polso, della mano o delle dita, con circa 1.093.000 casi negli Stati Uniti. Seguono le fratture della caviglia, del piede e dell'alluce (783.000), seguite dalle fratture della parte inferiore del braccio (763.000) e dalla parte superiore del braccio (342.000).
8. I nutrienti necessari per la salute delle ossa includono:
a.
Calcio e vitamina D
b.
Zinco e magnesio
c. Proteine
d.
Tutto quanto sopra
Risposta: d.
Sebbene il calcio sia un nutriente fondamentale per le ossa forti, la vitamina D è necessaria anche per l'assorbimento del calcio da parte delle ossa - uno dei motivi per cui il latte è spesso arricchito con questo nutriente. Anche zinco, magnesio e proteine sono presenti nel latte e sono importanti per la salute delle ossa.
Le migliori fonti di calcio sono il latte o il formaggio magro o non grasso, lo yogurt, i broccoli, le mandorle e gli alimenti arricchiti di calcio come il succo d'arancia, i cereali, le bevande di soia e i prodotti a base di tofu.
9.
Quale delle seguenti abitudini di vita influisce sulla salute delle ossa?
a.
Il fumo
b.
Esercizio
c. Consumo eccessivo di alcol
d.
Tutto quanto sopra
Risposta: d.
Mentre il fumo e l'alcol influiscono negativamente sulle ossa, l'esercizio fisico può avere un effetto positivo sulla salute delle ossa. Gli studi hanno dimostrato un legame diretto tra il fumo e la diminuzione della densità ossea, che a sua volta aumenta il rischio di una malattia che assottiglia le ossa, nota come osteoporosi.
Il consumo eccessivo di alcol può interferire con la produzione di vitamina D, che a sua volta interferisce con l'assorbimento del calcio. L'alcolismo è stato anche collegato a un aumento dei livelli di cortisolo, un ormone che può diminuire la formazione delle ossa e aumentarne la disgregazione.
Nel frattempo, l'esercizio fisico - in particolare gli allenamenti con carichi di peso che costringono a spingere contro la gravità, come camminare, sollevare pesi e salire le scale - aumenta la salute delle ossa e contribuisce a rallentare la perdita di densità ossea con l'età.
10.
L'osteopenia è:
a. Lo studio della salute delle ossa
b.
Un tipo di frattura ossea
c. Una malattia ossea femminile
d.
Bassa massa ossea
Risposta: d.
Osteopenia è un termine usato per indicare una massa ossea ridotta che non è abbastanza bassa per essere osteoporosi. A volte è il precursore dell'osteoporosi, una malattia più grave che assottiglia le ossa. Entrambe vengono diagnosticate tramite un test di densità minerale ossea indolore, noto come DXA.
