Se il ginocchio vi fa male e vi chiedete cosa stia succedendo, il medico vi spiega come distinguere il ginocchio del corridore dall'OA.
Ginocchio del corridore
La sindrome femoro-rotulea è il termine che indica il dolore nella parte anteriore della rotula. È comune nelle persone che praticano sport. Per questo motivo viene spesso chiamata "ginocchio del corridore" o "ginocchio del saltatore".
Può essere causato da un uso eccessivo delle ginocchia, ad esempio con un esercizio fisico intenso come il jogging, lo squat o il salire le scale. Ma può capitare anche a chi non fa sport. La rotula, chiamata anche patella, può disallinearsi e non muoversi come dovrebbe nel solco che si trova in cima alla coscia.
Ciò consuma la cartilagine, una sostanza scivolosa che aiuta le ossa a muoversi agevolmente l'una contro l'altra, e provoca dolore.
Si può avvertire un dolore sordo nella parte anteriore del ginocchio e può essere doloroso salire le scale, saltare o accovacciarsi. Si può notare che il ginocchio fa male dopo essere stati seduti per molto tempo. Oppure può scoppiare o scricchiolare quando ci si alza in piedi o si salgono le scale.
Artrite al ginocchio
L'artrite può colpire qualsiasi articolazione del corpo, ma è particolarmente comune nel ginocchio. Può rendere difficile fare cose come camminare o salire le scale.
L'osteoartrite (OA) è uno dei tipi più comuni di artrite. È il tipo di "usura" che di solito colpisce le persone sopra i 50 anni. L'OA si manifesta lentamente e con il tempo fa più male. La cartilagine si consuma nell'articolazione e, come nel caso del ginocchio del corridore, l'osso sfrega sull'osso e provoca dolore.
Se si è affetti da OA, il ginocchio può sembrare rigido e gonfio e si può avere difficoltà a piegarlo e raddrizzarlo. Spesso il dolore peggiora al mattino o in caso di pioggia. Il ginocchio può piegarsi o sentirsi debole.
Diagnosi
Il medico dovrà conoscere la causa del dolore per poterlo trattare correttamente. Vi visiterà e vi chiederà i sintomi e la vostra storia clinica.
Potrà chiedervi se il dolore è sordo o acuto o se alcune cose lo fanno peggiorare. Potranno premere e tirare delicatamente la parte anteriore delle ginocchia e le rotule. Possono chiedervi di camminare, accovacciarvi, saltare o affondare.
Se pensano che possiate avere l'OA, cercheranno di individuare il gonfiore dell'articolazione, il calore o l'arrossamento, la tenerezza, i problemi nel modo di camminare e il dolore, oltre ad altri fattori.
L'esame fisico può rivelare la presenza del ginocchio del corridore. Ma se non ne sono sicuri, ordineranno degli esami. Tra questi vi sono le radiografie e la risonanza magnetica (RM), che utilizza potenti magneti e onde radio per ottenere un'immagine più dettagliata. In alcuni casi può essere richiesta un'ecografia, che utilizza onde sonore per generare un'immagine dell'interno del corpo.
Trattamento del ginocchio del corridore
Il ginocchio del corridore spesso migliora da solo e si possono fare molte cose. Ad esempio, si può provare il metodo RICE:
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Riposo.
Non appesantire il ginocchio che fa male.
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Ghiaccio.
Utilizzare impacchi freddi sul ginocchio più volte al giorno per 20 minuti alla volta. Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle.
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Compressione.
Avvolgere leggermente il ginocchio in una benda elastica, lasciando un foro intorno alla rotula. Questo aiuta a ridurre il gonfiore.
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Elevazione.
Riposare con il ginocchio sollevato sopra il cuore il più spesso possibile.
Evitare le attività che fanno male al ginocchio. Se amate l'esercizio fisico, provate a passare alla bicicletta e al nuoto: sono attività che non danneggiano le ginocchia.
Anche gli antidolorifici da banco, gli inserti speciali per le scarpe e gli esercizi per rafforzare i muscoli delle gambe possono essere utili.
Trattamento dell'OA
Non esiste una cura per l'artrite. Tuttavia, è possibile fare alcune cose per alleviare il dolore e facilitare gli spostamenti. Il medico potrebbe suggerire la fisioterapia per rafforzare i muscoli della gamba e renderla più flessibile. Anche l'applicazione di calore o ghiaccio sul ginocchio o l'uso di bende per sostenerlo possono essere utili. È possibile assumere antidolorifici da banco o il medico potrebbe prescrivere farmaci più forti, come steroidi o antinfiammatori non steroidei (FANS), per alleviare l'infiammazione e il dolore.
Anche cambiamenti nello stile di vita, come perdere peso, salire meno le scale, nuotare o andare in bicicletta, possono aiutare le ginocchia.
Se non funziona nient'altro, il medico può valutare la possibilità di effettuare iniezioni di steroidi nel ginocchio o di sottoporsi a un intervento chirurgico.
