Il medico spiega le informazioni principali sull'osteoartrite del ginocchio e dell'anca, come i sintomi, gli esercizi che aiutano, l'intervento di sostituzione dell'articolazione e altro ancora.
1. Le ginocchia e le anche possono essere soggette a "usura".
La cartilagine ricopre le articolazioni e le fa scorrere senza problemi. Con il tempo può consumarsi, soprattutto nelle articolazioni del ginocchio e dell'anca. Il risultato è che le ossa delle articolazioni sfregano l'una contro l'altra senza essere sufficientemente ammortizzate. Questo fenomeno è chiamato osteoartrite (OA).
2. Il primo segno di OA dell'anca è spesso la rigidità dell'inguine o della coscia.
Si può anche notare un dolore all'inguine, alla coscia o ai glutei quando si fa esercizio fisico. Il dolore può essere peggiore al mattino. Se l'OA è nelle fasi iniziali, il riposo di solito fa sentire meglio.
3. Il primo segno di OA del ginocchio è spesso il dolore e la rigidità.
Come per i problemi all'anca, di solito il dolore è maggiore al mattino. È possibile che il ginocchio si blocchi o si inarchi quando si cammina. Alla fine inizia a far male e si può avere difficoltà a flettere l'articolazione. Il dolore può peggiorare quando ci si inginocchia o si salgono e scendono le scale.
4. È possibile alleviare l'OA a casa.
Assicuratevi di riposare a sufficienza. Sebbene sia importante mantenersi attivi, concedete alle articolazioni un periodo di riposo quando fanno male. Potete anche provare l'acetaminofene (Tylenol) e farmaci antinfiammatori come l'ibuprofene (Advil, Motrin) o il naprossene (Aleve), se il vostro medico dice che sono sicuri per voi. Forniscono un rapido sollievo per il dolore lieve o moderato dell'artrite.
5. Se perdete peso, potete alleviare il dolore e la rigidità.
Il sovrappeso comporta uno stress supplementare per le ginocchia e le anche. I medici sostengono che ogni 3 chili persi possono ridurre il dolore dell'artrite fino al 20%.
6. L'esercizio fisico aiuta le articolazioni a lavorare meglio.
Mantenete la vostra elasticità e iniziate con lo stretching. Provate un allenamento a "basso impatto" come il nuoto o la bicicletta. In questo modo le articolazioni si rafforzano e aumentano il loro raggio di movimento. Un fisioterapista può mostrarvi esercizi per rafforzare i muscoli che sostengono le ginocchia o le anche. Ciò contribuirà a ridurre lo stress sulle articolazioni anche durante le attività quotidiane.
7. L'OA del ginocchio o dell'anca può rendere difficile la deambulazione.
Se la cartilagine che riveste l'articolazione non è sufficiente, può far male quando si passeggia. L'articolazione può diventare così rigida da non riuscire a piegare il ginocchio o a ruotare l'anca. Le persone affette da OA grave del ginocchio o dell'anca possono aver bisogno di un bastone per spostarsi.
8. Senza trattamento, l'OA di solito peggiora.
Quando la cartilagine continua a consumarsi, l'articolazione può diventare gonfia e dolorosa. Nei casi più gravi, l'osso sfrega direttamente contro l'osso, facendo molto male quando ci si muove. Anche a questo punto, tuttavia, è possibile prendere provvedimenti per rallentare il danno.
9. La sostituzione dell'articolazione elimina il dolore.
Quando altri interventi non danno sufficiente sollievo, il medico può consigliare una sostituzione dell'anca o del ginocchio. Il chirurgo può sostituire l'intera articolazione o parte di essa. Dopo la guarigione, la maggior parte delle persone può camminare più facilmente e non prova più dolore.
10. La riabilitazione è essenziale dopo un intervento di sostituzione dell'articolazione.
È necessario un programma di esercizi vigorosi per rendere flessibile la nuova articolazione e rafforzare i muscoli che la circondano. Le persone che si attengono al programma hanno una migliore gamma di movimenti, il che significa che hanno maggiori probabilità di riprendere le attività che svolgevano prima.
