Se l'artrite limita le vostre attività, i dispositivi di assistenza possono esservi utili. Questa presentazione del medico illustra alcuni strumenti che possono facilitare la vostra giornata.
Dispositivi di assistenza per l'osteoartrite
Recensito da Sabrina Felson, MD il 01 aprile 2022 1 / 11
Camminare
Se l'artrite vi rende più difficile seguire le attività quotidiane, esistono molti semplici strumenti che possono facilitarvi la vita. Per la deambulazione, le opzioni vanno dalle scarpe su misura agli inserti appositamente progettati, chiamati ortesi, fino a tutori, bastoni, stampelle e persino deambulatori. Assicuratevi di farli adattare da un professionista della salute. Anche un semplice bastone che non è dell'altezza giusta può fare più male che bene.
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Spostarsi da una stanza all'altra
Facilitate gli spostamenti in casa. Mantenete i percorsi liberi e rimuovete i tappeti sparsi. Aggiungete estensori che trasformino le maniglie in leve, in modo da poter aprire le porte semplicemente spingendo la maniglia verso l'alto o verso il basso senza girare il pomello. Utilizzate lampade che si accendono e si spengono con un tocco alla base o lampade sensibili al suono che funzionano con un battito di mani. Gli adattatori per interruttori possono facilitare l'accensione di lampade e luci normali.
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In soggiorno
Sedetevi su sedie facili da salire e scendere. Se la vostra sedia preferita è troppo bassa, prendete in considerazione la possibilità di aggiungere dei rialzi per regolarne l'altezza. Procuratevi un telecomando con tasti grandi e facili da premere. E assicuratevi che ci siano molte fonti di luce. Stare chini su un libro in condizioni di scarsa illuminazione può affaticare le articolazioni.
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In cucina
Gli utensili da cucina con manici imbottiti o sagomati sono molto più facili da prendere e tenere in mano. Un apriscatole elettrico e un apribarattoli fisso possono ridurre lo sforzo. L'uso di un carrello con ruote o anche di pentole e padelle a due manici può rendere più sicuro il trasporto degli oggetti da una parte all'altra della stanza. I bastoni - aste con dispositivi di presa all'estremità - funzionano bene per afferrare oggetti leggeri. Ma ricordate che l'asta lunga rende i barattoli pesanti ancora più pesanti da sollevare.
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Come vestirsi
Acquistate scarpe e vestiti che si chiudono sul davanti con bottoni grandi, ganci o velcro. I ganci per i bottoni e le cerniere possono aiutare a vestirsi. Meglio ancora, acquistare abiti larghi che scivolino sulla testa. I calzari e gli ausili per calzini possono facilitare l'infilamento di calze e scarpe e consentono di non doversi piegare per raggiungere i piedi.
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Uso della doccia e del bagno
L'installazione di maniglioni in bagno è particolarmente importante se si hanno problemi di equilibrio. Un sedile impermeabile per la vasca può tenervi fermi nella doccia. Prendete in considerazione anche un sedile del water rialzato. In questo modo sarà più facile alzarsi e abbassarsi.
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Al lavandino
Se il rubinetto è difficile da usare, si possono trovare molti gadget che aiutano ad aprire e chiudere l'acqua. Le impugnature in gomma possono rendere le maniglie più facili da girare e gli adattatori possono trasformare le manopole tradizionali in leve facili da usare. Si possono trovare strumenti per aprire i flaconi dei medicinali, usare le pinzette, spruzzare le bombolette spray e spremere il collirio. Per facilitare la pulizia dei denti, assicuratevi che lo spazzolino abbia un manico imbottito o facile da afferrare.
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Al lavoro o nell'ufficio di casa
Sistemate la scrivania del computer in modo da avere lo sguardo fisso sullo schermo, i polsi non piegati e la schiena o le gambe non sottoposte a sforzi. Se si soffre di artrite alle mani o alle dita, è consigliabile una tastiera con tasti extra-large. Prendete in considerazione l'uso di cuffie o auricolari per non affaticare i muscoli e le articolazioni tenendo il telefono all'orecchio. Utilizzate un supporto per appoggiare i materiali quando leggete o digitate.
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In auto
Girachiavi, apriporta e chiavi per il tappo del serbatoio facilitano l'uso dell'auto in caso di artrite. Esistono anche soluzioni più permanenti, come i dispositivi per aggrapparsi al volante. Tuttavia, prima di apportare modifiche che potrebbero compromettere la sicurezza dell'auto, è bene rivolgersi a un esperto di auto specializzato in adattamenti per disabili.
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In cortile
Quando vi recate in giardino o lavorate in cortile, cercate attrezzi con impugnature e manici comodi. Sostituite i vecchi tubi con altri più nuovi e leggeri e prendete in considerazione un avvolgitubo motorizzato. Utilizzate un inginocchiatoio o un sedile da giardinaggio che vi permetta di lavorare a terra senza chinarvi, oppure piantate i fiori in un'aiuola rialzata.
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Chiedete consiglio
A volte un semplice dispositivo di assistenza o un cambiamento nel modo di fare le cose può rendere le attività quotidiane molto più facili quando si soffre di artrite. I terapisti occupazionali sono formati per aiutarvi a funzionare al meglio. Consultare un terapista occupazionale prima di acquistare nuovi dispositivi, soprattutto se costosi, può aiutare a distinguere gli espedienti dai salvavita.
