Con una buona cura, i denti possono durare tutta la vita. Ma la masticazione, lo spazzolamento e il digrignamento possono consumarli. Ecco come proteggere i denti.
I denti sono fatti di materiale resistente. Il loro strato esterno, lo smalto, è la sostanza più resistente del corpo.
Ma le abitudini, le condizioni di salute e le lesioni possono portare all'usura.
Scoprite cosa può danneggiare il vostro sorriso e cosa potete fare per proteggerlo.
Digrignare e stringere
I denti sono fatti per mordere e masticare. Tuttavia, un'azione eccessiva può causare danni.
A lungo termine, l'attrito può consumare lo smalto e rompere le otturazioni, afferma Kimberly Harms, DDS, portavoce dell'American Dental Association.
Il vostro dentista potrebbe chiamare questo fenomeno bruxismo, che interessa milioni di adulti. Può verificarsi durante il giorno o durante il sonno.
Alcune cose possono causarlo:
Lo stress e l'ansia: Possono scatenarlo o peggiorarlo.
Allineamento dei denti: Il modo in cui sono allineati può causare il digrignamento.
Farmaci: Alcuni antidepressivi possono provocarlo.
Apnea notturna: Trattando l'apnea, il digrignamento può cessare.
La consapevolezza è la prima linea di difesa contro il digrignamento.
So per esperienza personale che si possono digrignare i denti senza nemmeno rendersene conto", dice Harms.
Se vi accorgete di farlo, strofinate la lingua dietro i denti anteriori o mettetene la punta tra i denti.
Informate il vostro medico e dentista se avete:
-
Mal di testa
-
Dolore al viso o alla mascella
-
Stanchezza
-
Dolore
Se la causa è lo stress, praticare attività rilassanti, come ad esempio:
-
Fare esercizio fisico.
-
Trascorrere del tempo con gli amici.
-
Fate alcuni respiri lenti e profondi.
Se si digrignano i denti di notte, il dentista può consigliare un paradenti. Il medico può anche prescrivere un rilassante muscolare. Potrebbe voler tenere sotto controllo il sonno per accertarsi che non si tratti di un disturbo del sonno.
Denti scheggiati o rotti
Questi problemi possono derivare da una forte forza o pressione, afferma Eugene Antenucci, DDS, professore assistente clinico presso il New York University College of Dentistry.
Può accadere quando si morde un cibo o un oggetto duro, come un pezzo di pane croccante, ghiaccio o penne.
Anche gli impatti dovuti a sport o incidenti possono danneggiare i denti. Le lesioni sportive sono responsabili fino al 39% delle lesioni dentali nei bambini.
Come proteggere il sorriso
Non mordete i cibi duri, come il ghiaccio e le caramelle dure. Invece di cercare di aprire quella confezione o quella bottiglia con la bocca, prendete un apriscatole o un paio di forbici.
Una carie o un'otturazione possono indebolire il dente e renderlo più facile da scheggiare o rompere. È quindi importante recarsi dal dentista per un controllo due volte l'anno.
Se praticate uno sport di contatto, chiedete al vostro dentista di farvi installare un paradenti. Gli atleti che non lo indossano hanno quasi il doppio delle probabilità di subire una lesione alla bocca o ai denti.
Acido ed erosione dello smalto dei denti
Forse ricorderete dalle lezioni di chimica del liceo che gli acidi possono intaccare le superfici. Questo vale anche per lo smalto dei denti. Ecco alcuni modi in cui esponete la vostra bocca agli acidi:
Cibi e bevande acide: Gli agrumi possono consumare lo smalto. Le bibite gassate, le limonate, le bevande sportive ed energetiche sono le bevande più dannose.
Zucchero: i batteri presenti sui denti si nutrono di zucchero. Producono acidi dannosi e causano la carie.
Reflusso acido: Porta gli acidi dello stomaco nell'esofago e nella bocca.
Vomito frequente: Le condizioni che lo causano, come l'alcolismo e la bulimia, espongono troppo spesso i denti agli acidi dello stomaco.
Cosa si può fare
Riducete le bevande zuccherate e acide e gli spuntini durante il giorno. Se si consumano regolarmente, si espongono i denti all'acido per un periodo di tempo più lungo, che consuma lo smalto, afferma Sara Hahn, DMD, professore assistente presso la University of California San Franciscos School of Dentistry.
Ogni volta che si mangia qualcosa di acido o zuccherato, bisogna sciacquare la bocca con acqua, dice Hahn. Si può anche masticare una gomma senza zucchero, che aumenta il flusso di saliva.
La saliva contiene minerali come il calcio e il fosfato che rafforzano lo smalto dei denti.
Se soffrite di reflusso acido o GERD, alcolismo o bulimia, rivolgetevi al vostro medico per un trattamento o un farmaco.
Non dimenticate di lavarvi i denti per 2 minuti, due volte al giorno, con un dentifricio al fluoro. Anche un risciacquo della bocca con fluoro può essere utile.
