Dal bicarbonato di sodio al carbone vegetale, si dice che molte cose facciano bene ai denti. Le diapositive del medico possono aiutarvi a capire quali funzionano davvero e quali invece potrebbero fare più male che bene?
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Nell'antichità, le persone pulivano i pezzetti di cibo dai denti con sottili rametti sfilacciati all'estremità. Oggi abbiamo così tante opzioni, dai rimedi casalinghi alle mode del momento, che può essere difficile capire cosa funziona e cosa può fare più male che bene.
Bicarbonato di sodio e perossido
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Da generazioni le persone provano questa combinazione per pulire e sbiancare i denti. Ma è difficile trovare la miscela giusta. Se il perossido è troppo forte, può irritare denti e gengive. E il bicarbonato di sodio, che è un po' duro, può consumare lo smalto (la parte esterna dura dei denti).
Tè verde
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È la bevanda preferita in Asia da oltre 4.000 anni, e per una buona ragione. I ricercatori hanno scoperto che, oltre ad altri possibili benefici per la salute, il tè verde può aiutare le gengive e i denti a mantenersi sani. Ciò potrebbe essere dovuto in parte a una sostanza chimica contenuta in esso che aiuta l'organismo a combattere le infiammazioni.
Gomma da masticare senza zucchero
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Se si mastica un pezzo di questa gomma per circa 20 minuti dopo un pasto, la bocca produce più saliva. Questa lava via i pezzi di cibo e bilancia alcuni acidi prodotti dai germi della bocca. Cercate gomme da masticare con edulcoranti chiamati xilitolo, aspartame, sorbitolo o mannitolo. E ricordate che dovete comunque usare lo spazzolino e il filo interdentale.
Acqua salata
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Questa miscela non ha un gran sapore, ma può aiutare a combattere i germi in bocca. Se le gengive sono arrossate o doloranti, mescolate mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua calda. Fatelo scorrere in bocca per circa 30 secondi e poi sputatelo. Un altro uso dell'acqua calda e salata: Se il raffreddore fa venire il mal di gola, fare dei gargarismi può aiutare per un po'.
Nutrienti
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Una dieta sana fa bene anche alla bocca. Il calcio e il fosforo possono rendere i denti più forti. Il calcio si ricava da latte, yogurt e formaggio a basso contenuto di grassi o senza grassi, bevande di soia e tofu, salmone in scatola, mandorle e verdure a foglia verde scuro. Il fosforo proviene da uova, pesce, carne magra e latticini. La vitamina C, che aiuta le gengive, è contenuta in agrumi, pomodori, peperoni, broccoli, patate e spinaci.
L'acqua
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Il corpo è costituito per circa il 70% da acqua, quindi è bene in generale assumerne in abbondanza. Ma è particolarmente utile per la bocca e i denti. Il sistema idrico locale probabilmente aggiunge fluoro all'acqua, che aiuta a combattere la carie. L'acqua che scorre nella bocca lava via le particelle di cibo e diluisce gli acidi prodotti dai germi. Inoltre, il corpo ne trasforma una parte in saliva, che aiuta a deglutire e fornisce calcio per rafforzare i denti.
Spazzolino elettrico
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Questo dispositivo elettrico può essere utile per le persone con disabilità o per gli anziani che hanno mani e dita rigide, ma la versione vecchia scuola funziona altrettanto bene. Entrambi i tipi possono fare ciò che serve alla vostra bocca. Anche gli apparecchi che utilizzano getti d'acqua per pulire i residui di cibo tra i denti possono essere utili.
Spazzolino da denti masticabile
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È una sorta di incrocio tra uno spazzolino e una gomma da masticare. Ha piccole setole che sfregano sui denti e sulle gengive mentre si mastica. Quando si finisce, si sputa. I ricercatori hanno scoperto che possono aiutare a pulire i denti e possono essere particolarmente indicati per i bambini e gli anziani le cui dita e mani hanno difficoltà a maneggiare uno spazzolino.
Prodotti sbiancanti
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Un tipo di sbiancante da banco utilizza il perossido (su strisce o spazzolato sui denti) per sbiancare i denti. L'altro è un dentifricio che utilizza una leggera frizione e sostanze chimiche per eliminare le macchie superficiali. Questi prodotti possono funzionare abbastanza bene per alcune persone, ma la scelta migliore potrebbe essere quella di iniziare con un trattamento dal dentista e poi seguire con uno di questi a casa.
Estrazione dell'olio
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L'idea è quella di mettere in bocca un cucchiaio di olio di cocco, di olio d'oliva o di un altro olio commestibile, poi di sbatterlo e di succhiarlo tra i denti. Si fa da secoli in India e nell'Asia meridionale, ma non è scientificamente provato che combatta la carie, sbianchi i denti o migliori in qualche modo la salute orale.
Curcuma
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Questa spezia è un ingrediente fondamentale del curry in polvere. La medicina popolare dell'Asia meridionale la utilizza da tempo per alleviare problemi respiratori, dolori e altri disturbi. Forse avete sentito dire che la curcuma può anche sbiancare i denti, ma non ci sono prove che lo faccia.
Carbone
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I dentifrici e le polveri che promettono di sbiancare i denti con questo prodotto esistono da molto tempo e i venditori su Internet li hanno riportati alla ribalta. Ma non ci sono prove che facciano bene ai denti o che siano sicuri da usare in questo modo. Per saperlo con certezza è necessario condurre ulteriori ricerche, ma il carbone vegetale può danneggiare i denti raschiandoli.
Frutta o aceto
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Alcuni metodi casalinghi per sbiancare i denti prevedono che si inizi con qualcosa di acido (come il succo di limone o l'aceto di sidro di mele) o con frutta con sostanze chimiche che aiutano la digestione (come l'ananas o il mango). Si mescola il tutto con qualcosa di abrasivo, come il bicarbonato di sodio, e si spazzola il tutto. In breve, non fatelo. Se l'acido della frutta o dell'aceto sfrega contro i denti, può intaccare lo smalto.
