L'alito cattivo (alitosi) influisce sulla percezione di sé, per non parlare di quella degli altri. Scoprite le cause e le cure per avere un alito più fresco, a partire da oggi.
Avete una sola occasione per fare una buona prima impressione. Volete che gli altri si ricordino della vostra sicurezza e della vostra intelligenza, non del vostro alito.
L'alito cattivo (alitosi) ha molte cause. Ma per vostra fortuna le soluzioni sono ancora più numerose.
CAUSA: i batteri che si riproducono all'interno della bocca.
Questi piccoli insetti si annidano tra i denti e coprono la lingua. Quando si bloccano in un punto, si moltiplicano ed emanano odori puzzolenti.
CURA: Spazzola e filo interdentale.
Genaro Romo, DDS, dice di lavare i denti e la lingua due volte al giorno per almeno 2 minuti. Utilizzare il filo interdentale una volta al giorno. Utilizzare un dentifricio al fluoro. Un economico raschietto per la lingua rimuoverà anche i batteri maleodoranti[.
CAUSA: calcoli tonsillari.
Le tonsille sono piene di piccole fosse e tasche che raccolgono batteri e muco fino a quando una sostanza simile al formaggio si indurisce in un "sasso". Queste pepite puzzano e causano alito cattivo e un sapore sgradevole in bocca.
CURARE: Rimuovere e prevenire.
Un filo interdentale può aiutare a liberarsi dei detriti prima che si trasformino in calcoli o a eliminare i calcoli una volta che si sono formati, afferma Stacey Ishman, MD, direttore chirurgico del Centro delle vie aeree superiori del Cincinnati Children's Medical Center.
È anche possibile rimuovere delicatamente i calcoli con un bastoncino di cotone o addirittura con lo spazzolino da denti. Una volta rimossi, il trucco consiste nell'evitare che se ne formino altri. Fate dei gargarismi con acqua salata calda per eliminare i batteri e il muco dalle cripte prima che si formino i calcoli. Se la tonsillite e i calcoli si presentano spesso, la soluzione migliore può essere l'asportazione chirurgica delle tonsille.
CAUSA: Problemi di pancia.
A volte problemi gastrointestinali come il reflusso o un'ulcera possono causare cattivi odori quando si rutta e si rilascia gas.
CURA: Antiacidi.
Gli antiacidi da banco o i bloccanti dell'acido possono alleviare l'acidità di stomaco. Se siete intolleranti al lattosio e avete problemi gastrointestinali, provate le compresse di lattasi. Mangiare yogurt o assumere probiotici può aumentare i batteri buoni dell'intestino e migliorare la salute della bocca.
CAUSA: cibo maleodorante.
Cipolla, aglio e alcune spezie possono causare l'alito cattivo. L'odore permane finché le particelle di cibo rimangono in bocca, ma questi alimenti danno un doppio colpo. Una volta che hanno attraversato il sistema, le loro sostanze chimiche puzzolenti viaggiano attraverso il flusso sanguigno fino ai polmoni, dove vengono espirate.
CURA: Spazzola e filo interdentale.
Spazzolare, passare il filo interdentale e risciacquare i denti allenta i residui di cibo e impedisce ai batteri che causano il cattivo odore di moltiplicarsi. Se ciò non dovesse bastare, limitate la quantità di aglio e cipolla che mangiate o evitateli a meno che non siano cotti.
CAUSA: infezione.
Secondo Ishman, l'alito cattivo può essere una buona cosa, se indica che si è in presenza di un'infezione sinusale.
CURA: Aprire i seni paranasali.
Trattare la congestione e il gocciolamento postnasale con spray salini, trattamenti contro le allergie, liquidi supplementari o steroidi nasali. Ishman suggerisce gli antibiotici per le infezioni batteriche e croniche dei seni paranasali. Ma, dice, i problemi sinusali sono causati da virus non trattati con antibiotici. Se il bambino ha l'alito cattivo e una narice che cola, chiedete al medico di controllare se ha infilato un oggetto nel naso.
CAUSA: Secchezza delle fauci.
La secchezza delle fauci può appesantire l'alito. Perché? La saliva ha il compito di pulire la bocca da detriti e batteri. Se non ne producete abbastanza, la colpa potrebbe essere di molte cose: troppa caffeina, un naso chiuso che vi fa respirare a bocca aperta, farmaci come gli antistaminici o persino una malattia piuttosto rara chiamata sindrome di Sjogren, che secca le zone umide di tutto il corpo.
CURA: Bere acqua e sputare.
Rimanete idratati per far funzionare il sistema di pulizia integrato nella bocca. Masticate gomme senza zucchero o succhiate caramelle senza zucchero. Chiedete al vostro medico di prescrivervi farmaci per il naso chiuso o prodotti per la salivazione artificiale.
CAUSA: bocca non sana.
Le carie e i disturbi gengivali possono creare una puzza tremenda.
Cura: l'igiene orale.
Romo dice di recarsi dal dentista almeno ogni sei mesi per una pulizia e un esame dei denti. Spazzola, passa il filo interdentale e usa un collutorio al fluoro con il sigillo dell'American Dental Association. I risciacqui a base di alcol possono seccare la bocca.
CAUSA: Tabacco
. Masticare tabacco o fumare sigarette, sigari o pipa può lasciare un sapore e un odore sgradevole in bocca. Chi ne fa uso è anche soggetto a disturbi gengivali, altra causa di alito cattivo.
CURA: Smettere.
L'opzione migliore per l'alito e la salute generale è smettere di usare qualsiasi prodotto del tabacco. Mantenete l'igiene orale mentre abbandonate l'abitudine: spazzolate, usate il filo interdentale, fate sciacqui, bevete molta acqua o masticate una gomma senza zucchero.
CAUSA: problema di salute cronico.
A volte l'alito cattivo è segno di un problema più grave, come un'infezione, una bronchite cronica, il diabete o una malattia renale o epatica.
CURA: Farsi curare.
Se nessuno di questi consigli domestici aiuta a risolvere il problema dell'alito cattivo, è bene rivolgersi al medico per verificare la presenza di altre cause più gravi.
