Il medico spiega i pro e i contro degli ingredienti naturali per la pulizia di denti e gengive.
Se siete alla ricerca di ingredienti naturali per mantenere sane le gengive e i denti, avete più di un prodotto da provare. Qualunque sia la vostra scelta, non dimenticate che non sostituisce lo spazzolino, il filo interdentale o il risciacquo con un collutorio. Per proteggere il vostro sorriso, dovete comunque mantenere queste buone abitudini.
Sicuro ed efficace?
I prodotti naturali per l'igiene orale sono in genere sicuri da usare, afferma Wenyuan Shi, PhD, titolare della cattedra di biologia orale presso la UCLA School of Dentistry.
In generale, stiamo ancora imparando quali ingredienti naturali funzionano meglio per aiutare a prevenire la carie e le malattie gengivali. Il fluoro, tuttavia, aiuta sicuramente a evitare la carie. Tutti i dentifrici con il sigillo di accettazione dell'American Dental Association (ADA) lo contengono.
Perossido, tè e oli
Alcune sostanze naturali o vegetali, tra cui cibi e bevande comuni, possono aiutare a pulire i denti.
Cercatele in farmacia o in drogheria:
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Bicarbonato di sodio (bicarbonato di sodio)
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Perossido (deve essere accuratamente diluito, poiché a piena potenza può causare ustioni alle gengive)
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Tè verde
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Eucaliptolo, mentolo e olio dell'albero del tè
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Gomme o pastiglie allo xilitolo
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Vitamina D
Secondo Shi, il bicarbonato di sodio può aiutare a combattere la carie e il perossido può aiutare a combattere alcuni batteri. Il lato negativo è che bisogna mescolare il perossido con l'acqua per indebolirlo. Se lo si usa al massimo, si rischia di bruciare le gengive.
Uno studio suggerisce che gli sciacqui con l'estratto di tè verde possono aiutare a evitare l'erosione dei denti. Un altro dimostra che potrebbe impedire ai cibi amidacei, come i cracker o i dolci, di causare la carie. Un terzo dimostra che le persone che bevono regolarmente tè verde hanno gengive più sane di quelle che non lo bevono.
Oli come l'eucaliptolo, il mentolo e l'albero del tè possono aiutare a uccidere i batteri presenti nella bocca. In questo modo le gengive non si infiammano. Si possono trovare dentifrici e collutori con questi ingredienti.
Lo xilitolo, un alcol utilizzato al posto dello zucchero, può aiutare a limitare la carie, dice Shi. È venduto sotto forma di gomme o pastiglie, ma non è chiaro quanto funzioni bene. Secondo uno studio, ha contribuito a ridurre la carie negli adulti solo del 10%. Può anche aiutare la secchezza delle fauci aumentando la salivazione.
La vitamina D può essere utile per la bocca perché aiuta il corpo a eliminare i batteri. Alcuni studi dimostrano che, in caso di carenza di vitamina D, le probabilità di contrarre malattie gengivali sono maggiori.
Alcuni alimenti e bevande che contengono vitamina D sono uova, tonno, salmone e succo d'arancia arricchito.
Ricordate che il vostro dentista può indicarvi gli ingredienti naturali più adatti a voi.
