Uno sguardo ai problemi di pensiero legati alla sclerosi multipla (SM).
Nel tempo, circa la metà delle persone con SM può avere problemi cognitivi. Ciò significa scarsa concentrazione, pensiero rallentato o memoria confusa.
Spesso questi problemi sono lievi e non interrompono la vita quotidiana. È raro avere problemi di pensiero gravi. Essi colpiscono circa il 5-10% delle persone con SM.
Segni di alterazione del pensiero nella SM
Gli indizi che indicano un'alterazione del pensiero sono spesso impercettibili. Potreste non notarli finché un amico, un collega o un familiare non ve li fa notare. È possibile che:
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Faticare a trovare le parole giuste da dire
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Dimenticare le cose da fare o i compiti già svolti
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Difficoltà a pianificare il futuro o a stabilire le priorità
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Hanno difficoltà a concentrarsi, soprattutto quando ci sono due cose da fare contemporaneamente.
La SM di solito non danneggia l'intelligenza o la memoria a lungo termine. Non cambia la capacità di leggere e di sostenere una conversazione.
Test e diagnosi per il disturbo del pensiero
Se pensate di avere problemi cognitivi, parlatene con il vostro neurologo o medico di famiglia. Il pensiero confuso può avere molte cause.
Il medico può assicurarsi che i problemi non derivino dal normale invecchiamento o da farmaci che possono causare confusione, depressione, ansia o affaticamento.
Una volta che i problemi di salute sono stati trattati in modo completo, il passo successivo è di solito l'esecuzione di test. Il medico può indirizzarvi a un neuropsicologo, a un logopedista o a un terapista occupazionale.
SM e riabilitazione del cervello
Se i risultati degli esami dimostrano che la SM è responsabile di una memoria discontinua o di una scarsa concentrazione mentale, è consigliabile provare una riabilitazione per affinare il pensiero. Questo può includere:
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Esercizi di memoria al computer. Sebbene la ricerca sull'allenamento cerebrale sia nuova, è incoraggiante. Gli studi dimostrano che potrebbe migliorare la memoria a breve termine.
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Cruciverba o altri puzzle o giochi di parole
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Lettura impegnativa
Semplici strategie possono aiutarvi a rimanere organizzati e a recuperare i vuoti di memoria.
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Utilizzate un calendario, sul computer, sul telefono o su carta, per tenere traccia dei vostri impegni. Inviatevi dei promemoria per le date importanti.
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Annotate le cose da ricordare su un quaderno, su una lavagna o con un registratore vocale digitale. Usate la fotocamera del cellulare per fotografare persone, luoghi e cose nuove. Inviate le foto a voi stessi via e-mail con una nota, in modo da ricordarle in seguito.
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Mettete dei foglietti adesivi in giro per la casa, l'ufficio e l'auto per rinfrescare la memoria.
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Organizzate le vostre medicine quotidiane in un portapillole. Alcuni sono dotati di allarmi integrati che avvisano quando è il momento di prendere le medicine.
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Procuratevi un sistema GPS per l'auto e mettete un'applicazione sul cellulare per non perdervi.
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Mettete una scatola o un cestino in una zona centrale, come la cucina, per riporre le chiavi dell'auto, gli occhiali e altri oggetti che usate spesso. Si può anche mettere da parte una cartella per i documenti importanti.
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Prendetevi il tempo necessario. È più difficile ricordare quando si ha fretta o si è sotto stress. Quando imparate qualcosa di nuovo, fate un respiro profondo, fermatevi e concentratevi per qualche secondo.
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Lavorate su un compito alla volta. Spegnete le distrazioni come la TV, la radio e il cellulare per concentrarvi.
Raramente i problemi di pensiero diventano così gravi che una persona con SM ha bisogno di assistenza continua o non può vivere da sola. Se questo diventa un problema, discutete le opzioni con il vostro medico e la vostra famiglia. Anche un assistente sociale o uno psicologo possono aiutare a esplorare le possibilità di assistenza.
La medicina può aiutare?
Gli scienziati stanno conducendo studi per verificare se i farmaci che rallentano i danni ai nervi nella SM - chiamati farmaci modificanti la malattia - possano aiutare anche a risolvere i problemi di pensiero.
Altri stanno studiando trattamenti, come i farmaci contro l'Alzheimer, che possono migliorare temporaneamente la memoria e la concentrazione. Chiedete al vostro medico di aggiornarvi su eventuali risultati promettenti.
