Scoprite se la vitamina D può prevenire la sclerosi multipla o renderla meno grave nelle persone che ne sono già affette.
Ma il legame tra vitamina D e SM non è ancora dimostrato.
Il legame SM-Vitamina D
Questa vitamina liposolubile agisce come un ormone nel corpo. La vitamina D aiuta anche il sistema immunitario a funzionare meglio e a contenere l'infiammazione.
Queste azioni protettive sono importanti nelle malattie autoimmuni come la SM, in cui il corpo si rivolta contro se stesso. Nella SM, le cellule del sistema immunitario attaccano il rivestimento delle fibre nervose, chiamato mielina, provocando sintomi caratteristici come intorpidimento, debolezza e visione offuscata.
La ricerca ha scoperto che la vitamina D potrebbe aiutare a riparare la mielina e a proteggere i nervi dai danni.
La vitamina D può prevenire o rallentare la SM?
I ricercatori non sono sicuri che la vitamina D possa evitare di ammalarsi di SM. Il corpo ricava la maggior parte della vitamina D necessaria dalla luce solare sulla pelle. Le persone che vivono nei climi settentrionali, come la Scozia e la Scandinavia, hanno maggiori probabilità di ammalarsi di SM rispetto a quelle che vivono in climi molto più soleggiati. Gli studi dimostrano che le persone che assumono una maggiore quantità di luce solare e di vitamina D nella loro dieta hanno un rischio complessivamente inferiore di SM.
Ci sono prove che la vitamina D possa rallentare la SM e rendere la malattia meno grave. Alcuni studi hanno riscontrato un legame tra livelli più elevati di vitamina D nel sangue e una malattia meno attiva, meno lesioni nel cervello e nel midollo spinale e meno ricadute dei sintomi.
In altri studi, le persone con SM con livelli più elevati di vitamina D presentavano una malattia e una disabilità meno gravi.
Ho bisogno di più vitamina D?
È comune che le persone con SM abbiano un basso livello di questa vitamina. Potrebbe essere difficile uscire all'aperto per prendere il sole abbastanza spesso. Un basso livello di vitamina D può anche essere un effetto collaterale dei corticosteroidi e di altri farmaci per la SM.
Il medico può eseguire un esame del sangue per verificare il livello di vitamina D. Potreste essere in grado di recuperare la differenza mangiando più pesce grasso, uova e altri alimenti ad alto contenuto di vitamina D. In alternativa, il medico potrebbe suggerirvi di assumere un integratore.
Non è chiaro se l'assunzione giornaliera di un integratore di vitamina D protegga le persone dall'ammalarsi di SM o rallenti la malattia in chi ne è già affetto. Alcuni studi suggeriscono che potrebbe essere utile, ma non è stato dimostrato. Tuttavia, poiché l'assunzione di integratori è generalmente sicura, provarli non fa male.
Qual è il dosaggio migliore?
Gli esperti non sanno dire quanta vitamina D sia necessaria per prevenire o rallentare la SM. Diversi gruppi medici non sono d'accordo sulla quantità ideale.
Le raccomandazioni ufficiali per gli adulti vanno da 400 a 600 unità internazionali (UI) di vitamina D al giorno.
Chiedete al vostro medico qual è la quantità giusta per voi. Fate attenzione a non esagerare. La vitamina D aiuta l'organismo ad assorbire il calcio e si potrebbe arrivare ad avere una quantità eccessiva di questo minerale. Livelli elevati di calcio possono indebolire le ossa, danneggiare il cuore e aumentare il rischio di calcoli renali.
Se avete già la SM, il medico può verificare se i vostri livelli di vitamina D sono troppo bassi. In tal caso, potrebbe essere opportuno assumere un integratore.
