Scoprite come superare i problemi di deglutizione che si presentano con l'insorgere della SM.
La disfagia colpisce circa un terzo delle persone con SM. Può avere gravi complicazioni, come polmonite da aspirazione, malnutrizione, disidratazione e ostruzione delle vie aeree. Altre complicazioni includono la sensazione che il cibo sia bloccato in gola, lo schiarimento della gola quando si mangia o si beve o la sensazione di tosse o soffocamento quando si mangia o si beve.
Esistono però dei metodi per gestire i problemi di deglutizione.
Rilassare se stessi e il proprio spazio
Cercate di mantenere un'atmosfera rilassata a tavola. Non essere tesi o distratti può facilitare la deglutizione. Mantenere uno spazio tranquillo può aiutare a concentrarsi sui muscoli della deglutizione. Con la SM, si può provare a mangiare in una stanza con:?
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Un'atmosfera tranquilla?
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Radio e TV spente?
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Conversazione minimamente distraente
Prestare attenzione all'alimentazione
Un altro modo per gestire la difficoltà di deglutizione è quello di concentrarsi sul cibo.
Mangiare lentamente. "Prendersi il tempo necessario durante il pasto. Quando il processo di deglutizione non funziona correttamente, ogni deglutizione richiede tempo e coordinazione. È necessario pensare al processo di alimentazione.
Masticare bene.?Preparare il cibo per la deglutizione significa masticare più del solito. Se si mastica bene, si mescola il cibo con la saliva. Questo aiuterà il cibo a scendere più facilmente.
Bevete tra un boccone e l'altro: i problemi di deglutizione fanno sì che il cibo si blocchi o si muova verso lo stomaco più lentamente del solito. Alternando i liquidi con i solidi si può fare in modo che il cibo rimanga umido e vada giù bene.
Sapere quali alimenti si bloccano più facilmente? Alcuni alimenti secchi o liquidi che si muovono rapidamente, come l'acqua, possono essere più difficili da mandare giù. È possibile modificare le dimensioni dei bocconi, rendendoli più piccoli e più facili da deglutire, oppure evitare alcuni alimenti.
Un logopedista può aiutarvi a capire come modificare il vostro modo di mangiare.
Fare dei periodi di riposo durante i pasti
Riposare durante i pasti, tra un boccone e l'altro, dà ai muscoli il tempo di spingere il cibo verso il basso. Se si continua a mangiare, la pressione può aumentare, facendo lavorare di più i muscoli. Questo, a sua volta, causa debolezza muscolare, rendendo più difficile la deglutizione.
