Alcune vitamine sono promettenti per i sintomi della SM, ma ecco cosa sapere prima di acquistarle.
Il reparto vitamine della vostra farmacia potrebbe essere la chiave per controllare i sintomi della sclerosi multipla (SM)? Ci sono segnali promettenti, ma è troppo presto per iniziare a prendere integratori per ottenere sollievo.
I trattamenti naturali per il dolore, la debolezza muscolare o l'affaticamento sono interessanti per le persone con SM, afferma Kathleen Costello, NP, dell'Associazione Nazionale Sclerosi Multipla.
Le persone vogliono sapere cosa possono fare, quali cambiamenti nello stile di vita possono apportare, che possono avere un impatto sul processo della malattia, sui sintomi e sulla qualità della vita, dice Costello. Poiché gli studi non dimostrano ancora che qualsiasi vitamina faccia una grande differenza, la dottoressa afferma che è necessario parlare con il proprio medico prima di decidere di assumere un integratore.
La vitamina D promette bene
Da molti anni i ricercatori si interessano ai legami tra la vitamina D e la SM. Ora alcuni la stanno studiando come possibile soluzione per alleviare i sintomi della SM.
La vitamina D aiuta le ossa, i nervi, i muscoli e il sistema immunitario a mantenersi in salute. Inoltre, riduce l'infiammazione.
Se ne avete troppo poca, potrebbe aumentare il rischio di contrarre la SM. Per le persone che già soffrono di questa patologia, un basso livello di vitamina D può anche significare una maggiore infiammazione, dice Costello.
Il medico probabilmente consiglierà un integratore se gli esami del sangue mostrano che i livelli di vitamina D sono troppo bassi, afferma Dean Wingerchuk, medico, neurologo presso la Mayo Clinic di Rochester, MN. Tuttavia, non si conosce ancora il livello ottimale di vitamina D per le persone con SM.
I medici stanno studiando se aggiungere la vitamina D ai normali trattamenti farmacologici per la SM possa essere utile, afferma Pavan Bhargava, MD, della Johns Hopkins University School of Medicine.
Lui e i suoi colleghi hanno studiato persone con SM che hanno assunto una dose elevata di integratori di vitamina D ogni giorno per 6 mesi. Dagli esami del sangue è emerso che avevano livelli più bassi di cellule immunitarie chiamate cellule T, che possono causare infiammazioni e danneggiare le fibre nervose.
Nonostante alcuni segnali promettenti, è troppo presto per dire se la vitamina D possa alleviare i sintomi della SM, dice Bhargava.
E le altre vitamine?
Gli scienziati vogliono anche sapere come le vitamine, contenute negli integratori o negli alimenti, possano influire sulla SM. Ma a questo punto è difficile dirlo con certezza.
Vitamine del gruppo B.
? Le persone che hanno livelli molto bassi di vitamina B12 possono avere sintomi simili alla SM. Alcuni studi hanno rilevato che le persone affette da questa patologia tendono ad avere una quantità insufficiente di questa sostanza nutritiva più spesso degli altri. Se il medico si accorge che non si assume abbastanza B12, un integratore potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi, dice Wingerchuk.
Gli scienziati stanno esaminando anche altre vitamine del gruppo B. Studi recenti in Europa suggeriscono che la vitamina B biotina, nota anche come vitamina H, potrebbe aiutare a rallentare le forme progressive di SM, ma sono necessari ulteriori studi, dice Wingerchuk.
Alcune persone con SM possono assumere integratori con alte dosi di vitamina B6 per avere più energia. Ma non ci sono molte prove sul fatto che sia d'aiuto.
Vitamina C.
Nonostante la sua reputazione di rinforzo del sistema immunitario, non è affatto provato che aiuti i sintomi della SM, dice Wingerchuk.
Attenzione alla dose.
Non dimenticate: Le vitamine sono naturali, ma assumerne molte può essere pericoloso.
Alcune persone sono tentate di pensare che se alcune sono buone, allora più devono essere migliori, e decidono di assumere grandi dosi di integratori, dice Wingerchuk.
Un eccesso di vitamina D potrebbe causare nausea, vomito, confusione, problemi di ritmo cardiaco o debolezza. Anche una quantità eccessiva di vitamina C può causare mal di stomaco, calcoli renali o far assorbire troppo ferro dagli alimenti.
Acquisti intelligenti e sicuri
Come si fa a sapere quali sono le vitamine migliori? La FDA non regolamenta questi prodotti. Ciò significa che non è garantito che ciò che è contenuto nella bottiglia corrisponda a ciò che dice l'etichetta riguardo al tipo di prodotto o alla dose, avverte Wingerchuk.
Ma l'agenzia offre delle Buone Pratiche di Fabbricazione che le aziende produttrici di integratori dovrebbero seguire, dice.
Cercate i sigilli di approvazione sulle bottiglie da parte di organizzazioni che controllano in modo indipendente la qualità delle vitamine vendute al banco, tra cui la Farmacopea degli Stati Uniti (USP), NSF International e consumerlab.com, dice Wingerchuk.
