L'attività fisica è uno dei modi migliori per sconfiggere la stanchezza.
Quanto bisogna essere attivi per combattere la stanchezza da sclerosi multipla?
RISPOSTA
L'esercizio fisico è uno dei modi migliori per sconfiggere la stanchezza. Dà più energia durante il giorno e aiuta a dormire meglio la notte. Un'attività fisica regolare migliora anche l'equilibrio. Non bisogna mai allenarsi tanto da sentirsi esausti, perché il corpo impiegherà più tempo a riprendersi. Il programma di fitness ideale per la sclerosi multipla è un mix di aerobica e allenamento della forza. Prima di iniziare, parlate con il vostro medico per assicurarvi che la routine scelta sia sicura per voi.
Fonti
Recensito da Michael W. Smith il 8 dicembre 2020
Revisionato dal punto di vista medico il 12/8/2020
Accademia di Nutrizione e Dietetica: "Mangiare per aumentare l'energia".
Cleveland Clinic: "Fatica e sclerosi multipla".
Fondazione Internazionale Sclerosi Multipla: "Fatica".
Società per la Sclerosi Multipla: "Trattamento e gestione della fatica".
Associazione Nazionale Sclerosi Multipla: "Fatica".
Medicina dell'Università di Washington: "Fatica e SM".
Associazione Americana Sclerosi Multipla: "Apparecchiature di raffreddamento e di assistenza".
Recensito da Michael W. Smith il 8 dicembre 2020
Accademia di nutrizione e dietetica: "Mangiare per aumentare l'energia".
Cleveland Clinic: "Fatica e sclerosi multipla".
Fondazione Internazionale Sclerosi Multipla: "Fatica".
Società per la Sclerosi Multipla: "Trattamento e gestione della fatica".
Associazione Nazionale Sclerosi Multipla: "Fatica".
Medicina dell'Università di Washington: "Fatica e SM".
Associazione Americana Sclerosi Multipla: "Apparecchiature di raffreddamento e di assistenza".
Recensito da Michael W. Smith il 8 dicembre 2020
Da: Combattere la fatica della SM
Come riposare per combattere la stanchezza da sclerosi multipla?
PROSSIMA DOMANDA:
Come mantenersi freschi per combattere la stanchezza da sclerosi multipla?
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