Scoprite nuovi modi per gestire i problemi cognitivi causati dalla sclerosi multipla.
Potreste aver notato cambiamenti cognitivi dovuti alla SM, tra cui aree come:
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Elaborazione degli input sensoriali
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Memoria
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Attenzione e concentrazione?
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Funzioni esecutive come la pianificazione e la definizione delle priorità dei compiti
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Percezione visiva e relazioni spaziali
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Fluenza verbale
Questi cambiamenti possono essere impegnativi e sconvolgenti. Possono influire sul lavoro e sulle relazioni. Potreste temere di perdere la vostra indipendenza se i cambiamenti progrediscono?
Una nuova ricerca dimostra che le persone con SM possono trattare i cambiamenti cognitivi con un tipo di terapia chiamata riabilitazione cognitiva. Queste tecniche sono state utilizzate con successo nelle persone che hanno superato un trauma cranico e recentemente gli scienziati hanno scoperto che gli stessi trattamenti aiutano le persone con SM.
La riabilitazione cognitiva per la SM prevede l'esecuzione di test per determinare quali funzioni sono maggiormente influenzate dalla patologia. Una volta che voi e il vostro medico avrete individuato i problemi, potrete iniziare a risolverli. Potrete sottoporvi a una terapia volta a ripristinare alcune funzioni. Il terapeuta può anche fornire tattiche di compensazione per compensare le abilità ridotte.
Ripristino delle capacità cognitive
La terapia riparativa mira a migliorare le capacità di memoria e di apprendimento. Il terapeuta vi farà fare esercizi di memoria e vi suggerirà tattiche di apprendimento, tra cui:
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Ripetere e verificare: Esercitarsi a concentrarsi sulle nuove informazioni e a ripeterle per verificare di averle recepite correttamente.
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Prove distanziate: Ripetere nuove informazioni a intervalli diversi per migliorare la memoria di lavoro?
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Costruire associazioni: Imparare a usare gli aiuti alla memoria per ricordare cose come i nomi.
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Combinare le modalità di apprendimento: Migliorare la memoria utilizzando più metodi di apprendimento, come ascoltare, scrivere e dire le cose ad alta voce.
Compensazione dei cambiamenti cognitivi
Le tattiche di compensazione sono strumenti che si possono utilizzare invece di affidarsi alla memoria e alle capacità di pianificazione. I calendari cartacei ed elettronici, ad esempio, sono utili per organizzare il tempo. Molti telefoni e computer dispongono di applicazioni organizzative che aiutano a gestire i progetti, a tenere traccia degli orari e a prendere appunti. È possibile impostare dei promemoria che vi invitino a fare le cose in modo puntuale.
Può essere utile anche organizzare i propri spazi fisici, in modo da sapere sempre dove trovare gli oggetti importanti. Mantenere la casa o l'ufficio liberi da distrazioni vi permetterà di concentrarvi più facilmente. Fare pause frequenti per riposare impedirà alla stanchezza di intralciare il lavoro o le attività che richiedono attenzione e concentrazione?
Se pensate che la riabilitazione cognitiva possa aiutarvi, parlatene con il vostro medico.
