Scoprite come la terapia riabilitativa, detta anche riabilitazione riparativa, aiuta la mente e il corpo a funzionare meglio quando si ha la sclerosi multipla (SM). Scoprite i diversi tipi di terapia riabilitativa, come la terapia fisica, la logopedia e altro ancora.
Le diverse forme di terapia riabilitativa, chiamate anche riabilitazione riparativa, sono mirate al modo in cui la SM cambia la vostra vita. Aiuta a rimanere indipendenti e a gestire molte delle sfide fisiche, mentali ed emotive che si devono affrontare.
Terapia fisica (PT)
La SM colpisce ognuno in modo diverso, ma probabilmente scoprirete che limita il movimento in almeno una parte del corpo. Potreste riscontrare dolore in una determinata area, problemi di equilibrio, difficoltà a camminare, vertigini, affaticamento o problemi alla vescica. Per tutti questi problemi, la fisioterapia può aiutare a rafforzare la forza.
Chiedete al vostro medico di indicarvi un centro di riferimento e chiedete ad altre persone con SM di suggerirvi dove andare nella vostra zona. Potreste sottoporvi a una o tre sedute per imparare gli esercizi da fare a casa e poi fare dei controlli in base alle necessità. Alcuni terapisti possono venire a casa vostra per lavorare con voi.
Il fisioterapista vi aiuterà a impostare un programma di fitness adatto alla vostra forza e ai vostri obiettivi. L'esercizio fisico regolare è utile per tutti i tipi di SM, ma può essere difficile quando si è stanchi o ci si surriscalda facilmente. Imparerete a risolvere questi problemi per ottenere il massimo dai vostri allenamenti.
Potrete anche imparare:
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Gli allungamenti per prevenire o alleviare gli spasmi muscolari
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Esercizi per mantenere i muscoli forti e migliorare la coordinazione e l'equilibrio
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Esercizi di ampiezza dei movimenti, come raddrizzare e piegare le braccia e le gambe
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Consigli per prevenire le cadute
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Come usare bastoni, stampelle, monopattini, sedie a rotelle o altri ausili, se necessario
Se i sintomi della SM rendono difficile svolgere il proprio lavoro, il terapeuta può sottoporvi ad alcuni test e documentare il tipo di difficoltà che avete. Si tratta della cosiddetta valutazione della capacità funzionale. Misura la capacità di lavorare per 8 ore al giorno e può essere utile nel caso in cui si debba richiedere un sussidio di invalidità alla Social Security.
Terapia occupazionale (OT)
La terapia occupazionale cerca di modificare e semplificare il modo in cui si svolgono le attività quotidiane a casa. L'obiettivo è quello di permettervi di lavorare in sicurezza senza dover ricorrere all'aiuto di altre persone e di rendere la vostra vita quotidiana più facile e piacevole.
In generale, un terapista occupazionale può aiutarvi a trovare modi più semplici per:
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Scrivere
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Cucinare e fare le faccende domestiche
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Mangiare
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Divertitevi e godetevi i vostri hobby
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Fare il bagno e usare la toilette
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Vestirsi e curarsi
Un terapista occupazionale può anche fornire informazioni su come adattare l'ambiente circostante alle proprie esigenze. Può suggerire come modificare la casa, l'auto o il computer per renderli più facili da usare. Può anche esaminare il posto di lavoro e suggerire modifiche per aiutarvi a svolgere il vostro lavoro in modo sicuro e confortevole.
Riabilitazione cognitiva
La SM può alterare il modo di pensare, concentrarsi o ricordare. Se questi sono problemi per voi, la riabilitazione cognitiva combatte aiutandovi a far lavorare quel grande muscolo chiamato cervello.
La riabilitazione cognitiva può fare una grande differenza nella vostra vita. Un neuropsicologo, specializzato in cambiamenti cerebrali causati da malattie o traumi, può mostrarvi attività per affinare le vostre capacità.
Vi fornirà anche strategie per l'organizzazione e la gestione del tempo. Imparerete piccoli trucchi come lasciarvi dei promemoria, fare delle liste di controllo o usare l'associazione di parole per attivare un ricordo.
Consulenza
La SM può talvolta influenzare l'umore in modo imprevedibile. Potreste essere preoccupati per il vostro futuro o sentirvi isolati dalla famiglia e dagli amici.
Così come altre forme di terapia riabilitativa si concentrano sui modi per aiutarvi a gestire le attività quotidiane, anche i vostri sentimenti possono beneficiare di un po' di allenamento. Lasciate che un consulente o uno psicologo vi aiuti a superare i problemi emotivi che possono derivare dalla SM.
Questo potrebbe includere il cosiddetto training di resilienza, che si concentra su come reagire in modo sano ai momenti difficili. La sclerosi multipla può causare molto stress, ma il training di resilienza offre strategie per aiutarvi a rimettervi in piedi. Queste includono:
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Rimanere in compagnia: Mantenete i contatti con la famiglia e i vecchi amici o, se necessario, createne di nuovi.
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Rimanere flessibili: Questo può significare cambiare il modo di pensare alla normalità. Un buon senso dell'umorismo e una visione positiva possono essere di grande aiuto quando si affrontano alcuni dei gravi problemi che la sclerosi multipla può presentare.
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Pianificare in anticipo: La SM può comportare gravi problemi pratici. Se le si pianifica, si possono ridurre le sfide e l'ansia che le accompagnano. Per esempio, quando si inizia a perdere mobilità, si può lavorare lentamente per rendere la casa più facile da percorrere con la sedia a rotelle.
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Prendetevi cura di voi stessi: Questo può significare camminare all'aperto, fare esercizi di ginnastica o riposare. Potrebbe essere semplicemente la meditazione. Dipende in gran parte dai sintomi della SM e dal grado di avanzamento del proprio percorso.
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Cercate un significato: Questo può significare il coinvolgimento nella vostra comunità attraverso attività di volontariato, hobby o organizzazioni religiose. Oppure, può essere il tempo trascorso insieme agli amici e alla famiglia. L'arte, la musica e la letteratura possono essere ottimi modi per entrare in contatto con ciò che è significativo nella vostra vita.
Terapia del linguaggio e della deglutizione
Se la SM causa problemi alla voce o al modo di parlare, la logopedia lavora sulle capacità di comunicazione. Un logopedista (SLP) esamina la bocca, la voce e il respiro e mostra esercizi per rafforzare le aree deboli.
La logopedia è utile anche in caso di problemi di deglutizione, chiamati disfagia.
Il medico può utilizzare una speciale procedura di imaging chiamata deglutizione con bario modificato, in cui si ingerisce una piccola quantità di sostanza radioattiva che viene visualizzata chiaramente da una macchina a raggi X. In questo modo il medico e l'SLP ottengono informazioni utili sul modo in cui si deglutisce.
L'SLP esaminerà anche tutti gli aspetti della deglutizione, dalle labbra alla gola, fino alla laringe, un organo del collo che contiene le corde vocali. Vi indicherà come modificare la vostra dieta o come tenere la testa durante la deglutizione.
Terapia delle disfunzioni sessuali
Per cominciare, è bene parlare dei problemi sessuali con l'équipe medica. I medici potrebbero essere in grado di regolare o modificare i farmaci in modo da migliorare la vita sessuale. Ma anche le terapie non mediche svolgono un ruolo importante. Per esempio, gli esercizi di fisioterapia possono aiutare a ridurre la rigidità e gli spasmi muscolari e consentire a uomini e donne di regolare meglio il proprio corpo per un'attività sessuale soddisfacente.
Un terapista sessuale o altri membri del vostro team potrebbero anche aiutarvi con strategie come la conservazione delle energie per il sesso, prendendole con calma e pianificando le abitudini in bagno e l'assunzione di liquidi in modo da non interferire con il sesso.
Potreste essere in grado di contrastare la sensazione di debolezza dei genitali che a volte accompagna la SM con una stimolazione leggermente più forte con le mani o con i vibratori.
Infine, possono esserci problemi emotivi che si accompagnano al cambiamento della funzione sessuale che a volte si verifica con la SM. La terapia di coppia può aiutare voi e il vostro partner a trovare un accordo. La terapia cognitivo-comportamentale, o CBT, può aiutare a superare alcuni schemi di pensiero non utili che potrebbero interferire con un'immagine corporea sana e una vita sessuale soddisfacente.
Riabilitazione professionale
Quando si guarda al proprio lavoro e al posto di lavoro, si possono vedere le sfide che la SM presenta. Ma un terapista lo guarda con occhi diversi e vede i cambiamenti che si possono fare per continuare a lavorare.
Se volete intraprendere una nuova carriera o migliorare le vostre capacità di sostenere un colloquio, un terapista della riabilitazione professionale può darvi dei consigli.
Uno specialista in riabilitazione professionale può anche parlarvi dei vostri diritti legali sul lavoro. Può spiegare come l'Americans with Disabilities Act possa consentirvi di apportare modifiche al vostro posto di lavoro che tengano conto dei vostri sintomi di SM.
Terapia ricreativa
Questa forma di riabilitazione è un lavoro mascherato da divertimento. Partecipare ad attività che vi piacciono ha benefici fisici e sociali.
Un terapista ricreativo vi aiuterà a elaborare un piano per sfruttare i vostri interessi. Scoprirete come i sintomi della SM non debbano ostacolare la pratica di attività come lo yoga, il nuoto, il golf e l'equitazione.
