Chi ha la SM è spesso sensibile al calore. Gli indumenti refrigeranti contengono impacchi di ghiaccio o gel che possono aiutare a ridurre la temperatura corporea.
Se siete sensibili al calore, potete utilizzare indumenti refrigeranti già pronti, studiati appositamente per evitare che il vostro corpo si surriscaldi.
Tipi di indumenti refrigeranti
Gli indumenti di raffreddamento, se usati correttamente, non solo riducono gli effetti del calore sul corpo, ma permettono anche di svolgere la vita quotidiana senza doversi preoccupare del surriscaldamento. Esistono due tipi di metodi di raffreddamento utilizzati negli indumenti o negli accessori: il raffreddamento attivo e quello passivo.
Entrambi utilizzano diversi tipi di meccanismi di raffreddamento, quali:
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Impacchi di ghiaccio
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Impacchi di gel
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Raffreddamento evaporativo
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Scambio di fase
I diversi tipi di indumenti refrigeranti disponibili sono:
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Gilet di raffreddamento
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Impacco umido per il collo
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Impacco alla caviglia
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Polso
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Cappelli o berretti
Che cos'è il raffreddamento passivo?
Si tratta di un metodo di raffreddamento più comunemente utilizzato negli indumenti per la SM. Si chiama passivo perché gli indumenti che utilizzano questo metodo di raffreddamento non dipendono da una fonte di energia per mantenere il fresco. È conveniente e portatile.
Gli indumenti che utilizzano il raffreddamento passivo includono:
Impacchi di ghiaccio indossabili a base di acqua. Questo tipo è solitamente disponibile sotto forma di canottiere, cappelli o bandane. Di solito è l'opzione meno costosa e utilizza impacchi di ghiaccio che si possono congelare prima di indossarli. Può mantenere il freddo fino a 3 ore. Tuttavia, poiché è necessario ricongelare gli impacchi se il ghiaccio si scioglie, questo può limitare il tempo di utilizzo.
Sebbene siano efficaci per mantenere il freddo per brevi periodi di tempo, poiché utilizzano impacchi di ghiaccio, a volte possono risultare pesanti da indossare e impantanarsi. Assicuratevi di non usare gli impacchi di ghiaccio direttamente sulla pelle, perché potrebbero causare punture di gelo o lesioni.
Impacchi a cambio di fase. Questi indumenti utilizzano un olio simile al gel che si congela per mantenere il freddo. Di solito vengono utilizzati nei giubbotti. Tuttavia, a differenza dei giubbotti o dei dispositivi indossabili a base di ghiaccio, il gel ha una temperatura di congelamento più elevata. Questo gli permette di rimanere fresco per un periodo di tempo più lungo. Non è necessario un congelatore per mantenerlo fresco. Per raffreddarlo nuovamente, basta immergere gli indumenti in acqua ghiacciata. Inoltre, gli impacchi di gel non sudano sulla pelle quando si riscaldano, come fanno gli impacchi di ghiaccio. Questo aiuta a mantenere gli indumenti asciutti anche quando perdono il loro refrigerio.
È disponibile in confezioni inseribili che, una volta raffreddate, rimangono a circa 53-55° C per un massimo di 3 ore. La riattivazione del gel richiede 20-30 minuti. A seconda delle dimensioni, i giubbotti possono pesare da 1 a 4 chili.
Impacchi di idrogel. I giubbotti contengono cristalli di idrogeno incorporati che agiscono come un gel. Si attivano quando vengono messi in acqua. È un'opzione molto più leggera rispetto agli impacchi di ghiaccio, ma lo svantaggio è che può mantenere il freddo solo per brevi periodi di tempo.
Indumenti refrigeranti evaporativi attivati dall'acqua. È possibile utilizzare questi indumenti refrigeranti semplicemente immergendoli in acqua fredda. Sono dotati di diverse piccole tasche che contengono perle altamente assorbibili che assorbono l'acqua e si espandono fino a sei volte la loro dimensione. La temperatura dell'acqua viene trattenuta e raffreddata dall'evaporazione naturale dell'acqua. Le perle sono atossiche, ma assicuratevi che i vostri bambini non le mangino. È disponibile come canottiera, fascia per la testa o braccialetto.
Che cos'è il raffreddamento attivo?
Gli indumenti che utilizzano il raffreddamento attivo sono più tecnologici. Invece di impacchi di ghiaccio o gel, questi indumenti utilizzano un sistema motorizzato che fa circolare acqua fresca intorno al corpo. A seconda della marca, il sistema può essere alimentato a batteria o a elettricità. Ciò consente un raffreddamento più prolungato.
L'aspetto negativo è che sono ingombranti e hanno un prezzo elevato. I giubbotti possono costare da 100 a diverse migliaia di dollari. Inoltre, poiché è necessario collegarlo a una fonte di alimentazione, è più facile usarlo in casa che fuori.
Gli indumenti per il raffreddamento attivo sono solitamente disponibili come canotte o pantaloncini. Si possono anche avere capi progettati per adattarsi a parti del corpo specifiche come spalle, gomiti, ginocchia e caviglie.
Tessuti da cercare
Oltre a canotte e fasce rinfrescanti, ci sono altri modi per rimanere freschi. Si possono indossare tessuti leggeri, larghi e traspiranti. Questi sono naturalmente freschi al tatto e progettati per favorire il flusso d'aria e allontanare l'umidità dal corpo. In pratica, qualsiasi tessuto che permetta al sudore di evaporare rapidamente dalla pelle vi aiuterà a rimanere freschi.
Questi includono:
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Cotone
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Lino
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Seta
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Bambù
Se tendete a soffrire il caldo, evitate di indossare abiti scuri o pesanti realizzati con tessuti spessi come pile, flanella o lana. Questi sono solitamente progettati per assorbire la luce o intrappolare il calore per mantenere il calore.
Come pagare gli indumenti refrigeranti per la SM
Se soffrite di sensibilità al calore e il medico vi prescrive un indumento refrigerante, verificate se la vostra assicurazione sanitaria lo copre. Alcune compagnie possono accettarlo come dispositivo medico e coprirne parzialmente o totalmente i costi.
In caso contrario, diverse organizzazioni no-profit legate alla SM, come la National MS Society, hanno programmi di assistenza al pagamento che aiutano a coprire i costi. La Fondazione per la sclerosi multipla ha un programma di raffreddamento che offre gratuitamente una serie di indumenti refrigeranti. Anche l'Associazione Americana Sclerosi Multipla distribuisce gratuitamente giubbotti e altri accessori attraverso il suo programma di distribuzione del freddo, se si è in possesso dei requisiti necessari.
