La SM può interferire con la vostra vita sessuale, ma non è detto che lo faccia. Scoprite cosa c'è da sapere per avere un sesso migliore quando si ha la SM.
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La sclerosi multipla, o SM, è una malattia autoimmune che porta il corpo ad attaccare i nervi e i loro tessuti protettivi. Quando questi si rompono, il cervello ha sempre più difficoltà a inviare messaggi ai muscoli e al corpo.
Poiché i nervi, la colonna vertebrale e il cervello sono tutti coinvolti nel piacere sessuale, è comune avere problemi con il sesso quando si ha la SM.
Provare nuove posizioni
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La SM può causare molto dolore e spasmi muscolari, debolezza e rigidità. Potreste scoprire che alcune posizioni sono scomode o che il sesso è doloroso. Parlate con il vostro partner per provare nuove posizioni che possano sostenere il vostro corpo o rendere più facile il rapporto sessuale con la SM.
Masturbarsi per creare sensazioni
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La sclerosi multipla perde la sensibilità quando attacca i nervi. Può causare intorpidimento, formicolio e, in alcuni casi, perdita di sensibilità nel clitoride e nella vagina. Tuttavia, è possibile utilizzare un vibratore per aumentare la sensazione e l'eccitazione.
Alcune persone, invece, diventano così sensibili che la stimolazione fa male, quindi prestate attenzione al vostro corpo.
Usare il lubrificante
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La SM può anche causare secchezza vaginale, che rende il sesso doloroso. Utilizzate molti lubrificanti a base d'acqua per una migliore scorrevolezza ed evitate i prodotti a base di petrolio come la vaselina che possono causare infezioni.
Provate i farmaci per l'erezione
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Alcune persone con SM hanno difficoltà a mantenere l'erezione. Questo può accadere a causa dell'umore, dello stress e di problemi di salute mentale come l'ansia o a causa di problemi ai nervi. Se avete problemi di erezione, chiedete al vostro medico di consigliarvi farmaci come il sildenafil o il vardenafil.
Riposo prima del sesso
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La stanchezza è un sintomo comune della SM. Dopo la giornata potreste sentirvi troppo stanchi per fare sesso, oppure il sesso potrebbe farvi stancare. Se potete, riposate prima di fare sesso con il vostro partner o provate a fare sesso al mattino dopo aver dormito bene.
Provate gli esercizi di mappatura del corpo
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La mappatura corporea è un esercizio in cui si esplora il proprio corpo con il tatto. Passate del tempo con il vostro partner a toccare diverse aree per scoprire cosa vi fa stare bene o cosa è troppo sensibile. Giocate con la pressione, la velocità e il movimento per trovare ciò che vi piace.
Chiedere informazioni sugli effetti collaterali dei farmaci
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Alcuni farmaci per la sclerosi multipla possono ridurre la libido, causare problemi nel raggiungere l'orgasmo o influire sull'umore. Chiedete al vostro medico se i vostri farmaci hanno uno di questi effetti collaterali. Il medico può modificarli per aiutarvi.
Usare il massaggio
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Se gli spasmi muscolari ostacolano la vostra vita sessuale, chiedete al vostro partner di farvi un massaggio. Può essere un massaggio profondo se avete bisogno di una migliore mobilità e di un sollievo dal dolore, oppure può essere lento e sensuale per stimolare l'eccitazione?
Gestire vescica e intestino
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I problemi alla vescica e all'intestino sono comuni con la SM. Potreste sentirvi in imbarazzo, ma potete prendere provvedimenti per gestire i vostri sintomi. Pianificate i movimenti intestinali prima del sesso, in modo da essere pronti. Inoltre, bevete meno liquidi qualche ora prima e urinate prima del sesso. Anche indossare il preservativo può aiutare a gestire le perdite.
Ottenere supporto
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Se avete problemi di umore o depressione, potreste trovare utile parlare con un terapeuta. Può anche aiutarvi a gestire lo stress, l'immagine del vostro corpo e la vostra sessualità. Anche parlare con altre persone affette da SM può aiutare ad apprendere consigli utili per affrontare i problemi legati alla SM e al sesso.
