Le lampade di sale dell'Himalaya sono cristalli di salgemma color ambra scavati per inserire una lampadina all'interno. Scoprite cosa dice la scienza a proposito delle affermazioni secondo cui migliorerebbero la vostra salute.
Le lampade di sale dell'Himalaya sono cristalli ricavati da salgemma color ambra, scavati per inserire una lampadina all'interno. Quando le si accende, emanano una calda luce rosa-rossastra.
I venditori di questi oggetti decorativi affermano che fanno molto di più che illuminare una stanza. Sostengono che le lampade possono aumentare l'umore, migliorare il sonno, alleviare le allergie, aiutare le persone con asma a respirare meglio e pulire l'aria, tra gli altri benefici.
Le affermazioni sembrano impressionanti. Tuttavia, le prove scientifiche a sostegno sono scarse.
Il sale contenuto in queste lampade proviene dall'Himalaya, una catena montuosa che si estende per circa 1.500 miglia attraverso Pakistan, India, Bhutan e Nepal.
Le vere lampade di sale dell'Himalaya provengono dalla miniera di sale di Khewra, in Pakistan. Il sale prodotto da questa miniera ha un colore rossastro, rosa o bianco sporco.
In rete si trovano molti falsi. Le versioni vere sono fragili ed emettono una luce fioca. I prodotti falsi sono difficili da rompere e hanno una luce intensa.
Come funzionano le lampade di sale dell'Himalaya?
Secondo i sostenitori, le lampade funzionano in due modi:
Attirano le particelle.
Queste lampade dovrebbero attirare sulla loro superficie allergeni, tossine e sostanze inquinanti.
Potrebbero rilasciare ioni negativi.
Alcuni ritengono che gli ioni negativi presenti nell'aria abbiano effetti benefici sulla salute.
Gli ioni sono molecole che hanno subito un cambiamento di carica. Gli ioni negativi hanno guadagnato un elettrone. Gli ioni positivi ne hanno perso uno.
Gli ioni sono ovunque intorno a noi. Alcuni provengono da particelle provenienti dallo spazio esterno che si dirigono verso la Terra. Altri si formano più vicino a noi, dalle radiazioni, dalla luce del sole, dai fulmini o dalla collisione di gocce d'acqua in una cascata.
Alcune persone dicono di sentirsi più fresche e lucide dopo un temporale, sensazione che ritengono sia dovuta alla quantità di ioni negativi presenti nell'aria. Anche gli ionizzatori e i sistemi di purificazione commerciali producono ioni con carica negativa per creare spazi interni più puliti e confortevoli.
Le lampade di sale dell'Himalaya producono ioni con carica negativa mentre le molecole d'acqua dell'aria attraggono e poi evaporano dal calore della loro superficie. Chi crede nei benefici per la salute di queste lampade attribuisce agli ioni negativi gran parte del merito.
Affermazioni sulle lampade di sale dell'Himalaya
Sebbene alcuni studi mostrino alcuni benefici degli ioni negativi, mancano prove che le lampade di sale migliorino la salute.
Umore e
sonno.
Alcuni ritengono che gli ioni positivi presenti nell'aria aumentino l'ansia, l'irritabilità e altre sensazioni spiacevoli. Secondo loro, quelli negativi alleviano lo stress, l'ansia e la depressione e migliorano il benessere generale.
Studi condotti su topi e ratti suggeriscono che elevate quantità di ioni negativi nell'aria alterano i livelli di serotonina, una sostanza chimica che contribuisce al benessere.
In alcuni studi sull'uomo, gli ioni negativi ad alte concentrazioni hanno diminuito leggermente la depressione, ma non hanno avuto un effetto significativo sui livelli di ansia o sul sonno.
Uno studio molto piccolo mostra che le persone hanno ottenuto risultati migliori nei test di capacità di pensiero quando si trovavano in una stanza in cui la vernice alle pareti aveva un'alta concentrazione di ioni totali dell'aria (sia ioni positivi che negativi). Ma la vernice non ha avuto alcun effetto sul loro benessere generale.
Asma e allergie.
L'idea che gli ioni negativi possano migliorare la respirazione ha portato ad alcuni studi sull'argomento. Nella maggior parte di essi, gli ioni negativi non hanno alleviato la respirazione o i sintomi dell'asma. Inoltre, non hanno ridotto l'uso di inalatori nei bambini e negli adulti con asma cronica.
Pulizia dell'aria.
Gli ioni negativi hanno una certa capacità di pulire l'aria dalle particelle nocive. Quando gli ioni si accumulano su batteri o pollini, neutralizzano gli inquinanti. Alcuni studi suggeriscono che gli ioni negativi e positivi possono uccidere i germi, anche se non è chiaro come, e alcuni esperti sostengono che l'uccisione dei germi potrebbe essere dovuta ad altre ragioni. In ogni caso, non ci sono prove che le lampade di sale abbiano questo effetto.
Le lampade di sale dell'Himalaya hanno effetti benefici sulla salute?
Anche se le affermazioni sembrano promettenti, finora nessuno ha dimostrato che le lampade di sale dell'Himalaya rilascino ioni negativi, tanto meno in misura sufficiente da avere un qualche impatto sulla salute. La maggior parte delle ricerche condotte finora ha utilizzato ioni negativi provenienti da altre fonti, non dalle lampade.
In un paio di piccoli studi su ratti e topi, il contatto con una lampada di sale ha avuto effetti antidepressivi e ansiolitici. Questo non significa che le lampade avrebbero lo stesso effetto sugli esseri umani. I ricercatori dovranno verificare la teoria.
Anche se una piccola quantità di inquinanti presenti nell'aria potrebbe attaccarsi alle rocce di sale, queste non hanno una capacità di filtraggio paragonabile a quella del carbone, un componente comune dei filtri dell'aria.
Una lampada di sale dell'Himalaya potrebbe dare un bel tocco decorativo e una luce riscaldante al vostro ambiente, ma al momento non ci sono ricerche che affermino che possa migliorare la vostra salute in modo significativo.
