L'attore Michael Chiklis parla con il medico dei sequel estivi, del suo breve attacco di claustrofobia e della sua lunga lotta contro l'aumento di peso, e del perché l'equilibrio è la chiave per una buona salute.
Il suo nuovo film, Fantastic Four: Rise of the Silver Surfer, è il sequel del film campione d'incassi dell'estate 2005, e ancora una volta interpreta "La Cosa". Abbiamo saputo che la prima volta ha avuto difficoltà con il costume...
Ho davvero dato di matto. Ho provato la sensazione di claustrofobia per la prima e unica volta nella mia vita. Il costume era fatto di spessa gomma di lattice e dovevo stare seduta su una sedia per cinque ore mentre mi veniva letteralmente incollato dalla testa ai piedi. Il mio corpo si è surriscaldato e sono diventata incredibilmente calda, il che non fa che aumentare la sensazione di claustrofobia. Ho provato una sensazione di impotenza schiacciante perché le mie mani e i miei piedi erano legati. Non potevo uscire da solo nemmeno se avessi voluto. Guardai mia moglie e dissi: "Non so se posso farcela".
Anche sua moglie soffre di claustrofobia...
Quando è entrata nella roulotte e mi ha visto [nel costume della Cosa] per la prima volta, è quasi svenuta. Mia moglie ha avuto un trauma da nascondino da bambina. Era chiusa in un armadietto a pedale con le ginocchia premute sul petto. Gli altri bambini si dimenticarono che era nel gioco e la lasciarono lì. Indossando il costume, ho capito davvero in modo viscerale quello che sta passando mia moglie.
È stata una sensazione nuova per lei?
Sì! Sono sempre stata una persona che accetta le sfide e supera le avversità, e non ho mai lasciato che le mie paure dettassero le mie azioni.
Come ha affrontato il "costume" ogni giorno al lavoro?
Ho parlato brevemente al telefono con una psicologa. Mi ha dato alcune idee per aiutarmi a rimanere nel momento, perché pensare di essere in quel costume per 12 ore non faceva che aumentare la sensazione di panico. Il mio mantra era: "Posso sentire. Posso respirare. Posso pensare. Posso sentire. Sto bene". L'ho ripetuto più e più volte. Una volta che ho indossato il costume e ho iniziato a muovermi, e ho sentito che avevo i miei sensi, è diventato gestibile. Ho pensato: "Ehi, sto bene". E poi sono stata bene.
C'è stato un lato positivo in questa esperienza?
Assolutamente sì. Non che prima fossi insensibile a mia moglie, ma ora la capisco davvero. Sono una persona solida e non incline alle paure o all'ansia. È stata una bella esperienza, perché sono diventato più sensibile alle persone che soffrono di questo disturbo. La claustrofobia è davvero un'esperienza extracorporea. È stato un trionfo, perché è stato l'unico lavoro in cui ho pensato: "Non posso farlo". E l'ho fatto. Non c'è niente di simile a quella sensazione.
Quindi ha indossato lo stesso abito per il nuovo sequel?
No. Il nuovo costume è molto più comodo. Per indossare la tuta ci sono voluti solo un'ora e 20 minuti, non cinque ore. E la Squadra Cosa può togliermi la tuta in cinque minuti. È una cosa enorme, dal punto di vista psicologico.
Cosa fate per tenere sotto controllo il vostro peso?
Ho lottato con problemi di peso per la maggior parte della mia vita adulta. Cerco costantemente di combattere la mia propensione genetica all'aumento di peso. Ci facciamo spedire il cibo da un servizio di consegna che fornisce alimenti sani e a porzioni controllate. È quasi come avere uno chef privato.
Fate esercizio fisico?
Io e mia moglie facciamo escursioni cinque o sei giorni alla settimana. Facciamo un'escursione di tre chilometri e mezzo. È un'escursione piuttosto impegnativa, relativamente ripida, della durata di 50 minuti, che ci fa aumentare la frequenza cardiaca e ci permette di usare il corpo. Cerco di fare almeno 45 minuti o un'ora di esercizio cardiovascolare al giorno.
C'è qualcosa che vi impedisce di mantenere queste sane abitudini?
Le mie origini greche. Abbiamo questa sfortunata storia d'amore con il cibo. Stiamo per andare in vacanza in Italia e mangeremo un po' di tutto.
Ti concedi mai una pausa?
Credo che si debba essere il più possibile in forma per sei giorni alla settimana, e poi il sabato o la domenica non se ne parla più. Mangiate quello che vi piace, riposate davvero quel giorno e fate cose divertenti. Troppe volte la dieta significa privazione e sembra una lenta tortura. È più facile se c'è una luce costante alla fine del tunnel.
Oltre all'amore per il cibo, cos'altro c'è nella sua famiglia?
Nella mia famiglia c'è longevità. Siamo tutti forti come tori, ma tendiamo anche a essere costruiti come tori. Siamo tozzi, ben muscolosi e bassi a terra.
Avete raggiunto il vostro peso ideale?
Sono alta un metro e settanta e secondo alcune linee guida dovrei pesare 170 chili. Esiste una miriade di tipi di corpo e bisogna considerare ogni persona individualmente. In seconda media pesavo 170 chili! Anche se mi allenassi tre ore al giorno e avessi un perfetto controllo delle porzioni, non arriverei mai a 170 chili perché la mia testa pesa 45 chili. Ho una massa muscolare densa e ossa molto spesse. Sono semplicemente denso, letteralmente e figurativamente.
Quale malattia o condizione vorresti vedere debellata nel corso della tua vita e perché?
Il cancro. La natura pervasiva della malattia è piuttosto snervante. Ho appena perso mia zia per cancro e mio zio ha un linfoma non Hodgkin. Due fratelli di mia madre sono stati colpiti nello stesso anno. Mi sento incredibilmente fortunato, bussando al chiodo, che mia moglie, i miei figli e io non abbiamo avuto problemi. La cosa ti rende acutamente consapevole e ti spinge a fare qualcosa.
Cosa si può fare?
Sto per ospitare la Revlon Run Walk for Breast Cancer con [la cantante sopravvissuta al cancro al seno] Sheryl Crow. [Nota dell'editore: la camminata si è svolta il 12 maggio 2007].
Qual è il miglior consiglio sulla salute che le sia mai stato dato?
Mio padre mi ha detto di vivere con moderazione. Mi ha anche detto che la chiave per una buona vita è la soddisfazione nel lavoro. Non dovrebbe essere importante se si ha successo o meno secondo gli standard sociali. Se si fa ciò che si ama fare, si avrà una vita più felice e più sana.
È soddisfatto della sua scelta lavorativa?
Incredibilmente sì. È divertente. È fantastico.
Ci sono abitudini malsane?
Per un periodo ho fumato sigarette.
Cosa l'ha spinta a smettere?
La mia bambina di 6 anni, che ora ha quasi 14 anni e con la quale non ho mai fumato, aveva appena visto una pubblicità contro il fumo. Deve aver sentito l'odore del fumo su di me e lo sapeva. Mi disse: "Papà, stai fumando, ti sta uccidendo e devi smettere".
E l'hai fatto?
Ho usato la gomma Nicorette e, francamente, la uso ancora oggi. Sento che è molto meglio delle sostanze cancerogene, del catrame e delle sostanze chimiche che si inalano quando si fuma. So che non fumerò mai più.
L'essere genitore ha cambiato altre abitudini di salute?
Essere genitori rende molto più attenti alla salute. Si guardano i propri figli e si vuole dare l'esempio e fare ciò che è giusto, e si vuole vivere e vedere i propri figli sposarsi e aiutare a crescere i loro figli.
