Scacciate la tristezza con questo quiz medico sul vostro umore.
La musica migliora sempre l'umore.
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Vero
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Falso
La musica migliora sempre l'umore.
Corretto! Hai risposto:
La musica può migliorare l'umore, ma dipende da cosa si ascolta. In uno studio recente, l'umore dei volontari è migliorato quando hanno ascoltato Mozart, ma è rimasto invariato quando hanno ascoltato altra musica strumentale, mentre il loro umore è peggiorato dalla musica del film sull'Olocausto Schindlers List.
Risultati
Quale dei seguenti alimenti si ritiene abbia effetti positivi sull'umore?
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Olio d'oliva
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Salmone
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Noci
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Tutti i precedenti
Quale dei seguenti alimenti si ritiene abbia effetti positivi sull'umore?
Corretto! Hai risposto:
Uno studio recente ha rilevato che le persone che consumano molto olio d'oliva hanno meno probabilità di essere depresse. Il salmone e le noci sono buone fonti di acidi grassi omega-3 e alcuni studi hanno suggerito che questi acidi grassi essenziali potrebbero avere proprietà che migliorano l'umore. Alcune ricerche indicano anche che il consumo di cibi di conforto ad alto contenuto calorico, a cui tipicamente ricorriamo nei momenti di stress o di ansia, può essere un tipo di ricompensa naturale che riduce le risposte allo stress.
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L'interazione con gli estranei quale effetto può avere sul vostro umore?
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Nessuno
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Migliorare
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Peggiorare
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Migliorare la situazione durante l'interazione, ma peggiorarla in seguito
L'interazione con gli estranei quale effetto può avere sul vostro umore?
Corretto! Hai risposto:
Uno studio dell'Università della British Columbia ha scoperto che anche brevi interazioni con estranei tendono a migliorare l'umore delle persone. I ricercatori ipotizzano che le persone tendano a cercare di impressionare gli estranei e a comportarsi in modo allegro con loro, con l'effetto collaterale di migliorare il loro umore.
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È più probabile cogliere qualcuno in fallo se si è in quale dei seguenti stati d'animo?
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Buono
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Cattivo
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Neutro
È più probabile cogliere qualcuno in una bugia se si è in quale dei seguenti stati d'animo?
Corretto! Hai risposto:
Ricercatori australiani che hanno studiato l'effetto dell'umore sullo scetticismo e sulla fiducia hanno scoperto che le persone di buon umore sono più fiduciose e quelle di cattivo umore sono più scettiche. Le persone di cattivo umore erano più propense a riconoscere l'inganno di qualcuno, mentre quelle di buon umore si lasciavano ingannare più facilmente.
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L'umore è contagioso.
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Vero
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Falso
L'umore è contagioso.
Corretto! Hai risposto:
Uno studio recente ha scoperto che le persone possono "catturare" la felicità dalle persone felici che le circondano o diventare più depresse se sono vicine a persone depresse. "La felicità delle persone dipende dalla felicità degli altri con cui sono in contatto", hanno concluso gli autori.
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L'esercizio fisico può migliorare l'umore
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Creazione di nuovi neuroni
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Aumentare il flusso sanguigno del cervello
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Aumentare i livelli di dopamina
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Tutti i precedenti
L'esercizio fisico può migliorare l'umore
Corretto! Hai risposto:
Gli studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico può contribuire a creare nuovi neuroni nel cervello, ad aumentare l'afflusso di sangue al cervello e a incrementare i livelli di sostanze chimiche chiave per la regolazione dell'umore nel cervello, come la dopamina e la serotonina.
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Con l'avanzare dell'età, le persone hanno maggiori probabilità di essere di cattivo umore.
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Vero
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Falso
Quando le persone invecchiano, è più probabile che siano di cattivo umore.
Corretto! Hai risposto:
Diversi studi hanno dimostrato che, con l'avanzare dell'età, le persone tendono generalmente ad accentuare gli aspetti positivi. I ricercatori ipotizzano che, quando le persone iniziano a rendersi conto di avere un numero limitato di anni a disposizione, decidono consciamente o inconsciamente di concentrarsi maggiormente sui pensieri positivi. Un'altra possibilità è fisiologica: Con l'avanzare dell'età, è più probabile che una parte del cervello associata alle emozioni si attivi in risposta a immagini positive e meno in risposta a immagini negative.
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Quando i fumatori smettono di fumare, soffrono di umore più cupo.
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Vero
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Falso
Quando i fumatori smettono di fumare, soffrono di umore più cupo.
Corretto! Hai risposto:
Sebbene sia vero che i fumatori possono sentirsi irritabili mentre cercano di smettere, uno studio della Brown University ha rilevato che i fumatori hanno riferito di essere di umore molto migliore dopo aver smesso di fumare con successo. Tuttavia, se avevano cercato di smettere ma non erano riusciti a farlo, riferivano di essere di umore molto più cupo.
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Se si è di buon umore, è più probabile che..:
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Razionale
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Superstizioso
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Avversione al rischio
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Nessuno dei precedenti
Se siete di buon umore, è più probabile che siate..:
Corretto! Hai risposto:
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Personality and Social Psychology, le persone di buon umore hanno maggiori probabilità di essere superstiziose rispetto a quelle di cattivo umore. I ricercatori ipotizzano che le persone felici siano più inclini a "seguire l'istinto", anche se non è razionale, perché quello che hanno fatto finora le ha rese felici.
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Un cambiamento del tempo può cambiare l'umore.
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Vero
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Falso
Un cambiamento del tempo può cambiare l'umore.
Corretto! Hai risposto:
Numerosi studi confermano che l'umore delle persone può essere influenzato in modo significativo dal tempo. Il sole è associato al buon umore e la "febbre della primavera" sembra essere un fenomeno reale provocato dalle temperature più calde alla fine dell'inverno.
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Il disturbo affettivo stagionale è un disturbo dell'umore legato al tempo che:
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Si verifica in inverno
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Si verifica in estate
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Si verifica in primavera
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Tutti i precedenti
Il disturbo affettivo stagionale è un disturbo dell'umore legato al tempo che:
Corretto! Hai risposto:
Il disturbo affettivo stagionale (SAD) è un disturbo dell'umore che si manifesta più spesso in inverno, ma può verificarsi in qualsiasi periodo dell'anno. Sembra essere legato alla risposta dell'organismo alle variazioni della luce solare, quindi tende a manifestarsi quando le giornate sono più corte in inverno o in altri periodi dell'anno in cui il cielo è insolitamente nuvoloso.
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Quale percentuale di adulti statunitensi soffre di disturbi dell'umore?
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1.5%
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6.5%
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9.5%
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14%
Quale percentuale di adulti statunitensi soffre di disturbi dell'umore?
Corretto! Hai risposto:
Secondo il National Institute of Mental Health, ogni anno il 9,5% degli adulti americani soffre di disturbi dell'umore, una categoria che comprende depressione, disturbo distimico e disturbo bipolare. I disturbi d'ansia, una categoria a parte, colpiscono il 18,1% degli adulti statunitensi.
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La depressione si distingue dai normali sentimenti di tristezza o pessimismo per:
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Sintomi
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Gravità
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Durata
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Tutti i precedenti
La depressione si distingue dai normali sentimenti di tristezza o pessimismo per:
Corretto! Hai risposto:
La depressione si distingue dai normali cambiamenti d'umore per l'entità della sua gravità, i sintomi e la durata del disturbo. Consultare un medico se i sintomi persistono per più di due settimane o se compromettono in modo significativo le normali attività.
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