Il medico fornisce suggerimenti agli studenti universitari per gestire lo stress di una malattia cronica.
Oltre a tutte queste sfide, se siete affetti da una malattia cronica come il diabete, l'asma, l'epilessia o l'artrite, dovrete anche affrontare lo stress della gestione della vostra condizione. Prendere appuntamenti con i medici, ricaricare le ricette e ricordarsi di prendere i farmaci: tutto questo deve essere inserito in un calendario già sovraccarico di lezioni, compiti e feste.
Con un numero così elevato di giovani che oggi convivono con una malattia cronica (fino al 17%, secondo stime recenti), le università hanno migliorato la loro capacità di accogliere gli studenti con esigenze mediche particolari. Appoggiarsi ai programmi e ai servizi della scuola può far sembrare i primi mesi di università molto meno scoraggianti.
Lista di controllo per la gestione della propria condizione
Utilizzate questa lista di controllo per la gestione delle malattie croniche all'università. Vi indicherà come prepararvi prima di uscire di casa, a chi rivolgervi per chiedere aiuto mentre siete a scuola e come seguire le terapie in modo da potervi concentrare su ciò che è più importante: gli studi.
1.
Conoscere l'ufficio dei servizi per la disabilità della propria università.
Recatevi presso questo ufficio all'inizio del primo semestre. Comunicate loro quali sono gli alloggi speciali di cui avete bisogno per affrontare l'anno scolastico. Potreste richiedere una camera singola o una dieta speciale. Se avete difficoltà a camminare, potreste aver bisogno di un mezzo di trasporto. Comunicate se avete bisogno di qualcuno che registri o prenda appunti per voi durante le lezioni, o se avete bisogno di proroghe per i test o i compiti. Se la vostra scuola non ha un ufficio per le disabilità, chiedete al servizio studenti di indirizzarvi a qualcuno che possa aiutarvi.
2.
Creare una cerchia di aiuto.
Potreste sentirvi in imbarazzo a parlare della vostra condizione a molte persone, ma prendete almeno in considerazione l'idea di dirlo alle persone più vicine a voi, come il vostro compagno di stanza, i professori e il consulente di residenza. Mostrate loro cosa fare in caso di emergenza, ad esempio indicando dove tenete l'inalatore per l'asma o le informazioni di contatto per le emergenze.
3.
Assicuratevi di essere assicurati
. Prima di partire, chiedete ai vostri genitori quali sono i dettagli della loro polizza e scoprite se vi coprirà anche quando sarete fuori dallo Stato. Potete anche chiedere all'ufficio ammissioni della vostra università di acquistare una polizza assicurativa per studenti.
4.
Consultate il vostro medico
. Prima di partire per l'università, recatevi dal vostro medico per un controllo. Approfittate di questo momento per discutere di eventuali dubbi sulla gestione del vostro disturbo a scuola. Collaborate con il medico per sviluppare un piano di trattamento da utilizzare durante la vostra assenza. Chiedete anche un riferimento a un medico vicino alla vostra scuola. Fate una scorta da uno a tre mesi di insulina, inalatori e qualsiasi altro farmaco e materiale di cui avrete bisogno. E informatevi su dove ricaricare le vostre prescrizioni mentre siete a scuola. Tenete nella stanza del dormitorio i numeri di telefono del vostro medico a casa, del medico locale e dell'ospedale, in caso di emergenza.
5.
Visitare il centro sanitario dell'università.
Fissate un appuntamento all'inizio dell'anno per presentarvi al centro e al suo personale. Informatevi sulle vostre condizioni. Chiedete se qualcuno del personale ha una formazione specifica per il trattamento di questa patologia. Consegnate una copia della vostra cartella clinica, in modo che il medico sappia esattamente come viene gestita la vostra malattia cronica. Informatevi su chi contattare dopo l'orario di lavoro e sull'ubicazione dell'ospedale più vicino in caso di emergenza.
6.
Trovare supporto.
Chiedete se la vostra università o città ha un capitolo di un'organizzazione che si occupa della vostra condizione, come la Juvenile Diabetes Research Foundation o la Epilepsy Foundation. Avere accesso a un gruppo di persone che ti sostengono e che capiscono cosa stai passando può essere un grande sollievo, soprattutto quando sei in un posto nuovo.
7.
Rimanere in salute
. Vivere a stretto contatto con le persone rende l'università una piastra di Petri per le infezioni. Prima di partire per l'università, assicuratevi di aver fatto tutte le vaccinazioni richieste dalla scuola e quelle raccomandate dal medico per le vostre malattie croniche. Per evitare di contrarre un'infezione, non condividete troppo liberamente con i vostri compagni di stanza. Potete scambiarvi appunti e vestiti, ma alcune cose, come lo spazzolino da denti, i rasoi, gli utensili per mangiare e gli asciugamani, dovrebbero essere off-limits.
8.
Non cambiate la vostra routine di trattamento
. Non è il momento di decidere improvvisamente di essere stufi del trattamento e di passare a un altro farmaco. Non modificate mai i vostri farmaci senza prima averne parlato con il vostro medico. L'abbandono dei farmaci può portare a gravi complicazioni, soprattutto per le patologie che vengono gestite quotidianamente, come il diabete.
9.
Ritmo
. Seguire una notte intera con un'intera giornata di lezioni è già abbastanza difficile se si è in buona salute. Ma può essere brutale per il vostro corpo se avete anche una malattia cronica. Se siete privati del sonno, potreste fare qualcosa di pericoloso, come dimenticare di prendere le medicine per l'asma o ingurgitare una bevanda zuccherata quando avete il diabete. Se si soffre di epilessia, la mancanza di sonno potrebbe addirittura scatenare delle crisi.
Anche se oggi vi sentite bene e siete pronti ad affrontare un programma completo, domani potreste avere una ricaduta e sentirvi malissimo. Non cercate di fare troppo. Anzi, accettate meno lavoro di quello che pensate di poter gestire. Poi potrete aggiungere gradualmente corsi o attività man mano che vi sentirete all'altezza.
L'università può essere un'esperienza travolgente, soprattutto se si aggiunge lo stress di una malattia cronica. Non fatevi prendere la mano. Mentre vi destreggiate tra il lavoro e le esigenze della vostra malattia, riservate un po' di tempo a voi stessi. Rilassatevi uscendo con gli amici, andando in palestra o semplicemente sedendovi in un luogo tranquillo a meditare.
