Seguite il vostro istinto. È più scientifico di quanto si possa pensare.
Quando io e mio marito abbiamo cercato la nostra prima casa, abbiamo esaminato più di 20 immobili sul mercato. Nessuna sembrava corrispondere alla nostra dettagliata lista di controllo della casa perfetta. Mi sentivo frustrata e chiamai mia madre. "Dimentica la lista", mi disse. "Quando entrerai nella porta di casa tua, lo saprai e basta". Tre giorni dopo, mentre salivo con il nostro agente immobiliare sul portico leggermente inclinato di un'affascinante casa spagnola del 1926 con tre camere da letto in stucco, mi resi conto che mia madre aveva ragione. Aveva un solo bagno e aveva un disperato bisogno di vernice e di un nuovo condizionatore, ma in qualche modo sapevo di essere a casa.
L'intuizione, o sesto senso, è qualcosa a cui molti di noi si affidano per dare giudizi immediati e prendere decisioni che spesso cambiano la vita. Ma che cos'è esattamente? Uno studio del 2008 pubblicato sul British Journal of Psychology ha definito l'intuizione come ciò che accade quando il cervello attinge alle esperienze passate e agli indizi esterni per prendere una decisione, ma avviene così velocemente che la reazione è a livello inconscio.
Ma questa è solo una parte, dice Judith Orloff, medico, assistente professore clinico di psichiatria all'UCLA e autrice di Guide to Intuitive Healing: Five Steps to Physical, Emotional, and Sexual Wellness. "Proprio come il cervello, anche nell'intestino ci sono neurotrasmettitori in grado di rispondere agli stimoli ambientali e alle emozioni del momento - non si tratta solo di esperienze passate", spiega l'autrice. Quando questi neurotrasmettitori si attivano, si può avvertire la sensazione di "farfalle" o di disagio nello stomaco. I ricercatori teorizzano che l'"istinto di pancia", che invia segnali al cervello, svolga un ruolo importante nell'intuizione.
Uomini e intuizione
E, contrariamente a quanto si crede, non sono solo le donne a nutrire questo misterioso istinto. "Gli uomini possono essere fortemente intuitivi: hanno le stesse capacità delle donne", afferma Orloff. "Ma nella nostra cultura consideriamo l'intuizione come qualcosa di caldo e confuso, o non maschile, e quindi gli uomini hanno spesso perso il contatto con questi sentimenti".
Le donne americane, invece, sono incoraggiate a essere ricettive ai loro pensieri interiori, quindi sembra che abbiano più intuito degli uomini, dice Orloff. "La realtà è che le ragazze vengono elogiate per la loro sensibilità, mentre i ragazzi vengono esortati a essere più lineari nel loro pensiero piuttosto che ad ascoltare i loro sentimenti", afferma l'autrice.
Come sintonizzarsi, allora? Innanzitutto, prestate attenzione alle vostre reazioni fisiche. "Forse state cercando di decidere se accettare un nuovo lavoro che paga il doppio del vostro attuale stipendio", dice Orloff. La vostra testa dice: "Certo! Sono un sacco di soldi", ma vi accorgete di avere un po' di mal di stomaco o di essere esausti. È un indizio intuitivo che vi suggerisce di fare un passo indietro e di esaminare davvero l'offerta".
Bisogna anche assicurarsi di non confondere le emozioni forti con l'intuizione. "Paura, desiderio e panico possono ostacolare l'intuizione", afferma Orloff. "È importante concentrarsi sulla voce interiore".
Domande e risposte sull'Intenzione
Q:
"Vivo in una zona malfamata della città e a volte, quando torno a casa a piedi dalla metropolitana, sento un brivido sulla nuca come se stesse per accadere qualcosa di brutto. Si tratta di intuito femminile o di semplice paranoia?". -- Dalila Cullins, 32 anni, attore, New York
A:
"È importante? Insegno ai miei pazienti ad ascoltare sempre l'istinto, quel sesto senso che ti dice che qualcosa potrebbe non essere giusto, soprattutto se percepisci un pericolo. Se lo ascoltate e vi sbagliate, non avete perso nulla. Forse avete preso una strada più lunga per tornare a casa o vi siete nascosti in un negozio finché la sensazione non è passata. Se non lo ascoltate e avete ragione, le cose potrebbero andare molto male. Il più delle volte il vostro istinto ha ragione, quindi ascoltatelo! È sempre meglio essere sicuri che dispiaciuti".
--
Judith Orloff, MD, assistente professore clinico di psichiatria all'UCLA
Trovate altri articoli, sfogliate i numeri precedenti e leggete il numero attuale di "doctor the Magazine".
