Che cos'è un cattivo amico e come si riconosce? Scoprite cosa porta a una cattiva amicizia, quali sono i segnali e come potete evitarla.
Tuttavia, non tutte le amicizie sono positive. Alcune sono tossiche e stressanti. Un cattivo amico può essere molte cose, ma in genere porta a stanchezza mentale ed emotiva o a una mancanza di benessere generale. Le ricerche dimostrano che le interazioni sociali negative o troppo aggressive possono portare a un aumento dell'infiammazione nell'organismo.
Che cos'è un cattivo amico?
In breve, un cattivo amico è una persona che è stressante o estenuante da frequentare. Può essere:
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eccessivamente competitivi con voi
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È probabile che incoraggi comportamenti scorretti?
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Inaffidabile
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Combattivo (ama scatenare risse)
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Maleducato
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Meschino o degradante (ti fa sentire in colpa)
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Incline al pettegolezzo
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Probabile che faccia il prepotente con voi o con gli altri
Gli esseri umani non sono perfetti e questo vale anche per le amicizie. Tuttavia, quando le interazioni con un amico sono eccessivamente negative, è possibile che si abbia a che fare con un cattivo amico?
Anche se ammettere di avere un cattivo amico può essere deludente, ci sono dei passi da fare per andare avanti. Riconoscere i tipi di cattivi amici e i segnali di un'amicizia tossica, nonché abbandonare la relazione, vi porterà a migliorare la vostra salute e il vostro benessere.
Tipi di cattivi amici
Sebbene le cattive amicizie includano sempre interazioni negative e danni al vostro benessere emotivo, esiste un'ampia gamma di tipi di amicizie tossiche che potete sperimentare. Alcuni esempi sono:
L'amico egoista
Questo amico può fare progetti solo quando è vantaggioso per lui o solo quando si sente solo e annoiato. Può anche cercare attenzioni costanti o chiedere favori irragionevoli. Altrimenti, non sono disponibili o sono inaffidabili quando ne avete più bisogno. Questa amicizia può risultare in gran parte unilaterale o deludente?
L'amico eccessivamente critico
Questo amico può degradarvi intenzionalmente o meno. Se condividono le vostre storie personali o fanno commenti dispregiativi (ad esempio, sminuendovi) alle vostre spalle, è possibile che abbiate un amico eccessivamente critico che manca di un filtro sano.
L'amico che si spinge oltre
Questo amico può avere buone intenzioni, ma non ha limiti. Un amico invadente può inserirsi in conversazioni o problemi con voi, il vostro partner, la vostra famiglia o altri amici senza essere stato interpellato o senza essere stato inizialmente coinvolto.
L'amico competitivo
La competizione può essere salutare, ma se vi accorgete che il vostro amico è passivo-aggressivo quando trovate un successo, potreste avere a che fare con un amico eccessivamente competitivo che non è in grado di essere felice per voi?
La vittima
Una forma comune di cattivo amico è la vittima. Anche se gli amici hanno bisogno di aiuto di tanto in tanto, questa persona può avere un bisogno malsano di attenzione o simpatia da parte degli altri. Può prosciugare la vostra capacità di compassione.
Segni di un cattivo amico
Ogni amicizia ha i suoi problemi, ma un vero cattivo amico seguirà un modello coerente di comportamento tossico. Diversi segnali, tuttavia, possono indicare che l'amicizia è dannosa per voi o per le vostre altre relazioni. Ecco alcuni segnali a cui prestare attenzione.
Diffidenza
Se vi trovate di fronte a una vera e propria mancanza di fiducia nei confronti di un amico, potrebbe essere il momento di separarsi. Un altro segno di un cattivo amico è un crescente senso di disagio o antipatia nei suoi confronti.
Abuso
Anche se può sembrare ovvio, può essere difficile riconoscere un comportamento abusivo nelle persone che amiamo o di cui ci fidiamo. Qualsiasi forma di abuso fisico, mentale, emotivo o di altro tipo è un'occasione per porre fine all'amicizia e richiedere l'aiuto professionale delle forze dell'ordine o di altre risorse, se necessario.
L'abuso può non sembrare sempre evidente. Ascoltate il vostro intuito. Se vi sentite degradati o maltrattati dal vostro amico, state vivendo una relazione negativa che può danneggiare la vostra autostima e la vostra salute mentale.
Comportamento maligno
Se il vostro amico vi parla o vi chiama con l'intento di ferire i vostri sentimenti, state vivendo un'amicizia negativa. Il comportamento malizioso (offensivo) può manifestarsi sotto forma di maleducazione, freddezza o cattiveria palese?
Cattiva influenza
Uno dei segni più evidenti di una cattiva amicizia è che il vostro amico incoraggia un comportamento criminale o pericoloso?
Come comportarsi con un cattivo amico
Non è raro sentirsi bloccati in una cattiva amicizia. Se iniziate a sentire che la vostra amicizia sta diventando negativa o sta danneggiando la vostra salute mentale, dovreste:
Porre fine all'amicizia immediatamente
Può essere difficile decidere di chiudere un'amicizia. Se vi sentite insicuri sulla natura della vostra relazione, potreste chiedervi:
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Questa amicizia mi fa sentire apprezzato?
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Mi sento incoraggiato dal mio amico?
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Mi sento felice quando sono con il mio amico?
Se non riuscite a rispondere positivamente a nessuna di queste domande, è il momento di chiudere l'amicizia e di andare avanti.
Costruire nuove relazioni
È importante circondarsi di relazioni positive e significative. Se vi sentite scoraggiati, potete conoscere nuove persone:
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Partecipando a eventi?
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Fare volontariato?
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Estendere e accettare inviti ad altri.
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Intraprendere un nuovo hobby
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Entrare in una comunità?
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Fare una passeggiata?
